خل التفاح كعلاج منزلي
سابين شرو كاتبة مستقلة لفريق الطبي. درست إدارة الأعمال والعلاقات العامة في كولونيا. بصفتها محررة مستقلة ، عملت في المنزل في مجموعة متنوعة من الصناعات لأكثر من 15 عامًا. الصحة هي أحد مواضيعها المفضلة.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.نادراً ما يحتوي أي علاج منزلي آخر على نطاق واسع من النشاط مثل خل التفاح: سواء كان التمثيل الغذائي أو السكر في الدم أو الكبد أو الأمعاء أو الجلد أو الشعر - وفقًا للعلاج الطبيعي ، يمكن لجسمنا الاستفادة من قوة التحفيز والشفاء لخل التفاح في مناطق كثيرة. اقرأ كل ما تحتاج لمعرفته حول خل التفاح: المكونات ، والإنتاج ، وطريقة العمل - وما إذا كان شرب خل التفاح يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.
ما هو خل التفاح؟
خل التفاح صحي: نظرًا لعملية التخمير التي يتم إنشاؤها ، فإنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن القيمة الأخرى والعناصر النزرة والإنزيمات بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية في التفاح. من أهم المكونات ما يلي:
- فيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ج ، هـ.
- بيتا كاروتين (مقدمة لفيتامين أ)
- حمض الفوليك (فيتامين ب 9)
- البوتاسيوم
- المغنيسيوم
- حديد
- صوديوم
- الكالسيوم
- فوسفات
- الفلور
- اليود
- الزنك
- نحاس
- السيلينيوم
خل التفاح له تاريخ طويل كعلاج منزلي. حتى الرومان استخدموه ، على سبيل المثال ، لتطهير الجروح. في العصور الوسطى ، تم استخدام العلاج الحمضي لمحاربة الطاعون - كان من المفترض أن يحمي التطهير بخل التفاح الأشخاص الأصحاء من الإصابة بمسببات الأمراض القاتلة.
اليوم ، يقدر المعالجون بالطبيعة خل الفاكهة في مجموعة متنوعة من المجالات كبديل أو علاج مصاحب للعلاجات الطبية التقليدية التقليدية. يعتبر خل التفاح أيضًا منتجًا طبيعيًا للتجميل للبشرة النقية والشعر اللامع.
كيف يعمل خل التفاح؟
تعتبر الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة والإنزيمات الموجودة في خل التفاح ضرورية لبنية ووظيفة الجسم. يقال أن تأثير خل التفاح متنوع مثل المكونات.
ومع ذلك ، لم يتم إثبات ذلك علميًا بما لا يدع مجالاً للشك. بدلاً من ذلك ، تستند آليات العمل الإيجابية على قرون من الخبرة.
نتيجة لذلك ، يمكن لخل التفاح:
- زيادة تدفق الدم
- زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك
- تقوية جهاز المناعة
- إزالة السموم (تحفيز تأثير خل التفاح على الكبد والكلى)
- خفض مستويات السكر في الدم والدهون في الدم
- محاربة البكتيريا المتعفنة في الأمعاء
- تعزيز التئام الجروح
- منع التكلس
- يحافظ على لمعان ونضارة الشعر
- تحسين الجلد الملتهب والتهابات
- تخفيف الحكة
- تقليل إفراز الدهون في الجلد
- منع الالتهاب
كيف يصنع خل التفاح؟
يتم الحصول على خل التفاح العضوي من التفاح العضوي الكامل الذي تضاف إليه الثقافات البكتيرية. هذه تبدأ عملية تخمير يتم خلالها تحويل الكحول إلى حمض أسيتيك.
على عكس خل التفاح العضوي ، فإن خل التفاح المنتج تقليديًا مصنوع من بقايا التفاح. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم إنشاء حمض الأسيتيك بشكل طبيعي بواسطة بكتيريا الخل ، ولكن يجب إضافته بشكل مصطنع إلى التفاح.
يوصى عادة بخل التفاح العضوي. بفضل استخدام التفاح الكامل وعملية التخمير الطبيعية ونقص البسترة للحفظ ، فإنه يحتوي على المزيد من المكونات القيمة.
يمكنك أيضًا شراء خل التفاح على شكل أقراص أو كبسولات. يمكن أن يكون هذا بديلاً جيدًا للأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة. يجب على أي شخص آخر اختيار الشكل السائل ، لأنه أرخص بكثير ويعمل أيضًا.
