العلاج عبر الإنترنت: الإسعافات الأولية للروح

درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.

المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

تنتظر شهور العلاج؟ وجد اثنان من علماء النفس من برلين أن ذلك لا يطاق. لقد طوروا الآن عرضًا علاجيًا عبر الإنترنت يقدم دعمًا فوريًا.

بالنسبة إلى كاتي بيرمباخ ، جاء الإدراك عبر الهاتف. في ذلك الوقت ، كان الطبيب النفسي يعمل مساعد باحث في Charité في برلين. مهمتك الرئيسية: إلغاء أماكن العلاج. يقول بيرمباخ في مقابلة مع: "كان علي أن أشرح للناس اليائسين كل يوم أنه لا مكان لهم". "حتى ذلك الحين ، لم أكن متأكدة من وجود فجوة كبيرة في العرض."

ينتظر الأشخاص المصابون بأمراض عقلية في ألمانيا حاليًا ما متوسطه ثلاثة إلى ستة أشهر قبل أن يتمكنوا من بدء العلاج النفسي. كان هذا نتيجة استطلاع أجرته الغرفة الفيدرالية للمعالجين النفسيين (BPtK). في المناطق الريفية على وجه الخصوص ، غالبًا ما يبدو مظلمًا.

الروح يجب أن تنتظر

الجوهر هو: أنت لا ترى الأمراض العقلية. مع كسر في ساقك تحصل على المساعدة على الفور ، لكن الروح المريضة يجب أن تنتظر. غالبًا ما يكون مستوى المعاناة هائلاً. وخطر ترسيخ الصورة السريرية كبير ، لأن الأمراض العقلية تزداد عمقًا في الروح كلما طال أمدها. هذا يجعل علاجهم أكثر صعوبة. ليس من غير المألوف أن تسوء حالة المريض - في بعض الأحيان إلى حد الانتحار. يقول بيرمباخ: "هذا الوضع لا يطاق".

في مؤتمر في كامبريدج ، التقت بامرأة متشابهة التفكير في نورا بلوم. أثناء زيارة إحدى الحانات ، خطرت المرأتان في العشرينيات من العمر فكرة: علاج عبر الإنترنت يجسر وقت الانتظار بشكل فعال. إذن الإسعافات الأولية للروح. في غضون ذلك ، قاموا بتطوير عروض للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب واضطرابات القلق واضطرابات الأكل ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يعانون من الإجهاد. أطلقت الشابتان اسم "Selfapy" على المشروع الذي ظل على الإنترنت منذ أكثر من عام.

الواجب المنزلي للنفسية

الإجراء الذي يستخدمه علماء النفس - العلاج السلوكي المعرفي - يوفر ظروفًا مثالية للتطبيقات عبر الإنترنت. إنه موجه عمليًا بشكل أساسي ويعمل من خلال المعلومات والمهام التي يمكنك العمل من خلالها مثل مهمة مدرسية.

ينظر العلاج السلوكي أيضًا إلى الماضي لإلقاء الضوء على الحاضر ، ولكن قبل كل شيء يتعلق الأمر هنا والآن. ما هو حقا عن المخاوف والأفكار السوداء التي تجرني إلى أسفل؟ كيف أخرج من المزالق؟ وهل الجميع حقا ضدي؟

هواء نقي ضد الأفكار الملبدة بالغيوم

تقول ميريام كيرنر * ، التي أكملت برنامج علاج الاكتئاب الذي استمر تسعة أسابيع ، "اعتقدت أن البروتوكول اليومي كان رائعًا". في البداية ، كتبت ما كانت تفعله وكيف كانت تفعله عدة مرات في اليوم لمدة أسبوع. يقول الشاب البالغ من العمر 35 عامًا: "عندها فقط لاحظت أن هناك لحظات جيدة حتى في الأيام السيئة". "رؤية ذلك كان مهمًا جدًا بالنسبة لي".

منذ أن اكتشفت ما هو جيد بالنسبة لها ، تمكنت من تطبيق هذه المعرفة في الممارسة العملية: "إذا شعرت بالسوء ، فأنا الآن أذهب في نزهة ، على سبيل المثال" ، كما تقول. الهواء النقي والحركة يطردان أفكارها المظلمة ويساعدانها على الخروج من حالة الخمول.

