حوادث السباحة: هدئ أعصابك ولكن آمن

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونيخعندما يكون الطقس في الصيف ساطعًا مثل آخر عطلة نهاية أسبوع للحرارة ، ينجذب الكثير من الناس إلى البحيرة أو البحر. النتيجة المحزنة: مات عدة أشخاص أثناء السباحة. إذا كنت تريد الاستحمام بأمان ، فعليك مراعاة بعض القواعد.

في مكلنبورغ-فوربومرن وحدها ، غرق سبعة أشخاص في نهاية الأسبوع الماضي ؛ في جميع أنحاء ألمانيا كان هناك ما لا يقل عن 18 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 8 و 88 عامًا. بين عامي 2012 و 2013 ، ارتفع عدد حوادث السباحة المميتة من 383 إلى 446 - معظمها في بحيرات وأنهار غير خاضعة للرقابة. يقول هانز هوبرت هاتجي ، رئيس DLR: "غالبًا ما يبالغ كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا على وجه الخصوص في تقدير أنفسهم". أربعة من كل خمسة أشخاص غرقوا هم من الرجال. "إنهم أكثر تهورا من النساء ويذهبون إلى الماء في كثير من الأحيان في حالة سكر".

حتى لا تنتهي الرحلة إلى البحيرة بسيناريو رعب ، يجب عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:

تبرد ببطء

ينطبق ما يلي ، خاصة في أيام الصيف الحارة: لا تهرع في الماء البارد. قد يؤدي التغيير المفاجئ في درجة الحرارة من الساخنة إلى الباردة إلى إرباك الجهاز الدوري - خاصة عند كبار السن. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم والتشنجات. في أسوأ الحالات ، يحدث توقف القلب والأوعية الدموية. الضحية تسقط وتغرق في صمت تحت الماء.

هضم ، ثم اسبح

هضم يكلف الطاقة. وهذا ما شد العضلات. في حين أن اللحم المشوي ثقيل في معدتنا ، فإن الدم ينخفض ​​إلى العضلات. يمكن لأي شخص لا يزال يمارس السباحة بعد فترة وجيزة من تناول الطعام أن يمرض بسهولة. تزيد قوة العضلات المنخفضة أيضًا من خطر الغرق.

ابق جافًا مع الكحول

من السهل المبالغة في تقدير نفسك إذا ذهبت للسباحة وأنت في حالة سكر. لم يتم التعرف بشكل صحيح على الأخطار التي يشكلها الماء البارد أو التيارات أو المسافة إلى الضفة المقابلة. تعتبر القنوات أيضًا خطرة بشكل خاص لأن السدود غالبًا ما يتم بناؤها بطريقة تجعل من الصعب الخروج من الماء هناك - خاصةً إذا كنت تحت تأثير الكحول.

لا تسافر لمسافات طويلة بمفردك

أي شخص ينوي قطع مسافة أطول في الماء ، مثل عبور بحيرة ، يجب ألا يفعل ذلك أبدًا بدون مرافق. غالبًا ما يبدو البنك الآخر أقرب مما هو متوقع ، يمكن أن تظهر التيارات بشكل غير متوقع أو تقترب عاصفة رعدية. أفضل شيء هو العثور على شخص ما لمرافقتك على متن القارب.

احترم حظر السباحة

حتى لو ظهر الماء البارد - إذا حذرت اللافتات أو الأعلام من السباحة ، يجب عليك البقاء على الضفة. لأنه حتى السباحين الجيدين مهددون بخطر مميت - على سبيل المثال من التيارات الخفية الغادرة. لكي تكون في الجانب الآمن ، من الأفضل أن تستحم فقط في الأماكن المسموح بها صراحةً. (بعيدا)

المصدر: Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft ، تم الوصول إليه في 24 يوليو 2014

كذا:  ولادة الحمل طفل رضيع التطعيمات 

مقالات مثيرة للاهتمام

add