تعرق ليلي
درست أستريد ليتنر الطب البيطري في فيينا. بعد عشر سنوات في الممارسة البيطرية وولادة ابنتها ، تحولت - بالصدفة - إلى الصحافة الطبية. سرعان ما أصبح واضحًا أن اهتمامها بالموضوعات الطبية وحبها للكتابة كانا مزيجًا مثاليًا بالنسبة لها. تعيش أستريد لايتنر مع ابنتها وكلب وقطة في فيينا والنمسا العليا.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.التعرق الليلي (فرط التعرق الليلي) غير ضار في معظم الحالات ، خاصة إذا حدث بدون حمى. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يكون التعرق الليلي الغزير علامة على مرض خطير. اقرأ هنا أسباب التعرق الليلي ومتى ينصح باستشارة الطبيب!
رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. R61
لمحة موجزة
- الأسباب: ظروف النوم غير المواتية ، الكحول ، النيكوتين ، الأطعمة الحارة ، التقلبات الهرمونية ، داء السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض المناعة الذاتية ، الأدوية ، الضغط النفسي.
- متى يجب زيارة الطبيب؟: يُنصح بزيارة الطبيب إذا استمر التعرق الليلي لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أسابيع وأضيفت أعراض إضافية مثل الألم والحمى وفقدان الوزن أو التعب.
- الوصف: التعرق المفرط الذي يحدث فقط في الليل. تتأثر بشكل رئيسي منطقة الصدر والظهر والرقبة والرأس. غالبًا ما يؤدي التعرق الشديد في الليل إلى اضطرابات النوم ، حيث يستيقظ الشخص المعني أثناء الليل لأنه يتعرق بشدة أو يتجمد بعد ذلك.
- العلاج: اعتمادًا على السبب الأساسي
- التشخيص: استشارة أولية مع طبيب الأسرة بما في ذلك الفحص البدني ، وفحوصات إضافية إذا لزم الأمر مع أخصائي (طبيب باطني ، اختصاصي الغدد الصماء ، طبيب أورام ، معالج نفسي)
- الوقاية: نظافة النوم ، وتجنب الكحول والنيكوتين والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، والاسترخاء ، ونمط حياة صحي بشكل عام
لماذا أتعرق في الليل؟
يمكن أن يكون للتعرق الشديد في الليل عدد من الأسباب. معظمها غير ضار ويمكن علاجها جيدًا. ومع ذلك ، فإن التعرق الليلي الشديد قد يشير إلى مرض خطير. إذا لم يتم العثور على سبب واضح ، يتحدث الأطباء عن "تعرق ليلي مجهول السبب". ثم تصبح الغدد العرقية مفرطة النشاط في الليل لأسباب غير مبررة.
الأسباب المحتملة للتعرق الليلي هي:
ظروف النوم غير المواتية
يعلم الجميع التعرق الغزير في الليل: في ليالي الصيف الحارة ، التعرق يحمي الجسم من ارتفاع درجة الحرارة. إذا كان شخص ما يتعرق كثيرًا في الليل ، حتى في درجات حرارة الغرفة المعتدلة ، فإن السبب في كثير من الحالات هو مجرد لحاف كثيف جدًا. البيجامات أو أغطية السرير المصنوعة من مواد اصطناعية (مثل البوليستر) تزيد من الإحساس بعدم الراحة لأن العرق ليس شريرًا جيدًا بعيدًا عن الجلد ويتبخر بشكل أبطأ. لذلك يفضل استخدام البيجامات والفراش المصنوع من القطن الخالص. الأمر نفسه ينطبق على الرطوبة العالية جدًا في الغرفة: فهي تسمح للعرق على الجلد بالتبخر بشكل أبطأ.
عادات نمط الحياة
الاستهلاك المفرط للكحول والكافيين والنيكوتين وكذلك الأطعمة الحارة يؤدي إلى التعرق الشديد لدى كثير من الناس في الليل. لذلك ، وخاصة في المساء قبل النوم ، الامتناع عن التدخين واستهلاك الكحول والقهوة والكولا وكذلك الأطعمة الحارة والوجبات الفخمة.
التقلبات الهرمونية
يمكن أن تؤدي التقلبات في التوازن الهرموني أيضًا إلى تعرق ليلي شديد. أحد الأسباب المحتملة لذلك هو ، على سبيل المثال ، فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية). بسبب زيادة إنتاج الهرمون ، يعمل الجسم "بأقصى سرعة". يمكن ملاحظة ذلك ، من بين أمور أخرى ، من خلال زيادة إفراز العرق - حتى في الليل.