مرة واحدة في الأسبوع ، اتصلت كيرنر أيضًا بمعالج يمكن أن تناقش معه تجربتها. كل ذلك ساعد. "شعرت بالسوء حقًا من قبل. لم أعد أستمتع بأي شيء. كان علي أن أسحب نفسي كل يوم لأستيقظ على الإطلاق. تقول ميريام كيرنر ، وهي تصف وقت معاناتها ، بالكاد التقيت بأصدقائي ، كنت أفكر دائمًا. "الآن أعرف كيف أتخذ إجراءات مضادة عندما تبدأ مرة أخرى." كما أن احترامهم لذاتهم أكثر استقرارًا مما كان عليه قبل العلاج.

بنفس فعالية الأريكة

تم الآن تأكيد فعالية العلاج عبر الإنترنت من خلال دراسة مستقلة أجرتها عيادة جامعة إيبندورف: تحسنت أعراض المشاركين بمعدل 35 بالمائة. يقول بيرمباخ: "إنه مشابه للعلاج النفسي الكلاسيكي".

ومع ذلك ، لا يُقصد بالعلاج الذاتي كبديل ، ولكن كجسر. "العلاج تخطيطي عبر الإنترنت أكثر بكثير من النموذج الكلاسيكي. لا يمكننا أن نتفاعل بمرونة مع الاحتياجات الفردية كما هو الحال في المواجهات المباشرة بين المعالج والمريض ، "كما يقول بيرمباخ.

العلاج الذاتي غير مناسب أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أو حتى الأفكار الانتحارية. يقول بيرمباخ: "لا يمكننا أن ننصف الأشخاص المثقلين بهذا القدر من العبء". من المهم بالنسبة لهم العمل مباشرة مع المعالج.

مساعدة سريعة

في استشارة أولية ، يوضح علماء النفس التابعون للفريق ما إذا كان الشخص الذي يطلب المساعدة صحيحًا. إذا لم يكن هناك ما يخالف العلاج ، فيمكنه توفير الراحة الأولية للمريض - وذلك على الفور.

كان هذا هو المعيار الحاسم بالنسبة لميريام كيرنر أيضًا: "كنت سأنتظر شهورًا للحصول على مكان علاج طبيعي".

لأن كونك مريضًا عقليًا والاضطرار إلى الخضوع للعلاج النفسي لا يزال يشوبه وصمة عار شديدة ومحفوفة بالعار. يقول بيرمباخ: "إذا لم تكن قد اختبرت ذلك بنفسك ، فمن الصعب أن تفهم أن الشخص الذي لديه ساقان سليمتان لا يمكنه الاستيقاظ في الصباح". "ثم سرعان ما يعني: إنه كسول للغاية."

نأمل في التمويل النقدي

وصل علماء النفس الشباب بالفعل إلى 1500 شخص متضرر من عرضهم عبر الإنترنت. يتم بالفعل دفع تكاليف برنامج الحد من التوتر الخاص بك من قبل بعض شركات التأمين الصحي ، وهناك احتمالات جيدة بأن يتم تمويل تكاليف عروض Selfapy الأخرى قريبًا من قبل شركات التأمين الصحي. تتراوح تكلفة العلاجات حاليًا بين 150 و 180 يورو. مقابل هذا المبلغ تحصل عادة على ساعتين فقط من العلاج النفسي الكلاسيكي.

يتم دفع التكاليف المتبقية من الإعانات. يقول عالم النفس: "يتوفر لدى العديد من مستخدمينا القليل من المال ، لذلك نحافظ على السعر عند أدنى مستوى ممكن". وبالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل ذلك بأنفسهم ، فقد وجدوا دائمًا حلاً حتى الآن. يقول بيرمباخ: "لا نريد إبعاد أي شخص يحتاج إلى المساعدة". كان عليها أن تفعل ذلك كثيرًا أثناء دراستها.

هل أنت مهتم بما يقدمه برنامج selfafpy؟ يمكنك معرفة المزيد والاتصال بنا هنا:

الويب: https://www.selfapy.de
الاتصال عبر البريد: [email protected]
الهاتف: +49 30 - 3982031 20 (من الاثنين إلى الأحد: 8 صباحًا - 10 مساءً)
الفيسبوك: facebook.com/selfapy
تويتر: twitter.com/selfapyapp

* تم تغيير الاسم من قبل المحرر

كذا:  منع الإسعافات الأولية صحة الرجل 

مقالات مثيرة للاهتمام

add