داء السكري: الحفاظ على الوزن يجلب الكثير

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

إن فقدان الوزن ليس الحل الوحيد: حتى أولئك الذين يتمكنون من الحفاظ على ثبات وزنهم يمكنهم في كثير من الحالات تجنب خطر الإصابة بمرض السكري. قدر العلماء السويديون أنه يمكن تجنب حالة واحدة من كل خمس حالات مرضية مستقبلية بهذه الطريقة.

يزداد خطر الإصابة بمرض السكري مع زيادة الوزن. لذلك ينصح الخبراء المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن بـ "إنقاص الوزن". لكن معظمهم يجدون ذلك صعبًا - علاوة على ذلك ، غالبًا لا يدوم.

استهدف أهدافًا واقعية

لذلك بحث الباحثون بقيادة ألينا فيلدمان من جامعة أوميا السويدية عن أهداف أكثر واقعية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري في أجزاء كبيرة من السكان. وفقًا للنتائج التي توصلوا إليها ، ليس من الضروري أن تكون عملية التخسيس الكبيرة: يمكنك تحقيق الكثير فقط من خلال الحفاظ على الوزن.

من أجل تحقيقهم ، قاموا بتجنيد سكان مقاطعة Vesterbotten السويدية الذين كانوا يبلغون من العمر 30 أو 40 أو 50 عامًا في بداية التحقيق. تمت دعوتك لإجراء فحص صحي تم فيه أيضًا تحديد مدى تحمل الجلوكوز لديك ، بالإضافة إلى مؤشر كتلة الجسم. يتم تقليل هذا بشكل كبير في مرضى السكري من النوع 2. إذا تم تقليل التحمل ، ولكن لا يزال ضمن النطاق الطبيعي ، فهذا يشير إلى مرض السكري الوشيك.

أكثر من النصف ينموون

بعد عشر سنوات ، طُلب من المشاركين الفحص مرة أخرى - بعد كل شيء ، قبل حوالي 33000 شخص هذه الدعوة. اكتسب 57 في المائة منهم وزنًا. 29 في المائة قد حافظوا على وزنهم ، وفقد 14 في المائة.

ما يقرب من 1100 مشارك أصيبوا بمرض السكري خلال هذه الفترة - حوالي 3.3 في المائة. يمكن تفسير هذا العدد الصغير على ما يبدو من خلال حقيقة أن العديد من المشاركين في الدراسة كانوا لا يزالون صغارًا نسبيًا ، وبالتالي بدأوا الدراسة مع انخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

منتصف العمر أمر بالغ الأهمية

كما هو متوقع ، كان هؤلاء المشاركون الذين اكتسبوا وزنًا هم الذين أصيبوا بالمرض بشكل أساسي. كل نسبة زيادة في الوزن تزيد من خطر الإصابة بمتوسط ​​خمسة في المائة. ومع ذلك ، فإن نظرة فاحصة تظهر أن العمر والوزن الأولي يلعبان دورًا رئيسيًا في المخاطر الفردية:

  • بالنسبة للمشاركين الأصغر سنًا ، فإن الوزن الزائد يؤثر فقط على توازن السكر إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن بالفعل.
  • كان الوضع مختلفًا بالنسبة للأشخاص البالغين من العمر 40 عامًا: بالنسبة لهم ، زاد خطر الإصابة بمرض السكري بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم الأولي عندما زادوا. يمكن تفسير ذلك أيضًا من خلال حقيقة أن الوزن الإضافي غالبًا ما يتراكم في منطقة البطن ، حيث يكون له تأثير سلبي بشكل خاص على عملية التمثيل الغذائي. هذا ينطبق أيضًا على الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
  • بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بعمر 50 عامًا والذين استمروا في زيادة الوزن ، زادت المخاطر بشكل طفيف فقط. كانت مخاطر مرض السكري لديها عالية بالفعل لدرجة أن الوزن الزائد بالكاد كان مهمًا. من ناحية أخرى ، استفاد استقلاب السكر بشكل خاص إذا تمكنوا من إنقاص الوزن.

كتب الباحثون: "هناك علاقة واضحة بين ثبات الوزن أو فقدان الوزن المعتدل وخطر الإصابة بمرض السكري". إذا كان إجمالي السكان البالغين قادرين على الحفاظ على ثبات وزنهم ، فسيؤدي ذلك إلى انخفاض حالات الإصابة بمرض السكري بنسبة 22 في المائة.

مع انخفاض الوزن بمعدل نقطة إلى نقطتين من مؤشر كتلة الجسم ، يمكن حتى منع 40 في المائة من جميع حالات السكري. بالنسبة لمتوسط ​​الارتفاع السويدي البالغ 1.72 مترًا ، سيكون ذلك من ثلاثة إلى ستة كيلوغرامات.

كذا:  صحة المرأة حمل اللياقه البدنيه 

مقالات مثيرة للاهتمام

add