اصنع خل التفاح بنفسك
يمكنك أيضًا صنع خل التفاح بنفسك إذا أردت. للقيام بذلك ، تحتاج إلى دورق زجاجي كبير وما يسمى بجوز الخل. يمكنك الحصول على هذا عن طريق ملء الدورق الزجاجي نصفه بعصير التفاح و "تلقيحه" بقليل من خل التفاح. قم بتغطية القارورة بقطعة قماش قطنية رقيقة ، وضعها في مكان هادئ ودافئ ورجها يوميًا.
بعد فترة ، يستقر خل الأم ككتلة صلبة نسبيًا تشبه الهلام على خل التفاح النهائي. يمكنك استخدام خل الأم مرارًا وتكرارًا لصنع خل التفاح. قم ببساطة بإثراء الأم بقليل من خل التفاح الجاهز واتركها تنقع في الدورق الزجاجي. بعد فترة ، يمكنك تقشير خل التفاح وتعبئته في زجاجات.
كيف يتم استخدام خل التفاح؟
اعتمادًا على التأثير المطلوب ، يمكن استخدام خل التفاح خارجيًا أو داخليًا.
استعمال خارجي
خل التفاح للتطهير وضد الحكة
يمكن تطهير الجروح بخل التفاح غير المخفف. يمكن استخدامه أيضًا لتخفيف الحكة (على سبيل المثال ، من لدغات الحشرات أو إصابات الشفاء).
تونر خل التفاح
يمكنك أيضًا استخدام خل التفاح لتنظيف الوجه بلطف وبشكل مستدام. للقيام بذلك ، اصنعي مقويًا للوجه من خل التفاح: اخلطي ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء البارد. انقعي كرة قطنية أو منديل وجه بهذا الخليط ثم افركيها برفق على بشرة وجهك. ثم استخدم منتجات العناية المعتادة.
شطف خل التفاح
خل التفاح للشعر هو نصيحة أخرى معروفة: يُنصح به للشعر الذي يتشحم بسرعة ولفروة الرأس الجافة والحكة. خل التفاح يعمل أيضًا ضد قشرة الرأس. يمكنك استخدامه كبلسم عن طريق شطف شعرك بخل التفاح بعد غسله. للقيام بذلك ، ضعي ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء في زجاجة شامبو فارغة ، ورجيها وضعيها على الشعر. اتركيها تعمل لفترة قصيرة ثم اشطفيها بالماء الصافي.
حمام القدم بخل التفاح
القدم المتعرقة: حمام القدم بخل التفاح يساعد على منع تعرق القدمين - خل التفاح يقتل البكتيريا المسؤولة عن الرائحة. الملح المضاف له تأثير ملزم للعرق ويفترض أن يدعم تأثير حمض الأسيتيك. للقيام بذلك ، أضف كوبًا من خل التفاح ونصف كوب من الملح إلى لتر من الماء الدافئ. نقع قدميك فيه لمدة خمس إلى عشر دقائق.كرر حمام القدم مرتين في اليوم على الأقل.
قدم الرياضي: يجب أن يساعد حمام القدم بخل التفاح أيضًا في مقاومة فطريات القدم والأظافر. بدلاً من ذلك ، يمكنك رش الخل على كرة قطنية وغمس المنطقة المصابة من الجلد بها. ومع ذلك ، فإن تأثير خل التفاح على قدم الرياضي لم يثبت علميًا بعد.
التطبيق الداخلي
في الأساس ، يمكنك رش خل التفاح على جميع أنواع الأطعمة والمشروبات ، على سبيل المثال تتبيلات السلطة أو الحساء أو العصائر.
إذا كنت تشرب خل التفاح بانتظام ، فإن التأثيرات تكون أكثر حدة.
شرب خل التفاح: الجرعة
يجب دائمًا شرب خل التفاح المخفف بالماء حتى لا يتسبب الحمض في تهيج الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي. على سبيل المثال ، اخلطي كوبًا من الماء البارد أو الفاتر مع ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل. يمكنك فعل ذلك بدون العسل ، لكن مذاق خل التفاح مع العسل أفضل.
شرب خل التفاح: كم مرة ومتى؟
إذا كنت تشرب خل التفاح في الصباح قبل الإفطار ، يقال إنه يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك. لكن كن حذرًا: إذا كان لديك معدة حساسة ، يجب أن تأكل شيئًا أولاً ثم اشرب خل التفاح المخفف. بالطبع ، يمكنك أيضًا شرب خل التفاح في المساء أو بين ذلك.