يسبب انقطاع الطمث الهبات الساخنة والتعرق لدى العديد من النساء. يختلف تواتر ومدى التعرق من امرأة إلى أخرى. تحدث نوبات التعرق أيضًا في الليل لدى بعض المصابين. سبب التعرق هو التغير الهرموني: بينما تنخفض هرمونات الجنس الأنثوي البروجسترون والإستروجين ، تزداد كمية هرموني الأدرينالين والنورادرينالين. هذه بدورها تزيد من إفراز العرق ، حتى في الليل.
الأمر نفسه ينطبق على الحمل والنفاس: هنا أيضًا ، تعني مستويات الهرمون المتقلبة أن النساء قد يتعرقن بشكل مفرط في الليل. يمكن رؤية تأثير مماثل حول هذه الفترة. قبل أو أثناء أو بعد فترة الحيض ، قد تتعرق النساء بغزارة ، خاصة في الليل.
يحدث التعرق الليلي الناتج عن الهرمونات أيضًا عند الرجال: على الرغم من أن توازن الهرمونات لدى الرجال لا يتغير بشكل جذري ومفاجئ كما هو الحال عند النساء ، فإن مستوى هرمون التستوستيرون (هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة) يتناقص مع تقدم العمر. يبدأ "سن اليأس عند الرجال" قبل ذلك بقليل (حوالي سن الأربعين) منه عند النساء ويتطور تدريجياً. بالإضافة إلى الاضطرابات المحتملة في الوظيفة الجنسية والميل إلى انخفاض كثافة العظام (هشاشة العظام) ، يمكن أن يظهر نقص الهرمون أيضًا في التعرق الليلي.
أمراض التمثيل الغذائي
التعرق الليلي هو عرض نموذجي لمرض السكري. يجب توخي الحذر مع مرضى السكر الذين يتعرقون بغزارة بشكل متكرر ، خاصة في الليل: التعرق الليلي الشديد هو علامة تحذير من نقص سكر الدم الوشيك. استشر طبيبك للحصول على المشورة بشأن ما يجب القيام به في مثل هذه الحالات.
ارتفاع ضغط الدم هو عامل الخطر الرئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من التعرق أثناء النهار فقط (حتى مع القليل من المجهود) ، ولكن أيضًا بشكل متزايد أثناء النوم. والسبب في ذلك هو تذبذب قيم ضغط الدم: في العادة ينخفض ضغط الدم أثناء النوم. إذا ظل مرتفعا ، فإن هذا يضع ضغطا على نظام القلب والأوعية الدموية. يتعرق المريض أثناء النوم ، على غرار المجهود البدني.
في بعض الحالات ، يشير التعرق الليلي إلى مرض يصيب البنكرياس (قصور البنكرياس).
أمراض معدية
تؤدي الأمراض المعدية مثل البرد أو الأنفلونزا (الأنفلونزا) إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية. تعتبر الحمى علامة على نشاط الجهاز المناعي ومحاربة العوامل الممرضة. لتهدئة الجسم ، يزيد إفراز العرق - أثناء النهار والليل.
تشمل الأمراض المعدية الأخرى التي يحدث فيها التعرق الليلي بشكل متكرر الالتهاب الجرثومي للبطانة الداخلية للقلب (التهاب الشغاف) وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والسل ومرض لايم وحمى فايفر الغدية.
أمراض المناعة الذاتية
في أمراض المناعة الذاتية ، يستهدف جهاز المناعة خلايا الجسم ويهاجمها. من أمثلة أمراض المناعة الذاتية التي يعاني فيها المصابون غالبًا من التعرق الليلي التهاب المفاصل الروماتويدي والتهابات الأوعية الدموية مثل الورم الحبيبي فيجنر والتهاب الشرايين الصدغي وألم العضلات الروماتيزمي. من المعتاد أن يكون التعرق الليلي هو العَرَض الأول غالبًا. لا يأتي التعب وآلام المفاصل إلا مع تقدم المرض.
الدواء
في بعض الحالات ، يؤدي الدواء إلى التعرق الغزير ليلًا. عادة ما يحدث كأثر جانبي فقط في بداية العلاج ، ولكن أحيانًا أيضًا بسبب تناول الدواء بجرعة خاطئة أو لفترة طويلة جدًا. تشمل الأدوية التي تسبب نوبات العرق الليلية ما يلي:
- مضادات الاكتئاب (تستخدم لعلاج الاكتئاب).
