عدوى الجيوب الأنفية: العلاجات المنزلية
وليزا فوجل ، محررة طبيةدرست Martina Feichter علم الأحياء من خلال صيدلية متخصصة في إنسبروك وانغمست أيضًا في عالم النباتات الطبية. من هناك لم يكن بعيدًا عن الموضوعات الطبية الأخرى التي ما زالت تأسرها حتى يومنا هذا. تدربت كصحفية في أكاديمية أكسل سبرينغر في هامبورغ وتعمل في منذ عام 2007 - في البداية كمحرر ومنذ عام 2012 ككاتبة مستقلة.
المزيد عن خبراء
درست ليزا فوغل الصحافة في الأقسام مع التركيز على الطب والعلوم الحيوية في جامعة أنسباخ وعمقت معرفتها الصحفية في درجة الماجستير في معلومات الوسائط المتعددة والاتصالات. تبع ذلك تدريب في فريق تحرير منذ سبتمبر 2020 ، تكتب كصحفية مستقلة في
المزيد من المشاركات ليزا فوغل يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.لا يعرف الطب التقليدي فقط استراتيجيات فعالة ضد التهابات الجيوب الأنفية - فالعلاجات المنزلية يمكن أن تدعم أيضًا عملية الشفاء. اقرأ عن أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الجيوب الأنفية هنا.
رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. J01J35
حرر الجيوب الأنفية بالعلاجات المنزلية
إذا كنت مصابًا بعدوى الجيوب الأنفية ، فإن الأغشية المخاطية في تجاويف عظام الجمجمة تصبح ملتهبة. عادة ما تكون ممتلئة بالهواء ومتصلة مباشرة بالتجويف الأنفي. هناك الجيوب الأنفية التالية:
- الجيوب الأمامية فوق العينين (الجيوب الأمامية)
- الجيوب الأنفية الفكية إلى اليسار واليمين من الأنف عند مستوى الخدين (الجيب الفكي العلوي)
- الخلايا الغربالية للتجويف الأنفي (الجيوب الغربالية)
- الجيب الوتدي في نهاية البلعوم الأنفي (الجيب الوتدي)
يؤدي الالتهاب ، الذي ينتج عادةً عن التهاب بطانة الأنف ، إلى تجمع المخاط في الجيوب الأنفية. هذا يضغط على الوجه والرأس. لذلك فإن إحدى الخطوات المهمة في العلاج هي إزالة المخاط من الأنف والجيوب الأنفية. هناك العديد من العلاجات المنزلية لهذا الغرض.
تدليك الجيوب الأنفية بحرية
يعد الصداع والشعور بالضغط على الجيوب الأنفية المصابة ، مثل الجيوب الأنفية الأمامية أو الفكية ، نموذجًا لعدوى الجيوب الأنفية. عادة ما تكون الأعراض أسوأ عند الانحناء.
يمكن أن يكون للتدليك بالضغط تأثير مخفف هنا: قم بتدليك وجهك ، بدءًا من منتصف الوجه ، أولاً على طول الحاجبين إلى الصدغين.ثم اعمل في طريقك من فتحتي أنفك إلى عظام وجنتيك وصدغيك. أخيرًا ، قم بالتدليك من الذقن فوق عظم الفك حتى الصدغ.
كما أن تدليك الوجه بزيت اللافندر المخفف مفيد أيضًا.
عدوى الجيوب: يستنشق
إذا كان لديك التهاب في الجيوب الأنفية ، فإن الأغشية المخاطية متورمة. الاستنشاق له تأثير مزيل للاحتقان ، ويرطب الغشاء المخاطي للجيوب الأنفية ويساعد على تسييل الإفراز اللزج.
للقيام بذلك ، قم بتسخين الماء وضعه في وعاء. ثم ضع رأسك فوقه وقم بتغطية الرأس والوعاء بمنشفة لمنع البخار من التسرب. استنشق وازفر ببطء وبعمق لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
المضافات المحتملة للاستنشاق هي:
- ملح
- زهور البابونج
- زعتر
- الخزامى
- 2-5 قطرات من الزيت العطري (على سبيل المثال من الأوكالبتوس أو الزعتر أو إبرة الصنوبر أو النعناع أو شجرة الشاي)
يجب عدم استخدام الزيوت الأساسية للأطفال دون سن الثانية! ينصح بالحذر مع الأطفال الأكبر سنًا - من الأفضل طلب المشورة من طبيب أو صيدلي.