نظام خل التفاح
يمكنك أيضًا تناول علاج خل التفاح - يقال إن له تأثير قوي في إزالة السموم وتنقية الجسم. للقيام بذلك ، تناول خل التفاح المخفف (انظر أعلاه) يوميًا لمدة بضعة أيام إلى أسبوعين كحد أقصى.
لا يُسمح بتناول الأطعمة الصلبة خلال هذه المرحلة من الصيام ، ولكن بالإضافة إلى خل التفاح ، يجب شرب الكثير من السوائل على شكل ماء أو شاي أعشاب أو مرق صافٍ لتجنب الجفاف.
احرص دائمًا على تناول خليط خل التفاح بدلًا من الوجبات الرئيسية وأيضًا عند الشعور بالجوع. إذا شعرت بألم في المعدة أو شعرت بتوعك آخر ، يجب عليك إيقاف الدورة فورًا واستشارة طبيبك.
ما هي الشكاوى التي يساعد فيها خل التفاح؟
سواء تعلق الأمر بالجلد أو البثور أو عسر الهضم أو السمنة أو التهاب اللثة أو النقرس - وفقًا للمعالجة الطبيعية ، يمكن أن يساعد خل التفاح في العديد من الأمراض.
خل التفاح لمشاكل البشرة
يشبه الرقم الهيدروجيني لخل التفاح درجة حموضة جلد الإنسان. لذلك فإن خل الفاكهة هذا مناسب جدًا للعناية بالبشرة. يهدئ البشرة المتهيجة والحكة ، على سبيل المثال حروق الشمس ، وله أيضًا تأثير مضاد للبكتيريا - وهذا يجعله مساعدًا فعالًا للبشرة الدهنية الملطخة.
يستخدم الكثير من الناس أيضًا غسول خل التفاح الموصوف أعلاه للبثور. يطهر الخل المناطق الملتهبة من الجلد ويضمن شفاءها بشكل أسرع. يجب أيضًا أن يمنع الاستخدام المنتظم ظهور البثور.
اختبر تأثير خل التفاح على الجلد أولاً
خاصة إذا كانت بشرتك حساسة وجافة جدًا ، اختبر كيفية تفاعل بشرتك معها قبل استخدام خل التفاح. قد يتسبب الخل في تهيج الجلد أو ظهور طفح جلدي. ضع القليل من خل التفاح المخفف في ثنية ذراعك وراقب تفاعل جلدك.
البثور
يوصى أيضًا بخل التفاح للثآليل. يُعتقد أن الفيروسات المسببة للثآليل لا يمكن أن تتكاثر في البيئة الحمضية لخل التفاح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خل التفاح يجفف الثآليل ، بحيث تتساقط التراكيب القرنية القبيحة من الجلد بمرور الوقت. يمكن أيضًا علاج الثآليل مع تقدم العمر بخل التفاح.
لعلاج الثآليل ، ضعي القليل من خل التفاح على كرة قطنية وثبتيها بالثؤلول طوال الليل بجص. كرر هذا العلاج لعدة أيام. إذا لم تختفي الثؤلول بعد حوالي أسبوع ، يجب عليك مراجعة الطبيب.
يمكنك أيضًا إزالة الثآليل بخل التفاح. توجد أورام الجلد غير الضارة في الغالب (الأورام الليفية الطبية) في ما يقرب من نصف السكان ، غالبًا على الذراعين أو الساقين. إذا قمت بتلوين الورم الليفي بشكل متكرر بخل التفاح ، فسوف يتحول لونه إلى اللون الداكن بشكل عام قبل أن يسقط بعد بضعة أيام.
يمكن أن يتسبب علاج الثآليل في جفاف الجلد المحيط بشدة. اسأل طبيبك أولاً قبل أن تبدأ العلاج الذاتي. يجب على الطبيب أيضًا أن يوضح في أي حال أن الثآليل ليست تغيرات خبيثة في الجلد.
الأوردة العنكبوتية أو الدوالي
مجال آخر لتطبيق خل التفاح هو الدوالي أو الأوردة العنكبوتية. الدوالي الوريدية عبارة عن أوردة سطحية متوسعة بشكل ملحوظ تظهر في تشابك أو ثعابين عبر الجلد. الأوردة العنكبوتية هي شكل فرعي أضعف من دوالي الأوردة - وهي أوردة رفيعة جدًا ذات لون أزرق مائل للحمرة تتلألأ عبر الجلد ، خاصة في الجزء الخارجي من الفخذين.
