فقدان الوزن
درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.
المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.في كثير من الحالات ، يكون فقدان الوزن أمرًا مرغوبًا فيه: تأكل أقل أو تمارس الرياضة أكثر من أجل تحقيق توازن سلبي في السعرات الحرارية - تذوب الجنيهات. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تنخفض أيضًا الشهية والجنيهات عن غير قصد. إذا استمر هذا لفترة طويلة أو إذا فقدت الوزن على الرغم من أنك تأكل بشكل طبيعي ، فقد يكون المرض هو السبب. اقرأ هنا أسباب فقدان الوزن ومتى يجب عليك زيارة الطبيب.
لمحة موجزة
- أسباب فقدان الوزن: على سبيل المثال: ب. العدوى ، وأمراض الجهاز الهضمي ، وعدم تحمل الطعام ، ومرض السكري ، والأورام ، والأدوية ، والأمراض العقلية ، والكحول أو العقاقير غير المشروعة
- متى يجب زيارة الطبيب إذا فقدت وزنك لفترة طويلة دون سبب واضح ؛ إذا كانت هناك أعراض إضافية مثل الألم وعسر الهضم والحمى والتعب وما إلى ذلك.
- العلاج: سيقوم الطبيب بمعالجة السبب الكامن ، مثل: ب- مع الأدوية أو الجراحة أو العلاج النفسي. أوقات الوجبات المنتظمة والأطعمة المرة والزنجبيل والكثير من التمارين (يفضل في الهواء الطلق) يمكن أن تحفز الشهية.
فقدان الوزن: الأسباب والأمراض المحتملة
يفقد الناس الوزن عندما يحرقون سعرات حرارية أكثر مما يستهلكونه. غالبًا ما يكون فقدان الوزن مطلوبًا: من أجل إنقاص الوزن ، يتحول العديد من الأشخاص إلى وجبات منخفضة السعرات الحرارية وممارسة المزيد من التمارين.
في حالات أخرى ، يكون فقدان الوزن غير مرغوب فيه. في بعض الأحيان ، لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر - فأمراض الحب أو التوتر أو العدوى الوشيكة يمكن أن تقلل بسرعة الشهية وتؤدي إلى فقدان الوزن. عادة ما يكون هذا فقط حوالي كيلوغرام واحد إلى كيلوغرامين. في سن الشيخوخة أيضًا ، فإن قلة الشهية وفقدان الوزن الناتج أمر شائع - من بين أمور أخرى ، لأن كتلة العضلات التي تستهلك السعرات الحرارية تنخفض مع تقدم العمر وتفرغ المعدة ببطء.
يمكن أن يكون فقدان الوزن غير المرغوب فيه بسبب الأمراض أو الأدوية أو المواد المسببة للإدمان:
الالتهابات
في حالات العدوى الحادة والمزمنة ، تنخفض الشهية غالبًا. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون هناك أعراض مثل التعب وضعف الأداء. في بعض الأحيان ، تكون هذه الأعراض هي العلامات الأولى على وجود خطأ ما في الجسم. الأمراض المعدية المرتبطة بفقدان الوزن الشديد بشكل خاص ، على سبيل المثال ، فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والسل.
الأشخاص الذين يأويون الطفيليات في أمعائهم ، مثل الدودة الشريطية في لحم البقر أو الدودة الشريطية للأسماك ، يفقدون الوزن أيضًا.
الحساسية الغذائية وعدم تحملها
يمكن أن تؤدي الحساسية وعدم تحمل بعض الأطعمة ، مثل عدم تحمل اللاكتوز ، إلى فقدان الوزن - غالبًا ما يتسبب استهلاك الأطعمة "الحرجة" في شكاوى شديدة مثل آلام البطن وانتفاخ البطن والغثيان. خوفًا من ذلك ، يجرؤ العديد من المصابين على تناول القليل من الطعام - أو يتخلون عن الوجبة تمامًا إذا لم يتوفر أي شيء مقبول.
في حالة بعض حالات عدم التحمل ، يمكن للجسم معالجة الطعام الذي استهلكه جزئيًا فقط. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع عدم تحمل الغلوتين (مرض الاضطرابات الهضمية).
اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى
يمكن لأمراض مثل التهابات الجهاز الهضمي والقرحة والتهاب بطانة المعدة (التهاب المعدة) والتهاب البنكرياس (التهاب البنكرياس) أن تسبب الغثيان و / أو الألم في البطن ، مما قد يقلل بشكل كبير من الرغبة في تناول الطعام. في بعض الأمراض ، لا يستطيع الجسم امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية عبر الأمعاء (سوء الامتصاص). هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع أمراض الإسهال وأمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة مثل مرض كرون.
أمراض الأعضاء الأخرى
يمكن أن تترافق أيضًا مع فقدان الشهية. وهذا ينطبق ، على سبيل المثال ، على تليف الكبد ، ضعف الكلى (القصور الكلوي) ، انسداد القنوات الصفراوية أو مرض أديسون الكظري.
