مقدمة غذائية تكميلية: العصيدة الأولى
وسابين شرو ، صحفية طبية تحديث فينيكول فيندلر حاصلة على درجة الدكتوراه في علم الأحياء في مجال علم الأورام وعلم المناعة. بصفتها محررة طبية ، وكاتبة ، ومدققة لغوية ، فهي تعمل مع العديد من الناشرين ، حيث تقدم لهم قضايا طبية معقدة وشاملة بطريقة بسيطة وموجزة ومنطقية.
المزيد عن خبراءسابين شرو كاتبة مستقلة لفريق الطبي. درست إدارة الأعمال والعلاقات العامة في كولونيا. بصفتها محررة مستقلة ، عملت في المنزل في مجموعة متنوعة من الصناعات لأكثر من 15 عامًا. الصحة هي أحد مواضيعها المفضلة.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.مع الطعام التكميلي ، يتوسع نظام طفلك الغذائي بشكل كبير. بحلول الشهر السادس على أبعد تقدير ، يحتاج طفلك إلى أكثر مما هو موجود في الحليب. كيف تعرف أن طفلك جاهز لأول عصيدة؟ هل الطعام التكميلي المُعد ذاتيًا أفضل من طعام الأطفال الجاهز في البرطمان؟ ما الذي يجب أن تنتبه عند الرضاعة؟ اقرأ هنا متى وكيف يجب عليك تقديم الأطعمة التكميلية.
متى تبدأ بالطعام التكميلي؟
عندما يشار إلى إدخال الأطعمة التكميلية يختلف من طفل إلى آخر. يصبح بعض الأطفال جاهزين بالفعل للأغذية التكميلية في عمر خمسة أشهر. ثم يجب على الأمهات حقًا إعطاء أولادهن أول ثريد - حتى لو كانوا يرغبون فقط في الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى. احتياجات الطفل أهم من أي خطط للأمهات.
هناك أيضًا أطفال رضع يكتفون بالحليب لفترة أطول. ولكن بحلول الشهر السادس على الأكثر ، يحتاج كل طفل إلى أكثر من وجبات الحليب.
مع إدخال الأطعمة التكميلية ، يتم استبدال وجبات الحليب تدريجياً. ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أن الرضاعة الطبيعية قد انتهت: حتى إذا كنت تتغذى بالفعل بأطعمة تكميلية ، يمكنك الاستمرار في إرضاع طفلك لطالما رغبت في ذلك.
الوقت المناسب لتقديم الأطعمة التكميلية
تظهر لك إشارات طفلك متى يمكنك البدء في إطعام أغذية الأطفال:
يبقى طعام الأطفال في الفم
هل لم يعد طفلك يدفع العصيدة على الفور من فمه بلسانه؟ مؤشر جيد على أن الوقت قد حان لتقديم الأطعمة التكميلية. دفعها للخارج لا يعني أن طفلك لا يحب العصيدة ، بل يعتمد على منعكس تمديد اللسان. تمكن الطفل من الرضاعة - لذلك يدفع اللسان إلى الأمام. من الشهر الرابع من العمر ، يختفي المنعكس تدريجيًا - عندها فقط يمكن للطفل أن يأكل الأطعمة الصلبة ، أي الأطعمة التكميلية.
الاهتمام بالأطعمة الصلبة
هل طفلك فجأة مهتم للغاية بطعامك؟ هذا أيضًا مؤشر على أنه يجب عليك تقديم الأطعمة التكميلية قريبًا.
يسيل اللعاب ، البلع ، الضجيج
هل يسيل لعاب طفلك ويبتلع ويصفع شفتيه عند رؤية الطعام الصلب؟ ثم سوف يسقي فمه بالفعل. يصبح الطفل مهتمًا بالطعام الصلب تمامًا عندما ينضج للطعام التكميلي. فاجئهم بأول طعام أطفال!
علف الأطعمة التكميلية - هكذا تعمل!
الغذاء التكميلي هو كل ما يستهلكه الطفل - بصرف النظر عن حليب الأم أو حليب الأطفال الجاهز للاستخدام: الخضروات والفواكه والبطاطس والحبوب واللحوم والأسماك. فيما يلي أهم النصائح:
- يتم في البداية هرس المكونات المختلفة أو هرسها جيدًا. في وقت لاحق ، يمكن للطفل أيضًا أن يأكل اللدغات اللينة بحجم اللدغة من تلقاء نفسه.