على عكس الدوالي ، تعتبر الأوردة العنكبوتية غير ضارة. ومع ذلك ، يمكن أن تشير إلى اضطرابات الدورة الدموية العامة. لذلك ، يجب أولاً فحص الأوردة العنكبوتية (وكذلك الدوالي) طبياً.
حقيقة أن خل التفاح موصى به ضد الأوردة العنكبوتية والدوالي يعتمد على تأثيره المعزز للدورة الدموية. للقيام بذلك ، اغسل المناطق المصابة (معظمها أسفل الساقين) بخل التفاح غير المخفف كل صباح ومساء. ثم لا تجففه ، لكن اترك الخل ينقع فيه.
الأورام الشحمية
الورم الشحمي عبارة عن تراكم للدهون غير ضار في الغالب ، ويمكن أن يظهر في أجزاء مختلفة من الجسم. من وجهة نظر طبية ، لا تتطلب الأورام الشحمية علاجًا بشكل عام. ومع ذلك ، فإنهم غالبًا ما يزعجون المتضررين لأسباب تجميلية. ثم يمكن للمرء أن يجرب علاج الورم الشحمي بخل التفاح. من المفترض أن تحفز عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية وبالتالي تعزز التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. يوصى بشرب ملعقة إلى ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء البارد ثلاث مرات في اليوم. يمكن أن يستمر هذا العلاج حتى يقل حجم الورم الشحمي بشكل كبير أو يختفي.
قبل البدء في علاج الورم الشحمي بخل التفاح ، يجب عليك أولاً مراجعة الطبيب للتأكد من أن الورم الشحمي غير ضار.
الوردية والأكزيما
بالنسبة لأولئك المصابين بالوردية ، يمكن أن يكون خل التفاح مفيدًا أيضًا. يؤثر مرض الجلد في الغالب على بشرة الوجه ، والتي تكون محمرة بشكل دائم وملتهبة في بعض الأحيان. لعلاج العد الوردي بخل التفاح ، يمكنك وضع الخل داخليًا وخارجيًا.
للاستخدام الداخلي ، يمكنك خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل مرتين في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك (أو بدلاً من ذلك) يمكنك دهن أو غسل بشرة الوجه المصابة بخل التفاح المخفف.
تنطبق نفس التوصيات على استخدام خل التفاح لعلاج الإكزيما. هنا ، أيضًا ، يمكن أن يكون للعلاج الطبيعي تأثير مضاد للالتهابات ، ويؤدي إلى تطبيع قيمة الرقم الهيدروجيني للجلد المصاب وبالتالي يحسن البشرة.
تجاعيد الجلد
أخيرًا وليس آخرًا ، يُقال أن خل التفاح يعمل ضد التجاعيد. يحفز حمض الفاكهة الموجود في المسام على الانقباض. هذا من المفترض أن يمنع التجاعيد ويقلل من التجاعيد الموجودة. جربه - على سبيل المثال باستخدام تونر الوجه الموصوف أعلاه.
خل التفاح لعلاج السمنة
يقال إن خل التفاح له تأثير مثبط للشهية ويقلل الوزن. لذلك يوصي Naturopaths باتباع نظام غذائي يحتوي على خل التفاح لتسهيل إنقاص الوزن.
ومع ذلك ، فإن تأثير خل التفاح في إنقاص الوزن لم يثبت علميًا. يؤكد خبراء التغذية أن خل التفاح وحده لا يكفي للتخلص من الوزن الزائد. بدلاً من ذلك ، يعد اتباع نظام غذائي متوازن واعي بالسعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا ضروريًا لتحقيق ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك محاولة دعم فقدان الوزن بخل التفاح. للقيام بذلك ، اشرب كوبًا من مشروب خل التفاح المخفف الموصوف تحت عنوان "التطبيقات" قبل الوجبات الرئيسية.
خل التفاح والهضم
أمعاءنا مستعمرة من قبل العديد من البكتيريا. يساعد معظمهم الجهاز الهضمي على تكسير الطعام الذي يتم تغذيته في الأجزاء المكونة له واستخدامه. ولكن هناك أيضًا بكتيريا ضارة تثقل كاهل الجهاز الهضمي وتضعف أدائه. إذا كان هناك الكثير من البكتيريا الضارة ، يمكن أن تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن والإمساك (الإمساك).
خل التفاح له تأثير مضاد للبكتيريا - فهو يقتل البكتيريا المعوية الضارة. وبهذه الطريقة ، فإنه يساهم في صحة الجراثيم المعوية ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي النموذجية مثل انتفاخ البطن أو الإمساك.