أمراض التمثيل الغذائي
يمكن أن تكون أمراض التمثيل الغذائي أيضًا سببًا لفقدان الوزن ، على سبيل المثال فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية). يعمل التمثيل الغذائي بأقصى سرعة بسبب الإفراط في إنتاج بعض الهرمونات - يزداد استهلاك السعرات الحرارية بشكل حاد ، بحيث يفقد المصابون وزنهم عن غير قصد على الرغم من سلوك الأكل المستمر.
الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 (داء السكري من النوع 1) يفقدون الوزن إذا لم يتم التحكم في نسبة السكر في الدم لديهم بشكل كافٍ. بسبب خلل في جهاز المناعة ، ينتج البنكرياس القليل جدًا من الأنسولين أو لا ينتج الأنسولين على الإطلاق. نقص هذا الهرمون يعني أن خلايا الجسم لا تستطيع امتصاص سكر الدم عالي الطاقة. من أجل الحصول على الطاقة التي يحتاجها ، يتعين على الجسم بعد ذلك التراجع عن رواسب الدهون.
على النقيض من ذلك ، فإن مرضى السكري من النوع 2 ، الذين تصبح خلايا الجسم لديهم غير حساسة للأنسولين بشكل متزايد ، هم أكثر عرضة لزيادة الوزن.
السرطانات
غالبًا ما ترتبط بفقدان الوزن بشكل كبير - أحيانًا حتى قبل أن يؤدي العلاج الكيميائي إلى الغثيان أو الخوف من الموت يكلف المتأثرين بشهيتهم. غالبًا ما يكون فقدان الوزن غير المبرر هو أول أعراض مرض الورم الخبيث: مع نمو الأورام ، فإنها تحرم الجسم من العناصر الغذائية ، وبالتالي يفقد المريض وزنه. لذلك يتحدث الأطباء أحيانًا عن "أمراض مستهلكة".
مرض عقلي
يمكن أن يؤدي المرض العقلي أيضًا إلى فقدان الوزن. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أو الاكتئاب غالبًا ما يكون لديهم القليل من الشهية وبالتالي يأكلون القليل. يمكن للأمراض أيضًا أن تعبر عن نفسها بطريقة أخرى - من خلال زيادة الوزن ، حيث يأكل المصابون كثيرًا للتعويض عن المشاعر السلبية.
في حالة اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو إدمان الأكل والقيء (الشره المرضي) ، فإن الأمور مختلفة مرة أخرى. في حالة فقدان الشهية ، يجب على المرضى محاربة الجوع - على الأقل في البداية. نظرًا لأنهم يأكلون القليل جدًا ويمارسون الرياضة بشكل مفرط ، فإنهم يستمرون في إنقاص الوزن.
من ناحية أخرى ، يستسلم الأشخاص المصابون بالشره بشكل متكرر للإسراف في الأكل. من أجل منعهم من زيادة الوزن ، يتقيأون بعد ذلك بطريقة مستهدفة - على سبيل المثال عن طريق وضع إصبع في حلقهم. في بعض الأحيان ، يفقد المصابون بالنهم الوزن أيضًا نتيجة لذلك.
الأدوية والعقاقير
يمكن لبعض الأدوية أيضًا أن تفسد شهيتك. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، دواء القلب الديجيتال ، وبعض أدوية الربو ، وأدوية اضطراب نقص الانتباه (ADD / ADHD) ، ومضادات الاكتئاب ، والمؤثرات العقلية الأخرى.
يمكن أن يحدث فقدان الوزن أيضًا عند الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات. وهذا يشمل الكحول ، على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لأن كل من يشرب الجعة والنبيذ وشركاه بشكل مفرط على مدى فترة طويلة من الزمن يتسبب في نقص التغذية بالكحول ، حيث يأخذ مدمنو الكحول المزيد والمزيد من السعرات الحرارية "الفارغة" من الكحول. وهذا يؤدي إلى سوء التغذية وفقدان الوزن.
إنقاص الوزن: متى تحتاج إلى زيارة الطبيب؟
إذا لم تكن لديك شهية لفترة طويلة دون سبب واضح وبالتالي كان وزنك أقل بعدة أرطال ، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب. من الأفضل أن ترى الطبيب عاجلاً وليس آجلاً ، خاصة إذا كنت نحيفًا إلى حد ما على أي حال.
يوصى بشدة بزيارة الطبيب إذا كان فقدان الوزن مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
- الألم (مثل آلام البطن والصداع)
- عسر الهضم
- العطش الشديد
- حمى وتعرق ليلي
- التعب والخمول
- ضيق في التنفس
- (الدم) السعال
إنقاص الوزن: ماذا يفعل الطبيب؟
بناءً على مناقشة تفصيلية وفحوصات مختلفة ، يجب على الطبيب أولاً معرفة سبب فقدان الوزن غير المرغوب فيه. ثم يمكنه بدء العلاج المناسب.