- على عكس الرضاعة الطبيعية ووجبات الزجاجة ، يجب أن يجلس طفلك منتصباً عند تناول طعام الأطفال. وإلا فمن السهل جدا أن تبتلع. يمكنك أن تأخذه في حضنك للتغذية.
- تعتبر الملاعق البلاستيكية أفضل للتغذية من تلك المعدنية ، حيث يمكن أن تشعر بالبرودة في الفم بشكل غير مريح.
- لا تحملي الملعقة ممتلئة جدًا!
- تأكد من أن العصيدة ليست ساخنة جدًا.
- إذا قمت بإطعام طفلك العصيدة من البرطمان ، يجب أن تملأ أجزاء منها في وعاء. بهذه الطريقة ، تبقى بقايا الطعام في البرطمان نظيفة ويمكن أن تنتظر في الثلاجة للاستخدام التالي.
أي طعام تكميلي هو الصحيح؟
حبوب أم خضروات؟ لا يهم من حيث الصحة. على عكس الافتراضات السابقة ، فإن الحبوب ، التي يتم تقديمها مبكرًا ، تحمي طفلك من عدم تحمل الغلوتين بدلاً من الترويج له. سواء تمت معالجة الجزر أو الجزر الأبيض في الأطعمة التكميلية لأول مرة ، فهذا أمر غير مهم أيضًا لازدهار ذريتك.
طعام تكميلي من البرطمان
يعد الطعام التكميلي الموجود في البرطمان عمليًا بالطبع: فلا داعي للتنظيف أو الطهي أو الهرس. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الآن تحضير الأطعمة التكميلية الجاهزة بعناية فائقة ويتم التحكم في المكونات بعناية.
العيوب: أغذية الأطفال من الجرة باهظة الثمن نسبيًا. كما أن المعركة المادية ليست جيدة للبيئة أيضًا.
قم بإعداد الأطعمة التكميلية بنفسك
يريد بعض الآباء أن يعرفوا بالضبط ما يطعمونه لأطفالهم. ثم الطبخ الذاتي هو أمر اليوم! من الأفضل استخدام المنتجات العضوية الخالية من المبيدات. قم بمعالجة الخضار طازجة قدر الإمكان: وإلا فستفقد الفيتامينات بسرعة. أو يمكنك استخدام الخضار المجمدة. يتم تجميدها مباشرة بعد الحصاد. وهذا هو سبب احتوائه على فيتامينات أكثر من بعض الخضروات الطازجة التي تم تخزينها لفترة طويلة.
من العملي تحضير كميات أكبر ثم تجميدها في أجزاء. ما يجب الانتباه إليه يمكن العثور عليه في مقالة "تجميد أغذية الأطفال".
إذا كنت تطبخ على أي حال ، فإن تحضير الأطعمة التكميلية أمر طبيعي. الميزة هي أنه يمكنك أن تقدم لطفلك مجموعة واسعة من النكهات والأطعمة مقارنة بأطعمة الأطفال الجاهزة من البرطمانات. يعمل هذا على تدريب حاسة التذوق عند تقديم الأطعمة التكميلية ويجعل الطفل أكثر انفتاحًا على تجارب التذوق الجديدة.
بالمناسبة ، الملح والتوابل الأخرى ليست من المحرمات للأطفال. لكن لا يجب عليك تتبيل طعام الأطفال بكميات كبيرة: فالرائحة مثيرة بما يكفي لطفلك. يجب أيضًا تجنب التوابل الحارة والسكر والمحليات الصناعية.
تحذير: العسل من المحرمات في السنة الأولى من العمر! يمكن أن تحتوي على جراثيم خطيرة تسبب التسمم الغذائي للرضع.
من سن سبعة أشهر ، يمكنك أيضًا إطعام اللحوم والأسماك والبيض في صورة مهروسة أو مهروسة. لحم البقر ، على وجه الخصوص ، مصدر جيد للحديد خلال هذه الفترة.
