تحمي الشمس من قصر النظر

أكملت لاريسا ملفيل تدريبها في فريق تحرير . بعد دراسة علم الأحياء في جامعة Ludwig Maximilians والجامعة التقنية في ميونيخ ، تعرفت أولاً على الوسائط الرقمية عبر الإنترنت في Focus ثم قررت تعلم الصحافة الطبية من الصفر.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونخيتزايد عدد المصابين بقصر النظر بشكل مطرد. والخبر السار هو: في كثير من الحالات ، يمكن على ما يبدو منع الانكسار من خلال إجراء واحد بسيط: قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. هذا صحيح على الأقل في الشباب.

من المرجح أن يكون لدى المثقفين والأكاديميين ضعف في البصر ليس مجرد خرافة. تشير الدراسات إلى أن نسبة الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر تزداد مع كل عام من التدريب. ما يسمى بالعمل القريب مثل القراءة والكتابة يجهد العين على المدى الطويل. لأنه يجب تعديل العدسة بواسطة عضلات صغيرة بحيث تركز المنطقة القريبة بشكل حاد على شبكية العين. يعتقد الباحثون في جامعة توبنغن أن هذا يحفز مقلة العين على النمو في الطول على المدى الطويل - لذا فإن الصورة المقربة تكون حادة حتى بدون بذل مجهود كبير. العيب الكبير: لم يعد بالإمكان إظهار الأشياء البعيدة في البؤرة.

قلة الضوء

من الواضح أن هذه العملية تفضلها ظرف آخر: أولئك الذين يتعلمون الكثير يقضون الكثير من الوقت في الفصول الدراسية أو قاعات المحاضرات أو المكتبات. وفقًا لذلك ، تقضي بطاطس الأريكة القليل من الوقت في الخارج في ضوء النهار الساطع. كما يبدو أن قلة الضوء تعزز استطالة مقلة العين وبالتالي قصر النظر. يوضح البروفيسور فرانك شايفيل من معهد أبحاث طب العيون في المستشفى الجامعي في توبنغن أن "قضاء الوقت في الهواء الطلق يقاوم قصر النظر عند الأطفال - على الأرجح بسبب ظروف الإضاءة الأفضل".

الدوبامين - مادة رسول للعين

تلعب مادة الدوبامين دورًا حاسمًا في هذا. يتم توزيعه في العين بإيقاع يومي. يزداد في الصباح ثم ينخفض ​​مرة أخرى في المساء. تنظم مادة الرسول أي من الخلايا الحسية المتخصصة في العين يتم تنشيطها - العصي أو التحاميل. تسمح لك التحاميل برؤية الألوان ، لكنها ليست حساسة بشكل خاص للضوء. لذلك يتم استخدامها بشكل خاص خلال النهار. من ناحية أخرى ، تمر العصي مع القليل من الضوء ، على سبيل المثال في الليل ، لكنها لا تسمح برؤية الألوان.

قد يفعل الدوبامين أكثر من ذلك: فمن الواضح أنه يبطئ نمو طول مقلة العين ، وبالتالي يمنع قصر النظر ، كما يشتبه ريجان أشبي وزملاؤه من جامعة توبنغن. وبما أن الدوبامين يتم إطلاقه بشكل أساسي عند سقوط ضوء النهار الساطع في العين ، فإن الأنشطة المنتظمة في الهواء الطلق يمكن أن تمنع قصر النظر. كان العلماء قد أثبتوا بالفعل هذا الارتباط في وقت سابق في سياق تجارب الحيوانات المختلفة. يمكن أن ينطبق هذا على البشر ، على الأقل في شبابهم ، عندما لا تزال العيون تتغير باستمرار.

ثلاث ساعات في الهواء الطلق

سيتعين على الأطفال تعريض أنفسهم لشدة ضوء تبلغ 10000 لوكس لمدة ثلاث ساعات تقريبًا في اليوم لمنع قصر النظر ، وفقًا لتقديرات خبير العيون. إيان مورجن من الجامعة الوطنية الأسترالية. هذا ممكن فقط في الأماكن الخارجية: حتى في الأماكن الداخلية المضاءة جيدًا ، يتم تحقيق حوالي 500 لوكس فقط. وخلص الخبراء إلى أن "الأطفال يجب أن يلعبوا في الهواء الطلق قدر الإمكان".

يرى الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر الأشياء القريبة بوضوح ، بينما تكون الأشياء البعيدة خارج نطاق التركيز. يتأثر حاليًا حوالي كل ثلث الألمان - والاتجاه آخذ في الارتفاع. النظارات والعدسات اللاصقة تصحح الانكسار ، لكنها لا تصحح السبب. يمكن أن يساعد العلاج بالليزر على المدى الطويل ، لكنه يرتبط بالمخاطر. كما أن الاستقلال عن النظارات ليس ضمانًا.

مصادر:

بيان صحفي للجمعية الألمانية لطب الغدد الصماء بتاريخ 29 أبريل 2015

Schatz H.: منشور مدونة DGE من 10. أبريل 2015

دولجين إي.: طفرة قصر النظر. Nature 519 ، 19 مارس 2015 ، دوى: 10.1038 / 519276a

Ashby، R. et al.: تأثير الضوء الساطع على تعويض العدسة في الكتاكيت. طب العيون الاستقصائي والعلوم البصرية. دوى: 10.1167 / iovs.09-4689

آشبي ، آر وآخرون: تأثير الإنارة المحيطة على تطور قصر النظر الحرمان في الكتاكيت. طب العيون الاستقصائي والعلوم البصرية. دوى: 10.1167 / iovs.09-3419.

Mirshahi A. et al.: قصر النظر ومستوى التعليم: نتائج دراسة Gutenberg للصحة. طب العيون. دوى: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.

كذا:  رعاية المسنين نصيحة كتاب السن يأس 

مقالات مثيرة للاهتمام

add