يمكن العثور على كيفية عمل المواد المضافة وكيفية الاستنشاق بشكل صحيح في مقالة استنشق.
نضح الأنف
نضح الأنف يساعد في التهابات الجيوب الأنفية الخفيفة. يزيل الشطف المخاط ومسببات الأمراض.
يمكنك قراءة كيفية استخدام نضح الأنف بشكل صحيح في مقال نضح الأنف.
قطرات الأنف المالحة
تعمل قطرات الأنف التي تحتوي على محلول ملحي على تخفيف انسداد الأنف عند الإصابة بنزلة برد. نظرًا لأن الجيوب الأنفية متصلة مباشرة بالأنف ، يمكن أيضًا استخدام القطرات كعلاجات منزلية لعدوى الجيوب الأنفية: عندما يتم تنظيف الأنف ، يمكن إفراز الجيوب الأنفية بسهولة أكبر.
للقيام بذلك ، قم بإذابة تسعة جرامات من ملح الطعام في لتر واحد من الماء المغلي. املأ هذا المحلول الملحي في زجاجة ماصة أو قنينة بملحق بخاخ (اشطفه بالماء الساخن مسبقًا). الآن ضع ثلاث إلى خمس قطرات أو بختين في كل منخر عدة مرات في اليوم. من الأفضل تغيير المحلول الملحي كل يومين.
عدوى الجيوب الأنفية: الضوء الأحمر
يقلل التعرض المتكرر للضوء الأحمر (مصباح الأشعة تحت الحمراء) من الالتهاب. أنها تزيد من الدورة الدموية ، وتحسن التمثيل الغذائي وبالتالي تدعم عملية الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحرارة المسالة تمسك بالمخاط.
يُنصح باستخدام مثل هذه التطبيقات للحرارة فقط إذا وجدت الحرارة لطيفة. خاصة في حالة الالتهاب الشديد مع الأغشية المخاطية المنتفخة ، يمكن أن تؤدي الحرارة أيضًا إلى تفاقم الأعراض. غالبًا ما يُنظر إلى البرد على أنه أكثر متعة ومن ثم يكون أكثر فاعلية ضد أعراض التهابات الجيوب الأنفية.
حذر! يمكن أن تتسبب الأشعة تحت الحمراء في إتلاف العينين - حتى عند إغلاق الجفون. لذلك ، خاصة عند استخدامه في منطقة الوجه ، حافظ على مسافة أمان كافية (30 إلى 50 سم ، انظر أيضًا تعليمات الاستخدام) ، وارتد نظارات واقية مناسبة وأغلق عينيك بطريقة مريحة.
الكمادات واللفائف والضمادات
التفاف الصدر رطب ودافئ
غلاف الثدي الدافئ الرطب له تأثير مقشع. للقيام بذلك ، قم بلف قطعة قماش قطنية من كلا الجانبين باتجاه الوسط ولفها بالطول بمنشفة شاي. ثم ضع اللفافة مع نهايات بارزة في وعاء واسكب 500 إلى 750 مل من الماء المغلي فوقها. دع الغلاف يقف لمدة 15 دقيقة (يمكنك إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من شاي الزعتر أو شرائح نصف ليمونة عضوية).
قم بعصر الغلاف بحرص (كن حذرًا ، إنه ساخن!) ثم لف الغطاء الداخلي بإحكام حول صدر المريض. اربط قطعتين إضافيتين فوقها. دع التفاف الصدر يعمل لمدة 20 إلى 30 دقيقة واسترح - حتى بعد استخدام هذا العلاج المنزلي. يمكنك استخدام غلاف الصدر الدافئ الرطب مرتين في اليوم.
ضغط بذور الكتان
العلاجات المنزلية التي تستخدم الحرارة ، مثل ضغط بذور الكتان ، مفيدة جدًا أيضًا في التهاب الجيوب الأنفية: في عبوة واحدة ، اغلي خمس ملاعق كبيرة من بذور الكتان في كوبين من الماء حتى تصبح طرية. املأه في كيس من الكتان وهو لا يزال ساخنًا وضع الكيس ساخنًا قدر الإمكان على أنفك وجبهتك ووجنتيك. استخدم عبوة طازجة عدة مرات في اليوم.
