الميلاتونين

Benjamin Clanner-Engelshofen كاتب مستقل في القسم الطبي لـ درس الكيمياء الحيوية والصيدلة في ميونيخ وكامبريدج / بوسطن (الولايات المتحدة الأمريكية) ولاحظ في وقت مبكر أنه يتمتع بشكل خاص بالتفاعل بين الطب والعلوم. لهذا السبب ذهب لدراسة الطب البشري.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

المكون النشط الميلاتونين هو أحد الهرمونات التي تتحكم في إيقاع النهار والليل ويتكون في الجسم من الناقل العصبي السيروتونين. في ألمانيا ، على عكس الولايات المتحدة ، يوجد دواء واحد فقط مع هذا الهرمون. يمكن وصفه للأرق للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا. يعد استخدام الميلاتونين على المدى الطويل أمرًا مثيرًا للجدل في ألمانيا ، حيث لم يتضح بعد تأثير تناول الهرمونات على المدى الطويل على الجسم. اقرأ المزيد عن آثار الميلاتونين والآثار الجانبية والجرعة هنا.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها الميلاتونين

الميلاتونين هو هرمون يصنعه الجسم بنفسه. يتم تصنيعه بشكل رئيسي في الغدة الصنوبرية (المشاش) في الدماغ. ومع ذلك ، تتشكل كميات صغيرة أيضًا في شبكية العين والأمعاء. يعتمد مقدار إفراز الهرمون على العين. إذا سقط ضوء النهار على شبكية العين ، فإن تكوين الميلاتونين يثبط. من ناحية أخرى ، في الظلام ، يتم تحفيز التوزيع.

يمكن أن يرتبط الهرمون المُطلق بمواقع ارتباط معينة ، مثل الأوعية الدموية في الدماغ وبعض خلايا جهاز المناعة. وبهذه الطريقة ، يتضح للجسم في الظلام أن الوقت قد حان للراحة ، وعلى سبيل المثال ، يجب خفض استهلاك الطاقة وخفض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يخفض الهرمون درجة حرارة الجسم ، ويعزز جهاز المناعة ، ويؤثر على إفراز الهرمونات الجنسية وكذلك التعلم والذاكرة. خلال النهار ، يكون مستوى الميلاتونين أقل بحوالي ثلاث إلى اثني عشر مرة منه في الليل.

كلما تقدمت في العمر ، انخفض إنتاج الجسم للميلاتونين.

متى يتم استخدام الميلاتونين؟

الهرمون يتطلب وصفة طبية في ألمانيا. تمت الموافقة عليه للعلاج قصير الأمد لاضطراب النوم غير الناجم عن أمراض أخرى (الأرق الأولي) في المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا. جرعة الميلاتونين لكل قرص هي مليجرام. يجب أن تساعد أقراص الميلاتونين على تطبيع إيقاع الليل والنهار المضطرب.

لم يتم بحث التأثير طويل المدى لتحضير الهرمون بشكل كافٍ ، وبالتالي يجب تجنبه. بالإضافة إلى ذلك ، لم يُعرف بعد بشكل كافٍ ما هو تأثير أقراص الميلاتونين على النساء الحوامل وبالتالي على الطفل الذي لم يولد بعد. لذلك يجب تجنب الأقراص أثناء الحمل. وينطبق الشيء نفسه على الرضاعة الطبيعية ، حيث يدخل الميلاتونين أيضًا في حليب الثدي.

على عكس ألمانيا ، يمكن الوصول إلى تحضير الهرمون بسهولة في الولايات المتحدة: يمكنك حتى شراء الميلاتونين من الصيدليات ومحلات السوبر ماركت ، دون وصفة طبية. تباع المستحضرات هناك كمكملات غذائية ، وهو أمر غير مسموح به في ألمانيا - هنا يعتبر الهرمون دواء. لكن يحدث أن بعض الناس يطلبون الميلاتونين على الإنترنت من خلال الموردين الأمريكيين ، أي شراء الميلاتونين بدون وصفة طبية ، وهو ما يرتبط ببعض المخاطر. من ناحية أخرى ، لم يتم اختبار التأثير طويل المدى لمثل هذا الهرمون بشكل كافٍ حتى الآن ، لذلك لا ينبغي تناول المستحضرات إلا بعد استشارة الطبيب. من ناحية أخرى ، عند طلب مستحضرات هرمونية من الولايات المتحدة ، يمكنك الوقوع في فخ المحتالين والحصول على المنتجات المقلدة. بصرف النظر عن ذلك ، فإن عملية الشراء هذه غير قانونية.إذا كان هناك ضرر على الصحة عند شراء هذه الأجهزة اللوحية من الخارج ، فليس لديك أي مطالبات أخرى بالمسؤولية.

