يبدأ الحزن قبل الموت

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

غالبًا ما يعرف الرأس أن الموت لا غنى عنه ، لكن القلب دائمًا يأمل في حدوث معجزة. عملية الاحتضار هي فوضى المشاعر. حتى قبل أن تموت ، عليك أن تقول وداعًا للشخص المتضرر شيئًا فشيئًا وتحزن. يسمي علماء النفس هذا الحزن بأنه "استباقي" لأنه يحدث قبل أن تنتظر الخسارة الفعلية.

يصف كريس بول ، عالم النفس الاجتماعي ورئيس معهد Mourning Institute بألمانيا ، أربع مهام للحداد:

  • فهم حقيقة الموت والخسارة
  • تجربة تنوع المشاعر
  • إدراك وتشكيل التغييرات في البيئة
  • خصص للميت مكانًا جديدًا

عليك التعامل مع هذه المهام بطريقة ما. يمكنك البدء في ذلك قبل وفاة الشخص المعني وبعد ذلك يمكن أن يستغرق عدة سنوات. لا تضغط على نفسك لتعمل وتكون سعيدًا كما فعلت من قبل ، ولكن اعمل للتأكد من أنه يمكنك الاستمتاع بحياتك مرة أخرى.

  • تحدث عن ذلك إذا كنت تشعر بذلك.
  • افعل أشياء مجنونة: ارقص في غرفة المعيشة ليلاً ، صرخ إلى الجنة.
  • اكتب ما يحركك.
  • اشعر بمشاعرك.
  • دع الدموع تتدفق.
  • اقرأ كتبًا عن الحزن.
  • قم بزيارة طبيب نفساني أو مجموعة حزن.
  • اتخذ خطوات صغيرة.
  • تأجيل القرارات الكبيرة.
  • فكر في معنى الحياة والموت.
  • أعد تقييم حياتك.
  • اسمح لنفسك بتلقي المساعدة من الآخرين.

تحدث عن الموت

الموت والموت من المواضيع التي يفضل معظم الناس عدم التفكير فيها - وبالتأكيد لا يريدون الحديث عنها. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في دعم شخص مصاب بمرض خطير ، فمن المستحسن التحدث معه حول الموت ، بقدر ما يسمح بذلك. على سبيل المثال ، اسأله

  • حيث يريد أن يموت
  • من يود أن يودعها
  • ما هي الأغاني التي ينبغي عزفها في جنازته
  • كيف يريد أن يدفن
  • من يجب أن يحضر جنازته

التحدث في كثير من الأحيان يريح الموت. وهو يمنحك تأكيدًا على كيفية إرضاء الشخص المعني.

أكمل القراءة:

  • زوجي يحتضر فماذا أفعل؟
  • يبدأ الحزن قبل الموت
  • أكثر من يدين - قبول المساعدة من الآخرين
كذا:  مراهقة النباتات السامة العلجوم السن يأس 

مقالات مثيرة للاهتمام

add