ضغط دقيق الخردل
يساعد ضغط دقيق الخردل في تضييق المسالك الهوائية ويخفف الألم. للقيام بذلك ، ضع 10 إلى 30 جرامًا من دقيق الخردل بسمك 2 مم تقريبًا على قطعة من السليلوز. قم بطيها ولفها بقطعة قماش. ضع الكمادة في 250 مل من الماء الدافئ (38 درجة كحد أقصى) واتركها تنقع لبضع دقائق. ثم اعصرها (لا تعصرها).
ضع الكمادة على خديك وأنفك مع أقل قدر ممكن من التجاعيد. بمجرد أن يبدأ الجلد في الاحتراق ، اترك الكمادة على وجهك لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق أخرى. ثم قم بإزالة ضغط دقيق الخردل بسرعة وافرك الجلد بزيت الزيتون. ثم استريحي ، مغطى ، لمدة 30 إلى 60 دقيقة. يمكنك استخدام هذا العلاج المنزلي لالتهاب الجيوب الأنفية مرة واحدة يوميًا.
الفجل تتصدر
تعمل طبقة الفجل العليا بطريقة مماثلة. له تأثير مقشع ومسكن. ضع ملعقة كبيرة من الفجل الطازج المبشور على ضمادة شاش ، ولفها ثم غلق الكمادة. ثم ضعهم على أنفك وجيوبك لبضع ثوانٍ بحد أقصى أربع دقائق. ثم افركي المنطقة المحمرّة من الجلد بالزيت النباتي (مثل زيت الزيتون) واستريحي لمدة 30 إلى 60 دقيقة. استخدم العلاج المنزلي مرة واحدة فقط في اليوم.
ضغط الليمون
زيت الليمون العطري له تأثيرات مضادة للالتهابات وطارد للبلغم في حالة نزلات البرد ، من بين أمور أخرى. للضغط ، قطع الليمون غير المبشور إلى شرائح. ثم اربط قرصين إلى ثلاثة أقراص باطن القدم بضمادة شاش. ثم اسحب الجوارب القطنية فوقها واترك ضغط الليمون يعمل طوال الليل.
يمكنك قراءة المزيد حول الاستخدام الصحيح للالتفاف في مقالة الأغطية (الأظرف) والوسادات
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو الأمراض العصبية استخدام العلاجات المنزلية الدافئة فقط بعد استشارة الطبيب.
حمامات القدم
حمامات القدم هي علاج منزلي شهير لعدوى الجيوب الأنفية.
حمام القدم من دقيق الخردل
حمام القدم المسحوق من الخردل ينشط الدورة الدموية. هذا يخفف الألم ويخفف المخاط من الشعب الهوائية. للقيام بذلك ، قم بملء حمام القدم أو دلو كبير بالماء بحد أقصى 38 درجة. يجب أن يصل الماء إلى العجول. قلّب من 10 إلى 30 جرامًا من دقيق الخردل الأسود.
ثم ضع قدميك في مكانها وضع منشفة كبيرة على ركبتيك. هذا يحمي من الأبخرة المتصاعدة. بمجرد أن يبدأ الإحساس بالحرقان (بعد حوالي دقيقتين إلى عشر دقائق) ، اترك قدميك في الماء لمدة خمس إلى عشر دقائق أخرى. ثم اشطفي ساقيك جيدًا وافركيهما بزيت الزيتون. استرح الآن في السرير لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
يمكنك معرفة المزيد عن آثار الخردل في مقالة النباتات الطبية الخردل.
زيادة حمام القدم
يمكن أن يوقف حمام القدم المرتفع العدوى الأولية ويطهر الأنف ويدفئ الجسم بشكل لطيف. املأ إناءً بماء دافئ حوالي 37.5 درجة وضع فيه كلا القدمين.
بعد بضع دقائق ، اسكب الماء الساخن بحذر حتى تصل درجة حرارة الماء إلى 40 درجة. قم بإنهاء هذا الحمام بعد 10 إلى 15 دقيقة (قبل ذلك إذا كنت تتعرق). جفف قدميك وارتدي جوارب صوفية واستريحي دافئًا لمدة ساعة.
يمكنك قراءة المزيد عن تأثيرات الحمامات في مقال العلاج المائي.
