اتباع نظام غذائي صحي يمنع مرض السكري. إذا كان هذا غنيًا بمضادات الأكسدة ، فإن التأثير الوقائي يبدو فعالًا بشكل خاص.
ميونخالأرز لديه الكثير ليقدمه: فهو يوفر الطاقة والفيتامينات والمعادن. لكن سمعتها في خطر: فهي تحتوي على الكثير من الزرنيخ.
يتعرض الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم لخطر متزايد للإصابة بالسكتة الدماغية. الخبر السار: مكمل غذائي يحمي بشكل فعال من حمض الفوليك.
ميزة لمحبي الفلفل الحار: أولئك الذين يحبون تتبيل طعامهم بالقرون الساخنة قد يأكلون أقل تلقائيًا.
ميونيخأولئك الذين ينتبهون لخطوطهم يحبون التوفير في صلصة السلطة. لكن هذه ليست فكرة جيدة. إلا إذا كنت تراهن على البيض في السلطة.
يوضح د. إيفا ليشكا.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس للعلاقة بين وزن الجسم والطول. هل تريد حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك؟ هذا هو كيف يتم ذلك!
كميات كافية من البروتين وكذلك الدهون عالية الجودة والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن - النظام الغذائي الصحي مهم في جميع الأعمار. لكل فئة عمرية احتياجات خاصة.
خفض قيم الكبد مع خطة الوجبات الصحيحة وبعض العلاجات المنزلية الصعبة. اقرأ المزيد هنا.
ميونيخيبدو أن متطلبات البروتين البشري قد تم التقليل من شأنها لفترة طويلة. الجسد حقا بحاجة إلى هذا القدر.
يفقد الدماغ الأداء مع تقدم العمر. لكن يمكن إبطاء هذه العملية - مع اتباع نظام غذائي صحيح.
إذا كنت تهتم بخطك ، فلا يمكنك الذهاب بدون وجبة الإفطار - لأن هذا يجعلك سمينًا. لكن ما تأكله هو أيضًا أمر حاسم.
يمكن العثور على آثار الفول السوداني في العديد من الأطعمة. يُعد هذا مهددًا للحياة لمن يعانون من حساسية الفول السوداني. يعطي العلاج المناعي الفموي مع البروبيوتيك الأمل الآن.
لطالما اعتبرت الدهون والكوليسترول خطايا غذائية. لكن الآن غير الخبراء رأيهم.
تسمين الوجبات الجاهزة: أولئك الذين يتناولون الأطعمة المصنعة بشكل أساسي يأكلون كميات أكبر - ويزيدون الوزن. فقط لماذا؟
ميونيخالشوي والطبخ والتخزين - غالبًا ما تستخدم رقائق الألومنيوم في المطبخ. لكن العبوة العملية لها فائدة.
يعتبر الحليب واللحوم والبيض من المحرمات بالنسبة للنباتيين. إذا استغنت المرأة الحامل عنها ، فقد يكون ذلك خطيرًا على الطفل: هناك خطر الولادة المبكرة.
إنها مصنوعة من العدس أو الفاصوليا أو الشمندر - لكن هل رقائق الخضار صحية أيضًا؟ من حيث السعرات الحرارية ، ليس لديهم أي ميزة على البطاطس.
ميونخالفاكهة والخضروات صحية. لكن ما هو الأكثر صحة؟ لا توجد فاكهة في المراكز العشرة الأولى ، ولكن هناك خضروات مفاجئة.