آلام الدورة الشهرية

وسابين شرو ، صحفية طبية

حنا روتكوفسكي كاتبة مستقلة لفريق الطبي.

المزيد عن خبراء

سابين شرو كاتبة مستقلة لفريق الطبي. درست إدارة الأعمال والعلاقات العامة في كولونيا. بصفتها محررة مستقلة ، عملت في المنزل في مجموعة متنوعة من الصناعات لأكثر من 15 عامًا. الصحة هي أحد مواضيعها المفضلة.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

معظم النساء على دراية بآلام الدورة الشهرية (عسر الطمث) من التجربة الشخصية. عادة ما تكون الشكاوى الشهرية محتملة. لكن في بعض الأحيان يصبحون أقوياء لدرجة أنهم يضعفون بشكل خطير الرفاهية والأداء في الحياة اليومية. اقرئي هنا أسباب آلام الدورة الشهرية ، وما الذي يمكنك فعله بنفسك حيال الأعراض ، ومتى يجب استشارة الطبيب.

لمحة موجزة

  • الأسباب: آلام الدورة الشهرية الأولية (ليس بسبب المرض): بداية الدورة الشهرية الأولى ، انخفاض وزن الجسم (مؤشر كتلة الجسم أقل من 20) ، الاستعداد العائلي ، العوامل النفسية ، وخاصة الدورة الشهرية الطويلة. آلام الدورة الشهرية الثانوية (بناءً على مرض أساسي): بطانة الرحم ، الأورام الليفية ، الأورام الحميدة ، السرطان ، التهاب الأعضاء التناسلية ، موانع الحمل مثل اللولب.
  • العلاج: في حالة آلام الدورة الشهرية الثانوية ، يجب علاج المرض الأساسي. لآلام الدورة الشهرية الأولية: العلاجات المنزلية مثل التمارين الرياضية ، والدفء ، والنباتات الطبية (مثل عباءة السيدة ، واليارو ، وشجرة العفة ، ونبتة سانت جون) ، بالإضافة إلى العلاج بالابر ، والوخز بالإبر ، والنظام الغذائي الغني بالمغنيسيوم ، وموانع الحمل الهرمونية ، ومسكنات الآلام ومضادات الاختلاج الأدوية والمستحضرات الهرمونية.
  • متى يجب زيارة الطبيب في حالة آلام الدورة الشهرية المفاجئة ، والنزيف المؤلم بعد انقطاع الطمث ، وتغيرات ملحوظة في شدة ومدة آلام الدورة الشهرية ، وتغيرات في النزيف.
  • هذا ما يفعله الطبيب: التحدث إلى المريض (سوابق المريض) ، فحص أمراض النساء ، ربما إجراءات التصوير مثل الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي ، التصوير بالرنين المغناطيسي).

آلام الدورة الشهرية: الأسباب

تعاني العديد من النساء من تقلصات في الحوض قبل الدورة الشهرية وأثناءها. في بعض الأحيان ينتشر الألم في الظهر. غالبًا ما تكون هناك أعراض أخرى مثل الصداع والإسهال والغثيان والقيء. ينجم الألم عن تقلصات عضلات الرحم. أثناء الحيض ، تنقبض مثل التشنج من أجل إخراج بطانة الرحم ، التي تتشكل حديثًا كل شهر ، إذا لم يحدث الإخصاب.

يمكن تقسيم آلام الدورة الشهرية إلى:

  • آلام الدورة الشهرية الأولية: تظهر مع الدورة الشهرية الأولى (الحيض) وترافق المرأة المصابة خلال سن اليأس. لا يوجد مرض جسدي.
  • آلام الدورة الشهرية الثانوية: عادة ما تظهر فقط من سن 30 أو 40 وتعتمد على مرض نسائي. في الغالب يكون الانتباذ البطاني الرحمي وراءه. تستقر بطانة الرحم خارج الرحم ("بطانة الرحم المشتتة"). يمكن أن تسبب السلائل والتهاب قناة فالوب وموانع الحمل مثل اللولب أيضًا ألمًا ثانويًا في الدورة الشهرية.

