رائحة الشريك تحسن النوم

درست ليزا فوغل الصحافة في الأقسام مع التركيز على الطب والعلوم الحيوية في جامعة أنسباخ وعمقت معرفتها الصحفية في درجة الماجستير في معلومات الوسائط المتعددة والاتصالات. تبع ذلك تدريب في فريق تحرير منذ سبتمبر 2020 ، تكتب كصحفية مستقلة في

المزيد من المشاركات ليزا فوغل يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

الحب يمر عبر الأنف: أولئك الذين يشمون رائحة شريكهم ينامون بشكل أفضل. كل ما عليك فعله هو وضع رأسك على تي شيرت بالية.

تي شيرت كغطاء وسادة

أرسل باحثون في الجامعة الكندية بكولومبيا البريطانية 155 امرأة للنوم في أمسيتين بقميصين متطابقين كغطاء وسادة.

كان شريكها قد ارتدى قميصًا واحدًا في السابق لمدة 24 ساعة. لم يُسمح للرجال باستخدام أي عطور مثل مزيل العرق أو العطور.كما كانت ممارسة الرياضة ، والتدخين ، والأطعمة التي تؤثر على رائحة الجسم من المحرمات. القميص الثاني كان إما من رجل غريب أو لم يتم ارتداؤه قط. لم تعرف النساء القميص الذي كان يرتديه ومن ارتدى.

الحركات المسجلة أثناء النوم

بعد الذهاب إلى الفراش ، سجلت ساعة مزودة بمستشعر حركة مدمج حركات المشاركين أثناء نومهم. في الصباح ، قيمت النساء مدى راحة نومهن.

وذكروا أيضًا ما إذا كانوا يعتقدون أن لديهم قميص شريكهم في السرير معهم. إذا اقتنعت النساء بهذا ، فقد حكمن على نومهن بأنه أكثر راحة.

ولكن بغض النظر عن التصور الشخصي لنوعية النوم ، فإن أجهزة تعقب الحركة سجلت نومًا أكثر هدوءًا إذا كان قميص الشخص المحبوب هو الرفيق الليلي وليس رفيق شخص غريب أو غير ملبوس.

يقول البروفيسور فرانسيس تشين ، كبير مؤلفي الدراسة: "يُظهر متتبعو الحركة أن المشاركين كانوا أقل عرضة للقذف والاستدارة عندما كانوا محاطين برائحة شريكهم - حتى لو لم يتعرفوا على الرائحة". كتب الباحثون أن سبب التأثير الإيجابي هو على الأرجح الشعور بالأمان والهدوء والاسترخاء الذي تثيره رائحة شريك الحياة.

بنفس فعالية هرمون النوم

كان للرائحة المألوفة تأثير مشابه لاستخدام المستحضرات التي تحتوي على هرمون النوم الميلاتونين. تقول مارليز هوفر ، المؤلف الرئيسي وطالبة الدكتوراه في قسم علم النفس: "تظهر دراستنا أن رائحة الشريك تزيد من جودة النوم".

يمكن للقميص الذي يرتديه الشخص المحبوب أن يحسن النوم والرفاهية في حالة الانفصال المكاني مثل العلاقات بعيدة المدى أو عند السفر. يجب أن تظهر الأبحاث الإضافية الآن ما إذا كانت رائحة الوالدين لها تأثير مماثل على نوم أطفالهم.

ينام الألمان بشكل سيء كل ثانية تقريبًا

تسليح نفسك لليالي المنعزلة بقميص شريكك يمكن أن يساعد الكثيرين في هذا البلد. وفقًا لمسح أجرته Statista ، فإن كل امرأة ثانية و 40٪ من الرجال الألمان يعانون من مشاكل في النوم طوال الليل. تشير الدراسات إلى أن نسبة العاملين مرتفعة بشكل خاص عند 80 في المائة. الاتجاه التصاعدي.

كذا:  اللياقه البدنيه العناية بالأسنان المخدرات