يعمل خل التفاح أيضًا ضد الفطريات المعوية ، لأنه يدعم نمو نباتات معوية صحية - حيث لا يمكن للفطريات أن تنتشر إلا بصعوبة.
لتأثير الجهاز الهضمي ، يمكنك استخدام خل التفاح داخليًا ، كمادة مضافة للطعام ، أو كمشروب أو في شكل علاج خل التفاح (انظر تحت عنوان "التطبيقات).
في حالة أمراض الجهاز الهضمي الالتهابية الحادة ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام خل التفاح.
خل التفاح لعلاج الجروح
بسبب تأثيره المضاد للبكتيريا ، يمكن استخدام خل التفاح جيدًا لتطهير الجروح المفتوحة. للقيام بذلك ، انقع قطعة قماش معقمة في خل التفاح غير المخفف وامسح بها الجرح.
خل التفاح مقابل الكتف الجير
في الكتف المتكلس المزعوم ، يترسب الكالسيوم بشكل متزايد في الكتف ، عادة على وتر ما يسمى عضلة فوق الشوكة. يحدث أيضًا التهاب في مفصل الكتف وغالبًا ما يحدث ألم شديد.
يُقال أن خل التفاح قادر على المساعدة في علاج الكتف الجيري. ومع ذلك ، فهو ليس بديلاً بأي حال من الأحوال عن الفحص والعلاج الطبي المتخصص.
لعلاج كتف الجير بخل التفاح ينصح باستخدامه داخليا. من الأفضل شرب خل التفاح المخفف كل يوم ، صباحًا ومساءً قبل النوم. هذا يمكن أن يكون له تأثير على تقليل رواسب الكالسيوم في الكتف أو منع ظهور رواسب جديدة.
خل التفاح لمرض النقرس
يعود علاج النقرس إلى اختصاصي طبي متمرس. سيصف لك الدواء المناسب لك ويزودك بنصائح حول التغذية السليمة والتمارين الرياضية للنقرس.
خل التفاح كعلاج منزلي لا يمكن استخدامه إلا بالتزامن مع النقرس ، على كل حال. عند استخدامه داخليًا ، يُقال إنه يساعد في إبطاء العمليات الالتهابية في المفاصل المرتبطة بالنقرس.
خل التفاح لمشاكل الأسنان
يحدث التهاب اللثة (التهاب اللثة) والتهاب الأسنان (التهاب دواعم السن) بسبب البكتيريا الموجودة في الفم. عادة ، يحارب اللعاب هذه البكتيريا. لكن في بعض الأحيان لا ينتج الجسم ما يكفي منه ، على سبيل المثال في الشيخوخة أو عند تناول بعض الأدوية.
يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لغسول الفم بخل التفاح هنا. بعد غسل أسنانك بالفرشاة ، اشطف فمك بخل التفاح المخفف. ثم اشطفها جيدًا بالماء لمنع الحمض الموجود في خل التفاح من مهاجمة مينا الأسنان.
خل التفاح لعلاج التهاب اللوزتين
يمكن أيضًا علاج القروح المؤلمة في الحلق بخل التفاح. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من التهاب اللوزتين الحاد ، يمكنك الغرغرة بخل التفاح المخفف. هذا من شأنه أن يساعد في مكافحة الالتهاب على الفور.
متى لا ينصح بخل التفاح؟
لا ينصح أخصائيو الصحة بشرب خل التفاح غير المخفف. يمكن أن يهاجم الحمض الموجود الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي (مثل تلف بطانة المعدة كما في التهاب المعدة) أو حرقة المعدة المزمنة عدم استخدام خل التفاح على الإطلاق.
يجب أيضًا تجنب خل التفاح إذا كنت تعاني من عدم تحمل الفركتوز أو لديك حساسية من المكونات الموجودة في خل التفاح.
حتى مع انخفاض مستويات البوتاسيوم ، لا يُنصح بخل التفاح لأنه يبطئ امتصاص الجسم للبوتاسيوم.
يجب على مرضى السكر توخي الحذر بشكل خاص عند التعامل مع خل التفاح. لأن المنتج الطبيعي يؤثر على مستوى السكر في الدم ويمكن أن يتفاعل مع أدوية السكري الموصوفة. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من مرض السكري وتخطط لعلاج خل التفاح.
العلاجات المنزلية لها حدودها. إذا استمرت الأعراض لفترة أطول ولم تتحسن أو حتى أسوأ على الرغم من العلاج ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.
كذا: تشخبص الإخبارية ولادة الحمل
