التدريب في الشباب يؤتي ثماره

أكملت لاريسا ملفيل تدريبها في فريق تحرير . بعد دراسة علم الأحياء في جامعة Ludwig Maximilians والجامعة التقنية في ميونيخ ، تعرفت أولاً على الوسائط الرقمية عبر الإنترنت في Focus ثم قررت تعلم الصحافة الطبية من الصفر.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونخالآراء منقسمة حول الرياضة: البعض يحبها ، والبعض الآخر لا يمكنهم بكل بساطة أن يدفعوا أنفسهم للقيام بها. يمكن أن تتأثر المجموعة التي ينتمي إليها الشخص - بالتمرين في مرحلة الطفولة. على الأقل هذا ما تقترحه دراسة أجريت على الفئران.

في الوقت الحاضر على وجه الخصوص ، عندما يعاني الكثير من الناس من زيادة الوزن ، أصبحت الرياضة موضوعًا مهمًا بشكل متزايد. لذلك أجرى ثيودور جارلاند من جامعة كاليفورنيا ريفرسايد وزملاؤه تجربة على الحيوانات لاستقصاء مدى تأثير النشاط البدني المنتظم في سن مبكرة على الانجذاب للنشاط البدني في مرحلة البلوغ. كان الباحثون مهتمين أيضًا بما إذا كان للتمرين المبكر أيضًا تأثير إيجابي على مؤشر كتلة الجسم (BMI).

المكره أم لا

في الدراسة ، تم استخدام ذكور الفئران التي ، نظرًا لتركيبها الجيني ، تحب الركض في دراجة التمرين. عملت الفئران الرياضية الأقل كعناصر تحكم. تم منح نصف الحيوانات من المجموعتين إمكانية الوصول إلى دراجة ركض لمدة ثلاثة أسابيع عندما كان طفلاً. تبع ذلك 52 يومًا بدون دراجة تعمل. أُجبرت بقية الفئران على الاستلقاء على جلدها الكسول طوال الوقت. بعد كل شيء ، سُمح لجميع الفئران البالغة الآن باستخدام دراجة التمرين.

النتيجة: كان كل من العدائين الرياضيين والأقل موهبة أكثر نشاطًا بشكل ملحوظ كبالغين مقارنة بالمجموعة "الكسولة" إذا كانوا قد تحركوا بالفعل عندما كان طفلاً. علاوة على ذلك ، كانوا أقل نحافة أيضًا. "على الرغم من أن التأثير الإيجابي استمر لمدة أسبوع فقط ، فإن" أسبوع الفأر "يقابل تسعة أشهر في البشر ،" حسب تقرير جارلاند.

وكتب الباحثون: "نتائجنا تدعم الفرضية القائلة بأن النشاط الرياضي في مرحلة المراهقة يعزز الميل إلى ممارسة الرياضة أكثر من البالغين وله أيضًا تأثير إيجابي على الوزن".

الرياضة المدرسية - تشكل الحياة

يقول جارلاند: "إن أهمية التربية البدنية في المدارس الابتدائية والمتوسطة تلقي ضوءًا جديدًا". ويضيف الخبير أنه إذا كان الأطفال يمارسون الرياضة بانتظام في المدرسة ، فقد يكونون أكثر عرضة لممارسة الرياضة مثل البالغين - وقد يكون لذلك آثار إيجابية بعيدة المدى على الصحة والرفاهية.

تمرن دون زيادة الشهية

يأمل جارلاند وفريقه أن يكونوا قادرين على تقديم توصيات تدريبية مصممة خصيصًا في المستقبل - تمارين فعالة ولكنها لا تزيد من الشهية. لأنه من الممكن أن بعض التمارين لمدة معينة أو مع مستوى معين من الصعوبة المعتدلة لا تحفز الشهية - على الأقل بالنسبة للبعض - وليس بشكل كبير. يقول جارلاند: "هذا من شأنه أن يقربنا خطوة واحدة من إنقاص الوزن بنجاح بمساعدة التمرين".

مصادر:

أكوستا دبليو وآخرون: آثار التمرينات الطوعية المبكرة على النشاط البدني للبالغين والأنماط الظاهرية المرتبطة بها في الفئران. علم وظائف الأعضاء والسلوك. دوى: 10.1016 / j.physbeh.2015.06.020

بيان صحفي من جامعة كاليفورنيا ، ريفرسايد في 25 يونيو 2015

كذا:  عيون اللياقة الرياضية العلاجات المنزلية العشبية الطبية