الامتناع عن تناول الكحوليات: مساعدة عبر الإنترنت للحوامل

درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.

المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

كل امرأة حامل تريد طفلًا سليمًا. بالنسبة لمعظمهم ، فإن اختبار الحمل الإيجابي هو اللحظة التي يتوقفون فيها عن شرب الكحول والسجائر خلال الأشهر القليلة المقبلة.

لكن لم ينجح الجميع: فكل أم عاشرة تدخن على الأقل بين الحين والآخر أثناء الحمل - وحتى واحدة من كل أربع تشرب الكحول. كلاهما يمكن أن يسبب ضررًا جسيمًا للطفل - ومعظمهم يعرف ذلك أيضًا. كيف يتلاءم ذلك معًا؟

تحت تأثير الإدمان على النيكوتين

في حالة السجائر ، يمكن تفسير ذلك بعامل الإدمان: النيكوتين يسبب الإدمان للغاية. يقول د. كاي أوي بيترسن من جامعة توبنغن. عالم النفس هو جزء من الفريق الذي يقوده البروفيسور أنيل باترا الذي طور خدمة الإنترنت المجهولة "IRIS". هدفها هو دعم النساء الحوامل في الإقلاع عن التدخين والكحول.

غالبًا ما يكون الإقلاع عن الكحول صعبًا حتى بدون إدمان

على النقيض من الإقلاع عن التدخين ، فإن الامتناع عن الكحول صعب أيضًا للأشخاص غير المدمنين. لأن تأثير الكحول المريح والمحفز والمزاجي متجذر بعمق في الحياة اليومية للكثيرين. إن القدوم بعد العمل بدون مشروب ، والطعام الجيد دون مصاحبة النبيذ ، والوقوف في حفلة مع كوب ماء في متناول اليد - بالنسبة لعدد غير قليل من النساء (والرجال) يعد هذا تحديًا حقيقيًا.

اعتقاد خاطئ خطير: "الكوب الواحد لا يضر".

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الضغط الاجتماعي للشرب لا يتوقف عند النساء الحوامل ، كما يقول الطبيب النفسي. يقول بيترسن: "هناك دائمًا شخص يقول ،" أوه ، تلك الكأس الواحدة ، لن تؤذي الطفل! ". "هذه الفكرة الخطيرة ما زالت قائمة بين السكان".

يساعد برنامج الإنترنت "IRIS" على الإقلاع عن التدخين

هذا هو بالضبط المكان الذي يلتقط فيه برنامج الإنترنت المجاني "IRIS" النساء. باستخدام المذكرات ، يسجل المشاركون في البرنامج أولاً متى يشربون أو يدخنون ، ومقدارها ، ومتى يشعرون بالحاجة إلى الكحول أو النيكوتين. يؤدي هذا إلى إنشاء خريطة لسلوك المستهلك الشخصي - تظهر عندما تكون معرضًا بشكل خاص لخطر أن تصبح ضعيفًا.

التعلم في الوحدات

باستخدام نظام معياري ، تستخدم النساء بعد ذلك وحدات مختلفة لتطوير برنامج المساعدة الذاتية الشخصي الخاص بهن. كيف أحفز نفسي على المثابرة؟ كيف يمكنني النجاة من المواقف الصعبة بدون الكحول والنيكوتين؟ بهذه الطريقة ، يطور المشاركون استراتيجيات بديلة فردية للتعامل مع التوتر والإحباط والقلق ، وخالية من الكحول والدخان ، والتخطيط لكيفية رد فعلهم إذا واجهوا موقفًا حرجًا.

يمكن العمل على الموضوعات تدريجيًا باستخدام مواد العمل. يتوفر اثنان من علماء النفس أيضًا عن طريق البريد الإلكتروني للأسئلة الفردية ويقدمون الدعم في مشاكل محددة.

زر الطوارئ للانتكاس

في حالة حدوث زلة ، يساعد زر الطوارئ "شربت مرة أخرى" أو "لقد دخنت مرة أخرى" المشاركين على العودة إلى المسار الصحيح. سيتم دعمك بنصائح ملموسة لتحفيز نفسك مرة أخرى والاستمرار في الامتناع عن التدخين أو الكحول.

وهذا أمر مهم بالنسبة للجنين ، لأن "العواقب لا تزال أقل من الواقع" ، كما يقول بيترسن. النيكوتين ، على سبيل المثال ، يتدفق عبر المشيمة إلى جسم الطفل. ثم يزداد خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض. يمكن للسم أيضًا أن يضر بالجهاز العصبي للطفل والقلب والرئتين.

نوافذ زمنية حساسة في التطور الجنيني

مع الكحول ، يمكن أن يكون كل كوب واحدًا أكثر من اللازم. لا تدرك العديد من الأمهات اللاتي يشربن أثناء الحمل أن هناك فترات زمنية حساسة في نمو الطفل عندما يكون الجنين حساسًا بشكل خاص. هنا ، يمكن أن يسبب مشروب واحد ضررًا مدى الحياة.

إن مدى شمولية هذه الأمور هو أيضًا أحد الأشياء التي تتعلمها النساء أثناء البرنامج. الكحول سم عصبي يضر بالدماغ بشكل رئيسي. يمكن أن تشمل العواقب بالنسبة للطفل اضطرابات التعلم وغيرها من الإعاقات المعرفية وكذلك المشكلات السلوكية.

10000 طفل معاق سنويا

الأطفال المصابون بمتلازمة الكحول الجنينية الكاملة هم الأكثر تضرراً. هذا يعني أن حوالي 10000 طفل يولدون في ألمانيا كل عام. اعتمادًا على شدتها ، فهم معاقون عقليًا وجسديًا ، وسلوكيًا للغاية وغير قادرين في الغالب على عيش حياة مستقلة في وقت لاحق. تشوهات الوجه والقلب والكلى شائعة أيضًا فيها.

يأمل الباحثون أن يساعد برنامجهم في تقليل عدد هذه المآسي التي يمكن الوقاية منها. بالمناسبة ، لا تحتاج النساء المشاركات إلى القلق من أن سلوكهن المستهلك يمكن أن يصبح علنيًا. البرنامج مجهول بالكامل. يمكن أيضًا حذف جميع البيانات عند الطلب.

يمكن للمهتمين العثور على برنامج IRIS عبر الإنترنت على www.iris-plattform.de

كذا:  طفل رضيع الطب الملطف نايم 

مقالات مثيرة للاهتمام

add