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو الأمراض العصبية استخدام العلاجات المنزلية الدافئة فقط بعد استشارة الطبيب.
الشاي كعلاج منزلي لالتهاب الجيوب الأنفية
شاي الأعشاب علاج منزلي شهير لعدوى الجيوب الأنفية. تساعد بعض النباتات الطبية على إزالة احتقان الجيوب الأنفية. النباتات التالية مناسبة:
- تعزز لويزة إنتاج الوحل الرقيق.
- الزنجبيل له تأثير خفيف مضاد للالتهابات وينقي الشعب الهوائية.
- تعزز أزهار الزيزفون البلغم ولها تأثير محفز للعرق.
- يمنع الزعتر الالتهاب ويعزز نخامة.
- يحتوي Meadowsweet على مسكنات الآلام المضادة للالتهابات وخافضة للحرارة وخفيفة.
- يعمل زهرة الربيع على تسييل الإفراز في الشعب الهوائية وتعزيز نخامة.
- تزيد أزهار المسنين من إنتاج المخاط.
يمكنك معرفة كيفية تحضير الشاي بشكل صحيح في مقالة النباتات الطبية ذات الصلة.
ماذا تأكل إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية؟
تساعد بعض الأطعمة أيضًا كعلاجات منزلية لعدوى الجيوب الأنفية.
عصير الكشمش الأسود: يحتوي الكشمش الأسود على الكثير من فيتامين سي. خفف العصير غير المحلى بالماء الساخن واشربه في رشفات صغيرة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا لالتهابات الجهاز التنفسي. خلال فترة الشفاء (النقاهة) يمكنك شرب كوب على الغداء والعشاء لتقوية جهاز المناعة.
شراب البصل: علاج منزلي شهير لعدوى الجيوب الأنفية هو البصل. من الأفضل عمل شراب البصل. يُقشر البصل ويُقطع إلى مكعبات ويوضع في برطمان نظيف. ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من السكر ونغلق الجرة ورجها بقوة.
بعد حوالي ساعتين ، يتكون شراب البصل الحلو. خذ ملعقة أو اثنتين عدة مرات في اليوم. شراب البصل له تأثيرات مضادة للالتهابات ومثبطة للجراثيم ويخفف من السعال وسيلان الأنف والألم الخفيف
عسل الفجل: عسل الفجل له نفس التأثير: خذ فجلًا (كرويًا) وقطع "الغطاء" وأفرغ الفجل بسكين صغير وملعقة. املأ عسلًا عالي الجودة ، ثم ضع "الغطاء" مرة أخرى واتركه ينقع لعدة ساعات (في الثلاجة).
ثم اسكب العسل المخصب بعصير الفجل في مرطبان نظيف. يمكن للأطفال الأكبر سنًا والبالغين تناول ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة حتى أربع مرات يوميًا - مباشرة أو في الشاي. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون ساخنًا جدًا ، وإلا فسيتم تدمير الكثير من المكونات القيمة.
لا يُسمح للأطفال في السنة الأولى من العمر بتناول العسل. بالنسبة لهم يمكن أن تحتوي على سموم بكتيرية مهددة للحياة.
المزيد من النصائح حول التهابات الجيوب الأنفية
ستساعدك النصائح التالية على تخفيف الانزعاج الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية:
اشرب كثيرا: هذا يسيل المخاط. يعتبر من لتران إلى ثلاثة لترات من السوائل يوميًا مثاليًا ويفضل الماء الدافئ أو الشاي أو عصير الفاكهة المخفف.
ضع رأسك عالياً: ضع رأسك عالياً أثناء الاستلقاء. هذا يجعل من السهل تصريف المخاط.
الرطوبة العالية: يجفف الهواء الجاف الأغشية المخاطية - خاصة في فصل الشتاء عند تشغيل التدفئة. قم بالتهوية بانتظام وضع جهاز ترطيب في غرفة المستشفى. يمكن أيضًا أن تساعد قطعة قماش مبللة أو وعاء صغير من الماء على المدفأة.
ممنوع التدخين: تجنب دخان السجائر من حولك. هذا يهيج الأغشية المخاطية. إذا كنت تدخن نفسك ، يجب أن تحاول الإقلاع عن التدخين.
كذا: مكان عمل صحي مقابلة رعاية المسنين