- مضادات الذهان (تُستخدم لعلاج الأمراض العقلية مثل العصاب)
- الأدوية الخافضة للحرارة مثل الباراسيتامول أو حمض أسيتيل الساليسيليك
- الأدوية الخافضة للضغط
- دواء التهاب الشعب الهوائية
- أدوية الربو
- الأدوية المثبطة للهرمونات ، مثل تلك المستخدمة في علاج سرطان الثدي أو البروستاتا
- الأدوية الهرمونية مثل تلك المستخدمة في علاج الانتباذ البطاني الرحمي
إذا كنت تشك في أن دواءً معينًا يسبب التعرق الليلي ، فاطلب النصيحة من طبيبك. لا تتوقف عن استخدام المادة الفعالة بمفردك!
الأمراض العصبية
في حالات نادرة ، يشير التعرق الليلي إلى مرض في الأعصاب. يحدث التعرق الشديد في الليل ، على سبيل المثال ، في مرض باركنسون.
التعرق الغزير على الجلد البارد هو إشارة إنذار ، وفي ظل ظروف معينة ، علامة على حدوث سكتة دماغية أو نوبة قلبية وشيكة. اتصل بسيارة إسعاف على الفور!
الإجهاد النفسي
الإجهاد العاطفي هو المحفز الأكثر شيوعًا للتعرق الليلي. إنها تجعل الجسم يفرز المزيد من هرمونات التوتر. هذه تحفز الجهاز العصبي الخضري ، أي تلك الوظائف الجسدية التي لا يمكن السيطرة عليها بالإرادة. وتشمل هذه ضربات القلب والتمثيل الغذائي وإنتاج العرق.
تؤدي الحالات النفسية الاستثنائية الدائمة إلى زيادة إفراز العرق أثناء النهار والليل. العوامل الأخرى المحتملة لنوبات العرق الليلي هي الإرهاق واضطرابات القلق والكوابيس.
السرطانات
في حالات نادرة وشديدة ، يعتبر التعرق الليلي علامة على الإصابة بالسرطان. يؤثر هذا بشكل أساسي على أنواع السرطان مثل سرطان الغدد الليمفاوية ، وسرطان الدم ، والتليف النقوي (تليف نخاع العظم) أو تليف العظم والنقي.
متى يجب زيارة الطبيب
إذا كان التعرق الليلي لا يمكن أن يعزى بوضوح إلى ظروف خارجية مثل عادات النوم غير المواتية أو استهلاك الكحول أو الأطعمة الغنية بالتوابل أو نزلات البرد ، فمن المستحسن استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن
على أي حال ، يجب أن يوضح الطبيب التعرق الليلي إذا:
- تتعرق بشكل متكرر وغزير جدًا في الليل.
- يستمر التعرق الليلي لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أسابيع.
- هناك أيضًا شكاوى أخرى مثل الألم والحمى وفقدان الوزن غير المرغوب فيه أو الإرهاق.
- لاحظت تعرق ليلي بارد.
ماذا يفعل الطبيب؟
عادة ما تكون نقطة الاتصال الأولى للتعرق الليلي هي طبيب الأسرة. في الاستشارة الأولية ، سأل عن الشكاوى الحالية وظروف المعيشة والأمراض السابقة المعروفة. سيسأل الطبيب أيضًا أسئلة حول استهلاك الكحول و / أو النيكوتين وما إذا كان المريض يتناول أي دواء.
غالبًا ما يكون من المفيد الاحتفاظ بنوع من "مذكرات النوم" قبل أيام قليلة من زيارة الطبيب. يكتب المريض ما إذا كانت نوبات العرق الليلي تحدث ، وكم مرة وفي أي سياق (استهلاك الكحول ، والتوتر ، والوجبات الخاصة). هذا يعطي الطبيب القرائن الأولى حول سبب التعرق الليلي.
بعد ذلك ، بناءً على التشخيص المشتبه به ، سيبدأ في إجراء فحوصات مختلفة ، وفي ظل ظروف معينة ، سيتصل بأخصائي (مثل طبيب باطني أو أخصائي غدد صماء أو أخصائي أورام).
يمكن أن تكون الفحوصات اللازمة لمزيد من التوضيح:
- الفحص البدني (بما في ذلك درجة حرارة الجسم وضغط الدم)
- فحص الدم
- الموجات فوق الصوتية والأشعة السينية
- مخطط كهربية القلب (ECG) ، على سبيل المثال في حالة الاشتباه في عدم انتظام ضربات القلب
- الفحص العصبي ، على سبيل المثال في حالة الاشتباه في مرض باركنسون
- ثقب النخاع العظمي ، على سبيل المثال في حالة الاشتباه بسرطان الغدة الليمفاوية
في بعض الأحيان لا يمكن العثور على سبب مادي للتعرق الليلي. في هذه الحالات يُنصح باستشارة طبيب نفسي أو معالج نفسي.