أسباب آلام الدورة الشهرية الأولية

تؤثر آلام الدورة الشهرية الأولية بشكل خاص على الشابات النحيفات للغاية من الدورة الشهرية الأولى. تشير التقديرات إلى أن ما بين 30 و 50 في المائة من جميع النساء في سن الإنجاب يعانين من آلام الدورة الشهرية هذه.

العوامل التالية تفضل عسر الطمث الأولي:

  • بداية مبكرة للفترة الأولى (من حوالي 12 سنة)
  • انخفاض وزن الجسم: تعاني النساء النحيفات للغاية (مؤشر كتلة الجسم أقل من 20) من آلام الدورة الشهرية الأولية.
  • الاستعداد الأسري: هذه ميزة إذا كانت الأم أو الأخت تعاني أيضًا من آلام الدورة الشهرية.
  • دورة شهرية طويلة بشكل خاص
  • ضغوط نفسية مثل الخوف أو التوتر

أسباب آلام الدورة الشهرية الثانوية

الأمراض العضوية مسؤولة عن آلام الدورة الشهرية الثانوية ، على سبيل المثال:

  • بطانة الرحم: وهو السبب الأكثر شيوعًا لآلام الدورة الشهرية الثانوية. المصابين لديهم بطانة رحم منتشرة حول أجسادهم ، وخاصة في الحوض. قطع الغشاء المخاطي ، مثل الغشاء المخاطي داخل الرحم ، عرضة للتغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية. عند حدوث الحيض ، تبدأ بالنزيف. تشنجات الحيض الشديدة والجماع المؤلم يوحي بانتباذ بطانة الرحم. تشمل العلامات الأخرى الدورات غير المنتظمة والبقع.
  • الأورام الليفية والأورام الحميدة: هي أورام حميدة على جدار عضلات الرحم (الأورام الليفية الرحمية) أو بطانة الرحم (أورام الرحم الحميدة). يمكن أن تسبب بقع الدم وآلام الدورة الشهرية.
  • السرطان: غالبًا ما تنمو الأورام الخبيثة في الأعضاء التناسلية مثل سرطان عنق الرحم أو سرطان المبيض دون أن يلاحظها أحد وبدون ألم في البداية. ومع ذلك ، تظهر الأعراض الأولى في مرحلة ما. خاصة مع نزيف طويل الأمد وغير عادي أو إفرازات بنية اللون بعد انقطاع الطمث ، يجب أن تكون متيقظًا وبالتأكيد استشارة طبيب أمراض النساء - يمكن أن تكون هذه الأعراض علامة على الإصابة بالسرطان.
  • التهاب الأعضاء التناسلية: يمكن أن تؤدي العدوى المهبلية الصاعدة (التهاب القولون) إلى التهاب مزمن في قناتي فالوب ، مما يسبب ألمًا شديدًا في الدورة الشهرية وعدم الراحة أثناء التبويض.
  • موانع الحمل: من الآثار الجانبية الشائعة للولب (اللولب الرحمي) تقلصات الدورة الشهرية. وتشمل آلام الدورة الشهرية والنزيف المتزايد.

آلام الدورة الشهرية: العلاج

في حالة آلام الدورة الشهرية الثانوية ، يجب دائمًا علاج المرض الأساسي.

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها حيال آلام الدورة الشهرية الأولية بنفسك. أثبتت العلاجات المنزلية المختلفة والمكملات العشبية نفسها. هناك أيضًا مسكنات للألم وأدوية مضادة للتشنج للشكاوى الشديدة.