الأطعمة النباتية التكميلية
قد يرغب الآباء الذين هم نباتيون في إطعام أطفالهم وفقًا لذلك. لكن الأطفال ليسوا بالغين صغارًا. يجب التخطيط للوجبات الغذائية النباتية بعناية خاصة بالنسبة لهم.
الأطعمة التكميلية نباتية
إذا كنت ترغب في إعطاء طفلك نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فأنت بحاجة إلى أن تكون على دراية جيدة حتى لا يعاني من نقص التغذية. قبل كل شيء ، يجب التخطيط بعناية للإمداد الكافي من الحديد لنظام غذائي نباتي. الموردين الجيدين ، على سبيل المثال ، البقوليات وبعض أنواع الحبوب.
الأطعمة التكميلية النباتية
تنصح الجمعيات المهنية بعدم اتباع نظام غذائي نباتي للأطفال الصغار. إذا اخترت القيام بذلك ، فإن المكملات الغذائية ضرورية للغاية لطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تنسيق الأمور مع طبيب الأطفال الخاص بك وفحص القيم المختبرية لطفلك بانتظام.
إذا كان طفلك يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية ، فلن يتمكن من النمو بشكل صحيح. في أسوأ الحالات ، تظل الإعاقات مدى الحياة.
الأطعمة التكميلية - الحساسية وعدم تحمل
الغلوتين أو الهيستامين أو الحليب: تتزايد الحساسية وعدم تحمل الطعام. لفترة طويلة كان يعتقد أنه كلما تعرض الطفل لاحقًا لمسببات متكررة للحساسية وعدم التحمل ، قل الخطر. نحن نعلم اليوم أن العكس هو الصحيح تمامًا: مع الاتصال المبكر ، يتعلم الجهاز المناعي لطفلك تحمل المشاكل المحتملة في الطعام.
أطعم أصابع الطعام بدلاً من العصيدة
لا يتعلم الأطفال تناول الطعام بشكل مستقل بالملعقة حتى يبلغوا من العمر عامين. يمكنك تناول وجبة خفيفة بأصابعك في وقت مبكر - وسيستمتع طفلك كثيرًا. يمكن أن يقطف قطع الخبز ويضعها في أفواههم ، ويمكنهم أن يأكلوا شرائح طرية من الموز أو الخضار المسلوقة. ومع ذلك ، لا يستطيع طفلك المضغ بشكل صحيح حتى عندما تظهر الأسنان الأولى بالفعل.
قاد طفل الفطام
يحظى ما يسمى بالفطام الذي يقوده الأطفال بشعبية لدى العديد من الأمهات. أنت تقدم لطفلك العديد من الأطعمة اللينة للاختيار من بينها. يجب أن يوفر هذا المزايا التالية:
- يجب أن يصل الطفل غريزيًا إلى الأطعمة التي يحتاجها الآن.
- من خلال تناول الطعام بشكل مستقل في سن مبكرة ، يتعلم الطفل منذ البداية عندما يكون ممتلئًا وما هو جيد له.
حتى يكون الطفل متأكدًا من أنه ممتلئ ، يجب عليك دائمًا أن تقدم له لبنًا إضافيًا خلال المرحلة الانتقالية.
انتقاد الفطام الذي يقوده الطفل
يخشى النقاد الفطام الذي يقوده الطفل:
- سوء تغذية الطفل ، وخاصة نقص الحديد ، حيث لا يستطيع الأطفال بعد مضغ اللحم
- ابتلاع خطير للكتل الكبيرة جدًا
يمكنك قراءة المزيد عن هذا في المقال: الفطام الذي يقوده الطفل
عندما يأكل الطفل قليلا
ساعدوني ، طفلي يأكل مثل العصفور! سواء أكان طعامًا تقليديًا يعتمد على العصيدة أو طعامًا بالأصابع: يشعر معظم الآباء بالقلق إذا كان الطفل يأكل قليلاً فقط. تختلف كمية الطعام التكميلي المطلوبة بشكل كبير من طفل لآخر ويمكن أن تختلف أيضًا بشكل كبير من يوم لآخر. إذا كان طفلك نشيطًا وينمو ويزدهر بشكل طبيعي ، فلا داعي للقلق.
كذا: الطب الملطف تشخبص الصحة الرقمية
.jpg)