ما هو التعرق الليلي؟
يُعرَّف التعرق الليلي بأنه التعرق المفرط الذي يحدث فقط في الليل - فالناس لا يتعرقون بشكل ملحوظ أثناء النهار. غالبًا ما يؤدي التعرق الشديد إلى الأرق ، حيث يستيقظ الشخص ليلًا بسبب التعرق بغزارة أو التجمد بعد ذلك. قد يتعرق المصابون بشدة لدرجة أن البيجامات والفراش مبللة ويحتاجون إلى التغيير. تشعر بالنعاس والإرهاق في صباح اليوم التالي. يحدث التعرق الليلي بغض النظر عن الجنس ويحدث في كل مرحلة من مراحل الحياة ، بما في ذلك الأطفال.
التعرق عملية طبيعية تنظم درجة حرارة الجسم الداخلية. إذا ارتفعت درجة الحرارة ، يفرز الجسم المزيد من الحرارة. يتبخر العرق على سطح الجسم ويبرده. بعد التعرق بغزارة ، يشعر الكثيرون بشعور غير مريح بالبرودة. إلى حد ما ، يعتبر التعرق أثناء الليل أمرًا طبيعيًا أيضًا ، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم الداخلية قليلاً أثناء النوم: في المتوسط ، يفقد الجسم في الأشخاص الأصحاء ما يصل إلى نصف لتر من السوائل كل ليلة. عادة لا تلاحظ أي شيء ، حيث يتم إطلاق العرق بشكل متساوٍ خلال الليل.
يعاني المصابون غالبًا من نقص المغنيسيوم ، والذي يتجلى في التعب والصداع وتشنجات العضلات. والسبب في ذلك أن العرق لا يفرز السوائل فحسب ، بل يفرز أيضًا الأملاح والمعادن مثل المغنيسيوم.
تختلف أعراض التعرق الليلي عن التعرق الطبيعي أو اضطرابات إفراز العرق بالخصائص التالية:
- يحدث التعرق الليلي فقط في الليل ؛ ويتأثر العرق "بشكل طبيعي" أثناء النهار.
- إنه ليس اضطرابًا في إنتاج العرق.
- غالبًا ما يتأثر الجزء العلوي من الجسم (الصدر والظهر) والرقبة والرأس بشكل خاص ، وتظهر حبيبات العرق على الجبهة.
- تتعرق بشكل مفرط لفترة طويلة (ثلاثة إلى أربعة أسابيع).
- البيجامات والفراش مبللة وأحيانًا يجب تغييرها في الليل.
علاج او معاملة
تعتمد طريقة علاج التعرق الليلي على السبب. يكفي أحيانًا تغيير عادات نومك. كما يساعد تجنب النيكوتين والكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين على وقف التعرق. الوجبات الخفيفة والتمارين الرياضية الكافية أثناء النهار تفعل الباقي.
إذا كان العرق الليلي ناتجًا عن نزلة برد غير ضارة ، فسوف يهدأ بمجرد انتهاء العدوى.
يمكن علاج الأمراض الجهازية مثل مرض السكري أو مشاكل الغدة الدرقية بشكل جيد بالعلاج المناسب. في حالة السرطان ، يتم التركيز على علاج الورم.
إذا تسبب الدواء في التعرق الليلي ، فسيقوم الطبيب بتغيير الدواء ووصف دواء آخر مكافئ.
تساعد تقنيات الاسترخاء والعلاج النفسي في حالات التعرق الليلي المرتبط بالتوتر. أبلغ المصابون أيضًا عن تجارب إيجابية مع الوخز بالإبر لتخفيف التعرق المتزايد. دع معالجك النفسي ينصحك بنوع العلاج المناسب لك.
يحول دون
يمكن أن تساعد هذه النصائح في منع التعرق الليلي المفرط:
- حاول أن تعيش بصحة جيدة! هذا سيمنع الأمراض العامة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى التعرق الليلي!
- تجنب النيكوتين والكحول!
- لا تستهلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم!
- لا تأكل الأطعمة الحارة في المساء!
- تجنب السمنة!
- اضبط اللحاف حسب الموسم المناسب!
- استخدم مواد طبيعية مثل القطن الخالص لملابس النوم وأغطية الألحفة!
- يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة في غرفة النوم 18 درجة!
- استرخ قبل النوم: استمع إلى الموسيقى الهادئة أو اقرأ كتابًا أو خذ حمامًا دافئًا!
-
اشرب شاي المريمية قبل النوم. يمكن أن يمنع حمض الروزمارينيك الذي يحتويه التعرق المفرط في بعض الحالات.