تشخيص فقدان الوزن
لتوضيح الأسباب ، سيسألك الطبيب أولاً عن تاريخك الطبي (تاريخك الطبي). يسأل عن أعراضك وأي أمراض موجودة مسبقًا وأمراض أساسية. معلومات حول عاداتك الغذائية وحالتك العقلية مهمة أيضًا. أخبر الطبيب أيضًا إذا كنت تتناول أي أدوية - فقد تكون هذه هي سبب فقدان الوزن.
يتبع مقابلة سوابق المريض فحص جسدي شامل واختبارات معملية مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن للطبيب تحديد هرمونات الغدة الدرقية في الدم أو اختبار ما إذا كان هناك دم في البراز. اعتمادًا على النتائج والسبب المشتبه به لفقدان الوزن ، يمكن للطبيب أيضًا استشارة العديد من الفحوصات المعتمدة على الأجهزة. الأمثلة هي:
- الموجات فوق الصوتية في البطن
- نظرة عامة بالأشعة السينية على الصدر (تصوير الصدر بالأشعة السينية)
- EKG (تخطيط القلب الكهربائي)
- التصوير المقطعي (CT)
- التصوير بالرنين المغناطيسي (مري)
علاج فقدان الوزن
إذا قام الطبيب بتشخيص مرض ما على أنه سبب فقدان الوزن ، فسوف يعالجها بشكل مناسب. خيارات العلاج ، على سبيل المثال:
- الأدوية: على سبيل المثال ، يُعالج مرض السكري من النوع الأول بحقن الأنسولين. في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية ، يمكن للأدوية المضادة للغدة الدرقية أن تقلل من زيادة إنتاج الهرمونات. تساعد حاصرات الأحماض في مشاكل المعدة المرتبطة بالأحماض. يمكن تخفيف الغثيان والقيء (نتيجة المرض أو العلاج مثل العلاج الكيميائي) بمضادات القيء.
- العلاج النفسي: يمكن تخفيف بعض الأمراض العقلية مثل الاكتئاب بالأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يكون العلاج النفسي مفيدًا أيضًا ، مثل العلاج بالكلام على أساس علم نفس العمق أو العلاج السلوكي المعرفي. عادة ما يكون هذا ضروريًا في حالة اضطرابات الأكل والإدمان.
- الجراحة: تتطلب بعض أسباب فقدان الوزن تدخلاً جراحيًا. على سبيل المثال ، إذا تم حظر القنوات الصفراوية بسبب الالتصاقات أو الأورام أو حصوات المرارة ، فيجب عادةً إجراء عملية جراحية.
فقدان الوزن: يمكنك فعل ذلك بنفسك
إذا كان فقدان وزنك ناتجًا عن نقص الشهية ، فيمكنك خداع عدم رغبتك في تناول الطعام:
- أوقات الوجبات المنتظمة: الجسم مخلوق من العادة. إذا تمت معايرته لوجبات منتظمة ، فسوف يبلغ عن نفسه في مرحلة ما مع قرقرة في المعدة بمجرد اقتراب موعد الوجبة المعتاد. لذلك ، تأكل دائمًا في نفس الأوقات - حتى لو كان ذلك مجرد قضمات قليلة.
- طبق: العين تأكل أيضا. إذا قمت بإعداد وجباتك وتقديمها بحب ، فمن المرجح أيضًا أن تشجع على الاستهلاك.
- الأعشاب والتوابل: كلما تقدمت في العمر ، تقل حواسك - تتأثر حاسة التذوق أيضًا. كبار السن على وجه الخصوص لم يعودوا يستمتعون بالطعام. بعد ذلك ، يجب أن يكون الطعام مُتبَّلاً برائحة عطرية خاصة ، ليس بالضرورة بالكثير من الملح ، ولكن بالأعشاب والتوابل.
- الزنجبيل: اشرب ماء الزنجبيل طوال اليوم - فهذا يعزز الهضم والشهية. للقيام بذلك ، قم ببساطة بصب الماء الساخن فوق بضع شرائح من الزنجبيل واترك المشروب ينقع.
- المواد المرة: كل ما هو مر يسمح أيضًا بتدفق العصارات المعدية وبالتالي يعزز الهضم والشهية. على سبيل المثال ، يمكنك تناول نصف حبة جريب فروت في الصباح و / أو بدء الغداء بسلطة من الجرجير أو الهندباء.
- معًا بدلاً من وحدهم: أولئك الذين يأكلون بصحبة جيدة لا يجلسون لفترة أطول على المائدة فحسب ، بل يأكلون أيضًا أكثر.
- تمرين: النشاط البدني ، وخاصة في الهواء الطلق ، يحفز الشهية. حتى المشي قبل الأكل يمكن أن يجعلك ترغب في تناول الطعام.
- تقليل الإجهاد: في كثير من الأحيان يكون فقدان الوزن مرتبطًا بالتوتر. يمكن أن تساعد هنا تقنيات الاسترخاء مثل استرخاء العضلات التدريجي ، والتدريب الذاتي ، والتأمل أو التاي تشي.
.jpg)