هذه هي الطريقة التي يتم بها استخدام الميلاتونين

في ألمانيا ، تمت الموافقة على الميلاتونين حتى الآن في إعداد واحد فقط. يجب تناول هذه الأقراص طويلة المفعول (أقراص مستدامة الإصدار) بعد الوجبة الأخيرة وقبل النوم مباشرة لتسهيل نومك وتحسين نوعية نومك. لقد لوحظ أن مستوى الميلاتونين في الدم يزداد فقط لفترة قصيرة بعد الابتلاع.

ما هي الآثار الجانبية للميلاتونين؟

يمكن أن يكون لأقراص الميلاتونين العديد من الآثار الجانبية. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي جرعة عالية جدًا أو وقت تناول غير صحيح إلى اضطرابات في إيقاع الاستيقاظ والنوم. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول الدواء في منتصف الليل ، فقد لا تزال تشعر بتأثير تعزيز النوم في صباح اليوم التالي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث الكوابيس أو الأحلام الواضحة جدًا عند تناول الحبوب المنومة. تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى للميلاتونين تقلصات المعدة ، والدوخة ، والصداع ، والتهيج ، وانخفاض الرغبة الجنسية. تحدث مثل هذه الآثار الجانبية في بعض الأحيان (في واحد من بين مائة إلى ألف شخص) أو نادرًا (في واحد من كل ألف حتى عشرة آلاف شخص يعالجون).

ما الذي يجب مراعاته عند تناول الميلاتونين؟

يجب ألا تؤخذ أقراص الميلاتونين إلا بجرعة مناسبة قبل النوم بوقت قصير لتجنب الآثار الجانبية. يوصي الخبراء النساء الحوامل والنساء اللاتي يرغبن في الحمل بتجنب الميلاتونين. الشيء نفسه ينطبق على النساء المرضعات. بالمناسبة ، فإن المستحضر الوحيد المعتمد في ألمانيا حتى الآن مخصص فقط للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا.

كيفية الحصول على أدوية الميلاتونين

يتطلب تحضير الميلاتونين المعتمد في ألمانيا وصفة طبية. لا يمكن الحصول على الدواء إلا من الصيدلية بناءً على وصفة طبية صادرة عن الطبيب.

منذ متى عرف الميلاتونين؟

من المعروف منذ أكثر من 100 عام أن جسم الإنسان يستطيع إنتاج مادة فعالة تجعله متعبًا و "مناسبًا للنوم". يتم إطلاق هذا العنصر النشط - كما كان معروفًا بالفعل في ذلك الوقت - خاصة في الظلام لتنظيم إيقاع الليل والنهار. تمت الموافقة على الميلاتونين من قبل المفوضية الأوروبية كمنتج طبي لعلاج اضطرابات النوم على المدى القصير منذ عام 2007.

حقائق أكثر إثارة للاهتمام حول الميلاتونين

يمكن أن يكون لانخفاض مستوى الميلاتونين في الدم أسباب مختلفة ، مثل فترات النهار الطويلة في الصيف ، ونقص السيروتونين ، واستخدام بعض الأدوية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة ومشروبات الطاقة ، واستهلاك الكحول والتبغ ، والتمارين الرياضية المكثفة في المساء. والتوتر المستمر.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون سبب ارتفاع مستوى الميلاتونين في الدم هو فترات طويلة من الظلام كما هو الحال في فصل الشتاء ، أو بعض مضادات الاكتئاب أو ضعف الكبد.

كذا:  الرغبة في إنجاب الأطفال تشريح الإخبارية