دواء لآلام الدورة الشهرية

  • المسكنات: خاصة مجموعة العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) التي تحتوي على مكونات فعالة مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول وحمض أسيتيل الساليسيليك تخفف الألم بشكل فعال. ومع ذلك ، يمكن أن تهاجم هذه الأدوية بطانة المعدة. لذلك قد يكون من المنطقي تناول مستحضر يحمي المعدة في نفس الوقت.
  • مضادات التشنج: ما يسمى بمضادات التشنج مثل بوتيل سكوبولامين يريح العضلات وبالتالي يخفف آلام الدورة الشهرية.
  • مستحضرات الهرمونات: يمكن للنساء اللاتي لا يرغبن في الحمل حاليًا أن يعاملن جيدًا باستخدام موانع الحمل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل التي تحتوي على المادة الفعالة أسيتات الكلورمادينون (CMA). تبطئ الهرمونات الاصطناعية من تراكم بطانة الرحم أثناء الدورة. مع النزف الشهري ، يتم التخلص من غشاء مخاطي أقل ، بحيث يكون النزيف أقل بكثير. غالبًا ما يزيلون آلام الدورة الشهرية تمامًا.

آلام الدورة الشهرية: العلاجات المنزلية

يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المختلفة في تخفيف آلام الدورة الشهرية. يمكنك استخدامها في المنزل مع القليل من الجهد.

الدفء يخفف آلام الدورة الشهرية

تجد العديد من النساء الدفء علاجًا لطيفًا لآلام الدورة الشهرية. لأن الدفء يريح عضلات البطن المتشنجة. يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء الساخن في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. استحم في الماء عند حوالي 38 درجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة - إنه مريح.

بصرف النظر عن ذلك ، فإن العلاجات المنزلية المختلفة مناسبة للاستخدام على المعدة.

وسادة بطن بالبابونج

وسادة البطن الساخنة والرطبة مع البابونج لها تأثير مسكن للألم ومضاد للتشنج ومريح. للقيام بذلك ، صب نصف لتر من الماء المغلي على 1-2 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج.اتركي التخمير مغطى لمدة خمس دقائق كحد أقصى ثم صفي مكونات النبات.

ثم ضع قطعة قماش داخلية ملفوفة في قطعة قماش ثانية ولف كل شيء في غلاف. دع هذا الشاي الساخن ينقع في الشاي الساخن مع نهايات معلقة ثم اعصره (تحذير: خطر الإصابة بالحروق!).

ثم ضع قطعة القماش المبللة حول معدتك دون تجاعيد. ثبت قطعة القماش بمنشفة جافة. قم بإزالة الضمادة بعد 20 إلى 30 دقيقة واسترح لمدة نصف ساعة بعد الاستخدام.

اقرأ المزيد عن تأثيرات البابونج في النباتات الطبية مقالة عن البابونج.

يلف البطاطس

يمكن أن يساعد لف البطاطس على معدتك أيضًا في تخفيف آلام الدورة الشهرية. تخزن البطاطس الحرارة جيدًا بشكل خاص وتطلقها لفترة طويلة.

يمكنك معرفة كيفية تحضير واستخدام لفائف البطاطس هنا.

الدفء الجاف

الوسادة الدافئة (وسادة من حجر الكرز) أو زجاجة الماء الساخن مناسبة أيضًا كعلاجات منزلية لتقلصات الدورة الشهرية.

استخدم هذه العلاجات المنزلية فقط طالما أن الحرارة مريحة. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو المشاكل العصبية استشارة الطبيب دائمًا قبل استخدام الحرارة.

شاي لآلام الدورة الشهرية

ماذا تفعل إذا كنت تعانين من آلام الدورة الشهرية لشرب الشاي! لأن العديد من أنواع شاي الأعشاب الطبية لها تأثير مسكن للألم ، فهي تخفف من التقلصات وتسترخي. الشاي المصنوع من النباتات الطبية التالية مناسب بشكل خاص لتقلصات الدورة الشهرية:

  • يانسون
  • لويزة
  • ميليسا يترك
  • المريمية
  • زنجبيل
  • عباءة سيدة
  • يارو
  • شجرة عفيفة
  • أعشاب يوهانيس

يمكنك معرفة كيفية تحضير الشاي واستخدامه بشكل صحيح في مقالات النباتات الطبية المقابلة.

