التهاب الرتج - النظام الغذائي

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

حقيقة أن النظام الغذائي ونمط الحياة يلعبان دورًا حاسمًا في التهاب الرتج ينعكس أيضًا في مدى شيوع الرتج المعوي اليوم: أظهر التشريح أن الانتشار في الدول الغربية قد ارتفع من خمسة بالمائة إلى 50 بالمائة من عام 1910 إلى اليوم - وهو ما يماثل تغير الأكل. عادات. اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول النظام الغذائي الصحيح لالتهاب الرتج هنا.

رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. K57

التهاب الرتج: الانتشار والتكرار

تعتبر الرتوج أكثر ندرة في آسيا وإفريقيا منها في أوروبا والولايات المتحدة ، ولكن النظام الغذائي الغربي يزيد أيضًا من معدل الرتوج بشكل كبير في الآسيويين والأفارقة. على النقيض من ذلك ، فإن التهاب الرتج والرتج بشكل عام نادران جدًا مع اتباع نظام غذائي نباتي. نحن نعلم اليوم أن الألياف هي التي تعمل بشكل أساسي على تطبيع الضغط في الأمعاء وبالتالي تمنع تكوين الرتوج والتهاب الأمعاء.

التهاب الرتج: التغذية في المرحلة الحادة

يعتمد شكل النظام الغذائي الصحيح بالضبط في حالة التهاب الرتج أيضًا على مرحلة المرض. في حالة التهاب الرتج الحاد - الرتج الملتهب بشكل مؤلم - من المهم أولاً وقبل كل شيء تخفيف الأمعاء قدر الإمكان. في معظم الحالات ، من المنطقي تجنب الأطعمة الصلبة تمامًا لبضعة أيام أثناء تناول العلاج بالمضادات الحيوية. في المستشفى ، يتم بعد ذلك تغذية الشخص المعني بطريقة اصطناعية ؛ في حالة التهاب الرتج غير المعقد الذي يتم علاجه في العيادة الخارجية ، يتم تضمين الأطعمة السائلة والأطعمة الخفيفة في البداية في البرنامج. تأكد من مناقشة "النظام الغذائي لالتهاب الرتج" الخاص بك مع طبيبك!

بمجرد أن يهدأ الالتهاب ، يمكنك البدء في بناء نظامك الغذائي تدريجيًا ، على سبيل المثال مع الشاي والبقسماط والحساء الخفيف وأغذية الأطفال. يجب عليك بالتأكيد تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون واللهاثة خلال هذه المرحلة من النظام الغذائي لالتهاب الرتج. تدريجيًا ، يمكنك إضافة المزيد والمزيد من الأطعمة إلى نظامك الغذائي.

بعد التهاب الرتج: غيّر نظامك الغذائي ببطء

بعد انتهاء المرحلة الحادة من التهاب الرتج ، يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي غني بالألياف ومواد التورم لمنع الانتكاسات. من المهم أن يصبح البراز في الأمعاء الغليظة أضخم وأكثر ليونة حتى لا تتشكل رتوج جديد ولا تلتهب النتوءات الموجودة مرة أخرى. من المهم أن تشرب كثيرًا - وإلا فإن الألياف يمكن أن تجعل البراز أكثر تماسكًا.

على المدى الطويل ، النصائح التالية مفيدة لنظام غذائي لالتهاب الرتج والرتج:

  • أكل الكثير من الفواكه والخضروات. هذه الأطعمة غنية بالألياف النباتية وتحتوي على نسبة عالية من الماء - مما يجعلها مثالية للنظام الغذائي لالتهاب الرتج. كما أنها تمد جسمك بالفيتامينات الهامة والمواد النباتية الثانوية.
  • من الأفضل استخدام أصناف سهلة الهضم مثل الطماطم والجزر والكوسا خاصة في بداية الخضار ، بدلاً من استخدام خضروات الملفوف الرقيقة (باستثناء القرنبيط). راقب أيضًا كيف يتفاعل جسمك مع البصل والفول والعدس - فهذه الأطعمة صحية جدًا في الواقع. ومع ذلك ، إذا كان هذا يجعلك تشعر بالانتفاخ الشديد ، فمن الأفضل الحد من المحفزات ؛ يمكن للغازات في الأمعاء أن تعزز تطور الرتوج.
  • يعد الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والأرز البني أكثر ملاءمة للنظام الغذائي لالتهاب الرتج مقارنة بنظرائهم البيض ، حيث أن محتوى الألياف أعلى بكثير. تحتوي على جميع المكونات الطبيعية للحبوب ، بينما يتكون الدقيق الأبيض فقط من اللب الداخلي للحبوب.
  • إذا كنت مصابًا بداء الرتج - أي سلسلة من الرتوج في الأمعاء - فمن المهم أيضًا توخي الحذر بشأن مكونات الطعام الصلبة والحادة وصعبة الهضم. يمكن أن تؤدي الحبوب المطحونة الخشنة والمكسرات والحبوب إلى إتلاف الرتوج في الأمعاء. دقيق القمح الكامل المطحون ناعما هو أكثر ملاءمة. تأكد أيضًا من مضغ كل قضمة جيدًا أثناء تناول الطعام وعدم ابتلاع بذور التفاح أو الكمثرى أو البطيخ.
  • يجد بعض الناس صعوبة في الحصول على الكمية المطلوبة من الألياف لنظام غذائي من التهاب الرتج من خلال الطعام وحده. ثم يمكنك أيضًا استخدام نخالة القمح أو الشوفان وبذور الكتان المطحونة. من المهم دائمًا أن تستهلك "مساعدات الجهاز الهضمي" مع الكثير من الماء لتجنب الإمساك.
  • لالتهاب الرتج ، قلل من الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الشاي الأسود والشوكولاتة والكاكاو والموز ومنتجات الدقيق الأبيض (مثل الخبز المحمص والكعك الأبيض) لمنع الإمساك.
  • هل تشرب كثيرا! الألياف مفيدة فقط إذا كنت تستهلك ما لا يقل عن لترين من الماء أو شاي الأعشاب في نفس الوقت.

امنح نفسك الوقت الكافي للتبديل إلى نظام غذائي غني بالألياف ومتوازن ، فمن المنطقي زيادة محتوى الألياف تدريجياً. من الأفضل عدم النظر إلى نظامك الغذائي على أنه تقييد أو "حمية التهاب الرتج" - كجزء من نظام غذائي صحي غني بالألياف ، لا يمكنك الطهي والاستمتاع بالعديد من الأطباق اللذيذة فحسب ، بل يمكنك أيضًا فعل شيء مفيد لأمعائك ودمك أوعية. يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول النظام الغذائي المثالي لالتهاب الرتج من طبيبك أو من اختصاصي التغذية.

كذا:  حمية شعر لم تتحقق الرغبة في إنجاب الأطفال 

مقالات مثيرة للاهتمام

add