الكآبة: التقارب الاجتماعي هو أفضل حماية

درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.

المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

نحن نعرف الآن بعض العوامل التي تعمل على استقرار النفس وبالتالي الحماية من الاكتئاب. لكن ما هو التأثير الأكبر؟

حدد باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام (MGH) أهم عوامل الحماية الممكنة كجزء من الدراسة. من بينهم ، حددوا واحدة تبرز بشكل خاص: التضامن الاجتماعي. إنه إلى حد بعيد العامل الأكثر أهمية الذي يحمي الناس من الوقوع في الاكتئاب. ينطبق هذا أيضًا على الأشخاص الذين ، بسبب ميولهم العاطفية ، معرضون بشكل خاص لتغميق أذهانهم.

تقييم 106 عوامل حماية محتملة

لهذا الغرض ، يعتمد الباحثون على قاعدة بيانات لأكثر من 100000 مشارك تم تسجيلهم في البنك الحيوي في المملكة المتحدة. احتوت على مجال من 106 تأثيرات محتملة على خطر الاكتئاب ، بما في ذلك التفاعل الاجتماعي ، واستهلاك الوسائط ، وسلوك النوم ، والنظام الغذائي والنشاط البدني ، ولكن أيضًا العوامل البيئية مثل البيئة الخضراء أو تلوث الهواء. قاموا بتقييم تأثيرهم من خلال طريقة تم تطويرها بالتوازي مع فحص الجينات الخطرة: ما يسمى بمسح الارتباط على نطاق التعرض (ExWAS).

ثم استخدموا تقنية معروفة في العلم باسم Mendelian randomization (MR). هذا جعل من الممكن معرفة ما إذا كانت العلاقة الراسخة بين الاكتئاب وعامل معين هي مجرد ارتباط عرضي أو ما إذا كان هناك بالفعل علاقة سببية.

مهم للصحة العقلية

يقول جوردان سمولر ، قائد الدراسة ، "كان العامل الأكثر أهمية إلى حد بعيد هو تواتر تبادل الأشخاص بثقة مع الآخرين ، فضلاً عن العوامل الاجتماعية مثل مقابلة الأصدقاء والعائلة". يوضح هذا أهمية الاتصالات الاجتماعية والتماسك الاجتماعي للصحة العقلية للناس. قال سمولر: "هذه العوامل أكثر أهمية من أي وقت مضى في عصر التباعد الاجتماعي والانفصال عن الأصدقاء والعائلة"

تلفزيون أقل ، لا قيلولة

علاوة على ذلك ، كان لتقليل الأنشطة غير النشطة جسديًا مثل مشاهدة التلفزيون أو بثه تأثير إيجابي. لا يزال من غير الواضح ما إذا كان استهلاك الوسائط يشجع بشكل مباشر على الاكتئاب أو ما إذا كان يرتبط به انخفاض في النشاط البدني. اكتشاف مفاجئ: يبدو أن عدم أخذ قيلولة أثناء النهار يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة كيف يمكن أن يساهم هذا العامل.

توفر معالجة البيانات الحديثة رؤى جديدة

يقول سمولر: "الاكتئاب يلحق خسائر فادحة بالناس وأسرهم ومجتمعهم. لكننا ما زلنا نعرف القليل جدًا عن كيفية الوقاية منه". "لقد أظهرنا أنه من الممكن الآن الإجابة على هذه الأسئلة من خلال نهج شامل قائم على البيانات لم يكن متاحًا قبل بضع سنوات."

كذا:  التطعيمات طفل رضيع المخدرات 

مقالات مثيرة للاهتمام

add