الأطفال: مزيد من قصر النظر في الإغلاق

درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.

المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

يؤدي الإغلاق وقيود الاتصال إلى تعزيز العيوب البصرية لدى الأطفال. ولكن هناك الكثير الذي يمكن القيام به حيال ذلك.

بسبب الإغلاق والتعليم المنزلي والقيود المفروضة على الاتصال في الوباء ، تحدق البشرية في شاشات العرض المختلفة في كثير من الأحيان - بما في ذلك الأطفال. هذا لا يخلو من العواقب: أظهرت دراسة من الصين أن قصر نظر الأطفال قد زاد بشكل كبير في عام 2020.

ما يصل إلى ثلاثة أضعاف عدد الأطفال قصر النظر

تم تشخيص قصر النظر بمعدل ثلاث مرات أكثر من السنوات السابقة ، خاصة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة وثمانية أعوام. في المتوسط ​​، فقد الأطفال في هذه الفئة العمرية حوالي 0.3 ديوبتر من الرؤية ، كما أظهرت دراسة أجريت على أكثر من 120 ألف تلميذ صيني تتراوح أعمارهم بين ستة أعوام و 13 عامًا.

هناك الكثير الذي يمكن القيام به حيال هذا: "المشكلة هي أن المسافة قصيرة للغاية. يشرح د. Ludger Wollring ، المسؤول الصحفي للجمعية المهنية لأطباء العيون في ألمانيا في مقابلة مع

عندما تنمو مقلة العين كثيرًا

عند القراءة أو ممارسة الألعاب على الهاتف الذكي ، تركز العيون باستمرار على الأشياء من مسافة قريبة. على المدى الطويل ، تبدأ مقلة العين في النمو. ونتيجة لذلك ، فإن النقطة المحورية للضوء الساقط ، وبالتالي الصورة الحادة ، لم تعد تقع في مرحلة ما على شبكية العين ، ولكن أمامها - تصبح الصورة غير واضحة. زيادة الطول بمقدار 1 مم تعني فرقًا بمقدار ثلاثة ديوبتر ناقص.

حتى الأجهزة اللوحية ، التي قامت العديد من المدارس بتجهيز الأطفال بها في المكتب المنزلي ، ترى أن الطبيب ليس مناسبًا جدًا. هنا أيضًا ، لن تكون المسافة بين الشاشة والعين كافية.

لذلك يجب على طلاب مرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة الابتدائية استخدام هاتف ذكي أو جهاز لوحي لمدة نصف ساعة كحد أقصى في اليوم ، مع تقييد الأطفال الأكبر سنًا بثلاث ساعات. يقول وولرينج: "كلما كان الأطفال أصغر سنًا ، كان ذلك أكثر أهمية".

ضع في اعتبارك: هذا لا ينطبق على محطة عمل الكمبيوتر التي تم إعدادها بشكل صحيح. إذا كانت المسافة إلى الشاشة هي طول ذراع من 60 إلى 65 ، كما هو مذكور في إرشادات السلامة المهنية ، فإن عمل VDU لا يعزز قصر النظر.

ضوء النهار يبطئ قصر النظر

طريقة أخرى فعالة لمواجهة قصر النظر في الطفولة والمراهقة هي ببساطة إرسال الأطفال إلى الخارج. ساعتان في اليوم في الهواء الطلق مثالية لنمو الأطفال.

هذا لأن شدة الضوء وطيف الألوان لضوء النهار في الهواء الطلق قد ثبت أنها تبطئ استطالة مقلة العين. "الجرعات الكافية من الضوء الطبيعي تمنع زيادة قصر النظر بدرجة لا بأس بها" ، كما يقول وولرينج. في كوريا الجنوبية ، قام المسؤولون عن ذلك بنقل التربية البدنية إلى الخارج وضاعفوا أوقات ممارسة الرياضة.

ظروف صعبة في الإغلاق

من الواضح أن مثل هذه النصيحة ليس من السهل تنفيذها الآن. لا يمتلك كل طفل جهاز كمبيوتر متكامل للتعليم المنزلي. ثم تساعد الاتفاقيات الثابتة في الأوقات التي لا يتم فيها عرض الشاشة. يمكن للوالدين أن يكونوا قدوة حسنة وأيضًا تعيين فترات زمنية خالية من الهاتف الذكي يلتزمون بها.

لا تزال فرص اللعب في الهواء الطلق محدودة ، خاصة للأطفال الأصغر سنًا ، ويتم إلغاء الرياضات المدرسية على أي حال. لكن أكثر من لا شيء ممكن دائمًا: "يمكنك الخروج حتى في الطقس الثلجي" ، كما يقول وولرينغ. ويمكنك أيضًا الالتقاء واللعب بالخارج مع صديق واحد فقط.

يمكن للوالدين أيضًا ممارسة رياضة العين بشكل هزلي مع أطفالهم - "أرى شيئًا لا تراه" ، على سبيل المثال ، بأشياء بعيدة عن عمد. أو اذهب فقط لمشاهدة الطيور في عطلة نهاية الأسبوع.

ابحث عن النافذة كثيرًا

هناك مساعدة أخرى للعيون وهي التبديل بوعي إلى الرؤية عن بعد من وقت لآخر ، وكذلك على الكمبيوتر. القاعدة الأساسية هنا هي 20x20x20. هذا يعني: كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية قم بإصلاح نقطة تبعد 20 مترًا على الأقل.

هذا لا يبطل قصر النظر ، لكنه يمنع جفاف العينين والتوتر. بعد 50 دقيقة من العمل على الشاشة على أبعد تقدير ، من المقرر حدوث استراحة بالتأكيد - من الناحية المثالية مع نظرة طويلة من النافذة. البصيرة مطلوبة ، خاصة في أوقات الأوبئة.

كذا:  طفل رضيع السن يأس عيون 

مقالات مثيرة للاهتمام

add