تدليك العجان يخفف من الإمساك

تعمل لويز هاين محررة في منذ عام 2012. درس عالم الأحياء المؤهل في Regensburg و Brisbane (أستراليا) واكتسب خبرة كصحفي في التلفزيون وفي Ratgeber-Verlag وفي مجلة مطبوعة. بالإضافة إلى عملها في ، فهي تكتب أيضًا للأطفال ، على سبيل المثال في Stuttgarter Kinderzeitung ، ولديها مدونتها الخاصة بالإفطار "Kuchen zum Frühstück".

المزيد من المشاركات لويز هاينه يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونيخلا شيء يعمل بعد الآن - إذا استمر الهضم ، سيكون الأمر غير مريح للغاية. الحيلة البسيطة هي ضمان الاسترخاء وحركات الأمعاء الناجحة: الضغط اللطيف على منطقة العجان.

حركات الأمعاء الصعبة هي مسار عقبة بالنسبة للكثيرين. ثم يفضل البعض اللجوء إلى أدوية مسهلة للتخلص من المشكلة. يمكن أن تحل خطوة بسيطة أيضًا الانسداد - على الأقل هذا نتيجة دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا. دكتور. قام رايان أبوت وزملاؤه بتجنيد 100 مريض مصاب بالإمساك. أي أقل من ثلاث مرات في الأسبوع كان لديهم حركات أمعاء تتطلب منهم الضغط بقوة ، مع بعض البراز القاسي للغاية.

قم بالتدليك إذا كانت هناك رغبة ملحة في التبرز

تم إخبار جميع الأشخاص بكيفية علاج الإمساك بشكل طبيعي ، على سبيل المثال عن طريق ممارسة المزيد من التمارين أو إضافة الألياف إلى النظام الغذائي. ثم عرض الباحثون مقطع فيديو توضيحيًا لنصف المشاركين. وأوضح كيفية استخدام علاج محدد كلما شعرت بالحاجة إلى إفراغ أمعائك.

يجب أن يؤخذ ما يلي في الاعتبار: يجب على الأشخاص المختبرين التبول أولاً بالكامل ثم الضغط على منطقة العجان بإصبعهم الوسطى والسبابة باتجاه الخلف. يقع السد في المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج والأعضاء التناسلية الخارجية. إذا شعر الأشخاص الخاضعون للاختبار بالبراز من خلال الأنسجة ، فيجب عليهم إعطاء نبضات صادمة لطيفة. تم تشجيع المشاركين على إجراء هذا التدليك على مدار أربعة أسابيع.

72٪ تحسن

في المتوسط ​​، استخدم المرضى هذه التقنية ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع - بنجاح كبير. أفاد 72 في المائة أن هذا ساعدهم على التخلص من البراز بسهولة أكبر. وفقًا لشركة أبوت وشركاه ، فإن الطريقة مناسبة أيضًا للوقاية من تضخم البواسير. يمكن أن تنشأ هذه من الضغط غير الناجح في حالة الإمساك المستمر. هنا تسبب العلاج بالابر في شعور 54 في المائة من الأشخاص الخاضعين للاختبار أن البواسير يمكن منعها أو التخفيف من البواسير الموجودة. كان أربعة من كل خمسة مقتنعين جدًا بالطريقة التي أرادوا الاستمرار في استخدامها.

استرخاء العضلة العاصرة

أوضح أبوت لموقع حول آلية التدليك بالضغط: "إن الضغط على السد يكسر البراز الصلب". في الوقت نفسه ، يؤدي العلاج بالابر إلى استرخاء عضلات المصرة في هذه المرحلة. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم تحفيز أعصاب الجهاز السمبتاوي. هذه هي المسؤولة عن السيطرة على الأمعاء. يتكهن الباحث بأن "تحفيز السد يمكن أن يمنع العوائق". ومع ذلك ، لم يكن هذا موضوع تحقيقهم.

على الرغم من أن عدد المشاركين كان صغيرًا نسبيًا عند 100 ، إلا أن الباحثين مقتنعون بفاعلية هذا النوع من العلاج بالابر. يقول أبوت: "يمكن للمرضى إجراء هذا التدخل بسهولة للتداوي الذاتي" ، واصفًا الميزة العظيمة للتدليك العجاني. بالإضافة إلى ذلك ، لن يكون لها أي آثار جانبية. يوفر تدليك العجان أيضًا خيارًا علاجيًا إضافيًا للأشخاص الذين قد لا يستجيبون جيدًا للأساليب الشائعة.

تصاب النساء بالإمساك مرتين في كثير من الأحيان

على الرغم من أن سبب الإمساك عادة ما يكون غير ضار ، إلا أنه يمكن أن يؤثر بشكل خطير على نوعية الحياة. أبلغ المصابون عن شعور بالامتلاء وانتفاخ في المعدة وألم عند التبرز لأن البراز غالبًا ما يكون صعبًا بشكل خاص. الإمساك ليس من غير المألوف. في الواقع ، تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا على وجه الخصوص. تعد مشاكل الجهاز الهضمي أكثر شيوعًا بين النساء كما هي عند الرجال.

المصدر: Abbott R. et al. تأثير العلاج بالابر الذاتي للعجان على الإمساك: تجربة معشاة ذات شواهد. مجلة الطب الباطني العام. أبريل 2015 ، المجلد 30 ، العدد 4 ، الصفحات 434-439

كذا:  الطفيليات مستشفى العلاجات المنزلية 

مقالات مثيرة للاهتمام

add