المتفائلون أكثر صحة

درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.

المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونخالمتفائلون ليس لديهم مخاوف أقل فحسب ، بل إن موقفهم الإيجابي يفيد صحتهم أيضًا - وخاصة عضوًا معينًا.

توضح روزالبا هيرنانديز من جامعة إلينوي: "الأشخاص المتفائلون جدًا هم أكثر عرضة بمرتين لأن يتمتعوا بصحة قلب وأوعية الدموية مثالية مقارنة بأشخاصهم الأكثر تشاؤمًا".

استخدمت العالمة وفريقها سبعة معايير حددتها جمعية القلب الأمريكية لقياس صحة القلب. وتشمل ضغط الدم ، ومؤشر كتلة الجسم ، وسكر الدم الصائم ، ومستويات الكوليسترول.بالإضافة إلى النظام الغذائي والنشاط البدني واستهلاك التبغ.

حدد الباحثون ذلك في حوالي 5100 مشارك تتراوح أعمارهم بين 45 و 84 عامًا. أكمل المتطوعون أيضًا استبيانات تقيس صحتهم العقلية ومستوى التفاؤل. كما قدموا مطالبات تتعلق بالصحة البدنية فيما يتعلق بأمراض التهاب المفاصل والكبد والكلى.

قلوب صحية

في التقييم ، أخذ الباحثون في الاعتبار أصل المشاركين وعمرهم ودخلهم وتعليمهم. أظهرت البيانات المعدلة بهذه الطريقة أن المشاركين ذوي أعلى قيم التفاؤل أظهروا أيضًا قيمًا مثالية على مقياس صحة القلب ضعف عدد المتشائمين بين المشاركين. لذلك كان المتفائلون يتمتعون بقيم أفضل في ضغط الدم وسكر الدم ودهون الدم. كما كانوا أكثر نشاطا بدنيا ، وكان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل في المتوسط ​​، ودخنوا بشكل أقل. بشكل عام ، كانت حالتهم الصحية ، في المتوسط ​​، أفضل بكثير من المشاركين في الدراسة المتشائمين.

وجدت دراسة سابقة بالفعل أن كل نقطة إضافية على مقياس صحة القلب تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة ثمانية بالمائة.

يقول هيرنانديز: "الاستراتيجيات التي تهدف إلى تحسين الصحة العقلية وتشجيع التفاؤل لدى الناس يمكن أن تكون طريقة رائعة لتحسين صحة القلب لدى السكان".

الموقف الداخلي اللطيف على القلب

قد يكون سبب هذا الاتصال هو انخفاض مستوى التوتر الذي يترافق مع موقف متفائل. هذا ليس أكثر صحة للقلب فحسب ، بل يزيد أيضًا من فرصة اتباع أسلوب حياة أكثر صحة ، وهو ما أظهره المتفائلون في الدراسة بالفعل.

لا تزال أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في ألمانيا. تحدث أكثر من ثلث حالة وفاة بسبب النوبات القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. يمكن لأي شخص أن يفعل الكثير من أجل صحة قلبه. بالإضافة إلى النشاط البدني والنظام الغذائي الصحي والامتناع عن التدخين ، فإن التوازن العقلي عامل مهم أيضًا. (راجع)

كذا:  لم تتحقق الرغبة في إنجاب الأطفال جلد تغذية 

مقالات مثيرة للاهتمام

add