"غير حياتك!"
درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.
المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.إذا أصبح الصداع رفيقًا دائمًا ، فيجب زيارة الطبيب. لكن ابتلاع الحبوب ليس كافيًا - فالتغييرات الصغيرة والفعالة في نمط الحياة أكثر أهمية. أفضل النصائح من خبير الصداع د. مايكل كوستر *.
بريفاتدوزينت د. متوسط. مايكل كوستر
بريفاتدوزينت د. متوسط. مايكل كوستر هو رئيس المركز الإقليمي للألم والصداع والمسكنات DGS في بون - باد جوديسبيرج ، ومحاضر في جامعتي بون وكولونيا وعضو مجلس إدارة الجمعية الألمانية لطب الآلام (DGS).
دكتور. Küster ، يعتبر الصداع بشكل عام تفاهات. يقولون: "كل شخص يمتلكها ، يذهبون بمفردهم". لكن هناك استثناءات. على سبيل المثال ، متى حان الوقت لرؤية طبيب يعاني من صداع التوتر الشائع؟
يجب على أي مريض يشعر بالضيق من الصداع أن يرى الطبيب. هذا صحيح بشكل خاص عندما يضطر شخص ما إلى اللجوء إلى مسكنات الألم أكثر فأكثر. ثم يهدد الصداع الناجم عن المخدرات ، أي: المواد التي من المفترض في الواقع أن تخفف الألم تثير بعضها.
لذلك لا يجب أن تبتلع الجهاز اللوحي عندما يأتي الهجوم التالي.
إن الوصول إلى حبوب الألم ليس حلاً دائمًا. أقراص الصداع مقبولة لمدة أقصاها عشرة أيام في الشهر. إذا كنت تعاني من صداع متكرر ، فهناك شيء واحد عليك القيام به: الوقاية. هناك عدد من الأدوية المتاحة لهذا الغرض والتي تقلل من عدد وشدة نوبات الصداع. الأهم من ذلك ، يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في نمط الحياة في تخفيف الصداع.
على سبيل المثال؟
شرب ما يكفي هو الخطوة الأولى. يمكن أن يساعد أيضًا النوم المنتظم والتمارين المنتظمة والروتين اليومي المنتظم. مرضى الصداع ، على سبيل المثال ، يجب أن يستيقظوا في الوقت المعتاد حتى في عطلات نهاية الأسبوع. تقول الغالبية العظمى من مرضاي الذين تعاملوا مع الصداع أن الإجراءات غير الدوائية هي التي نجحت أكثر.
يعاني الأطفال الآن بشكل متزايد من الصداع. ربما يكون من الأكثر أهمية أن تتعايش معهم بدون أدوية إن أمكن.
هذا صحيح. لحسن الحظ ، التدابير غير الدوائية فعالة بشكل خاص في الأطفال. من المرجح أن تصل تقنيات الاسترخاء إلى الأطفال أكثر من البالغين. يعد الاحتفاظ بتقويم الصداع مفيدًا جدًا لهم أيضًا. ثم يلاحظ الأطفال أنك تأخذهم على محمل الجد وتهتم بهم - وهذا يساعد كثيرًا. وإذا أخبرت طفلًا مصابًا بالصداع ، "استلق لمدة ساعة واضبط المنبه وبعد ذلك سوف يختفي" ، في أكثر من نصف الحالات يكون الصداع أفضل بكثير بحيث يمكنك الاستغناء عن الدواء.
ومع ذلك ، في حالة الصداع النصفي ، لا يمكن للأطفال ولا البالغين الاستغناء عن الأدوية على الإطلاق.
أنت محق ، نحتاج عادة إلى دواء فعال للصداع النصفي. هذه هي أدوية التريبتان بشكل أساسي ، والتي يجب بالتأكيد إعطاء كل مريض يعاني من الصداع النصفي المعتدل أو الشديد. إنهم يعملون بشكل خاص في نوبات الصداع النصفي الحادة. لسوء الحظ ، لا يزال بعض الأطباء مترددين جدًا في وصفها ، على الرغم من أنها أفضل الأدوية لعلاج الصداع النصفي - فهم يخشون عبء الميزانية. هذا ليس صحيحا على الإطلاق. هذا ليس له ما يبرره أخلاقيا.
كيف ذلك
من ناحية أخرى ، لأن أدوية التريبتان كانت باهظة الثمن في السابق. ولكن في الغالب لأن معظم الأطباء ليسوا على دراية جيدة بالصداع. هذا صحيح حتى بالنسبة للعديد من أطباء الأعصاب. حتى زملائنا من الجامعة يرسلون إلينا مرضاهم لأنه يمكننا تصنيف 363 نوعًا مختلفًا من الصداع المعروفة والمحددة.
هذا رقم مذهل!
بالطبع هناك أيضًا الكثير من النوادر فيما بينهم. 97 في المائة من مرضى الصداع يعانون من الصداع الأربع مجموعات الأولية ، الصداع النصفي ، التوتر ، الصداع العنقودي أو الإفراط في تعاطي المخدرات. لكن الصداع النصفي وحده يحتوي على 23 نوعًا فرعيًا ، يتم التعامل مع بعضها بشكل مختلف - سواء من حيث الوقاية والعلاج الحاد. هذا هو السبب في أنه من المهم أن ترى أخصائي صداع حقيقي.
ومع ذلك ، يبدو أن العديد من المرضى قد توقفوا عن الذهاب إلى الطبيب.
نعم ، لقد مروا بهذه التجربة في كثير من الأحيان: "لا يمكنه مساعدتك على أي حال". وهذا ينطبق على حوالي نصف المصابين بالصداع النصفي ، على سبيل المثال.
وتريد تشجيعهم على القيام بمحاولة جديدة.
بطبيعة الحال. لا يمكنك أن تعد أحدا أن الألم سوف يزول إلى الأبد. لكن نعم ، سيكون ذلك أفضل بكثير.
أجرت المقابلة كريستيان فو
كذا: gpp رعاية المسنين قدم صحية