مزيد من النصائح لآلام الدورة الشهرية

تدليك البطن: يمكن لتدليك البطن اللطيف أن يحفز حركة الأمعاء الطبيعية ، ويخفف التوتر ، وبالتالي يساعد أيضًا في التخلص من آلام الدورة الشهرية. للقيام بذلك ، قم بضرب المعدة بكلتا يديك والضغط برفق في اتجاه عقارب الساعة لعدة دقائق.

الحركة: ترتبط تقلصات الرحم المؤلمة بانخفاض تدفق الدم إلى العضو. هذا يمكن أن يجعل الألم أسوأ. تحفز الرياضات اللطيفة مثل اليوجا ، أو رياضة مشي النورديك ، أو ركوب الدراجات ، الدورة الدموية ، وترخي عضلات الحوض الصغير ، وبالتالي تساعد في التخلص من الألم.

غالبًا ما يكون المشي كافيًا لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية الحادة.

النظام الغذائي: تحتوي البقوليات وأرز الحبوب الكاملة والمكسرات على كمية عالية بشكل خاص من المغنيسيوم ، مما يمنع التقلصات بجميع أنواعها.

العلاج بالابر: يمكن أن يخفف العلاج بالابر من آلام الدورة الشهرية. أظهرت دراسة تأثير ثلاث نقاط ضغط ضد آلام الدورة الشهرية. هذه الجلوس

  • عرض اليد تحت السرة
  • في الجزء الداخلي من الركبة ، حوالي عرض اليد أسفل مفصل الركبة
  • أسفل الظهر في منطقة الدمامل القطنية

قم بالضغط برفق على هذه النقاط بيدك وقم بتدليك المناطق. إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا ، يرجى الاتصال بطبيبك أو ممارس بديل.

وفقا للدراسة ، يمكن أن يمنع العلاج بالابر آلام الدورة الشهرية. قومي بتدليك النقاط بانتظام لبضعة أيام قبل بدء الدورة الشهرية.

الجنس: أثناء النشوة ، يفرز الجسم هرمونات السعادة. بالإضافة إلى ذلك ، تسترخي عضلات الحوض أثناء الذروة الجنسية ويزداد تدفق الدم إلى أسفل البطن بالكامل.

ما الذي يساعد في آلام الدورة الشهرية الشديدة؟

في بعض الأحيان تكون آلام الدورة الشهرية شديدة بشكل خاص. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية هنا أيضًا. بدلاً من ذلك ، لديهم تأثير داعم ، على سبيل المثال لتقليل جرعة وعدد مسكنات الألم التقليدية.

إذا كنت تعانين من ألم حاد متكرر في الدورة الشهرية ، وربما يكون مصحوبًا بزيادة نزيف الدورة الشهرية ، فمن المستحسن استشارة طبيب تثقين به. من المحتمل أن يكون المرض وراءه.

آلام الدورة الشهرية: متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعانين من آلام الدورة الشهرية لفترة طويلة ، فعادةً لا يكون ذلك مدعاة للقلق. ومع ذلك ، يجب أن يكون لديك بالتأكيد طبيب نسائي لتوضيح آلام الدورة الشهرية الجديدة. إذا تغيرت مدة أو شدة الألم أو النزيف نفسه ، يجب عليك أيضًا استشارة طبيب أمراض النساء. وذلك لأن الالتهابات المهبلية على وجه الخصوص يمكن تحديدها وعلاجها في مرحلة مبكرة دون التسبب في أمراض ثانوية.

يجب على النساء بعد سن اليأس توخي الحذر بشكل خاص عند تعرضهن لنزيف مفاجئ. لأن هذه يمكن أن تشير إلى ورم في الأعضاء التناسلية.

يجب عليك أيضًا زيارة طبيب أمراض النساء إذا كنت تعانين من آلام الدورة الشهرية الشديدة بشكل غير معتاد والتي تؤثر عليك في الحياة اليومية. قد يكون بسبب الانتباذ البطاني الرحمي أو بعض الحالات الأخرى.

آلام الدورة الشهرية: هذا ما يفعله الطبيب

أولاً ، سيتحدث إليك طبيب أمراض النساء ويسألك بالتفصيل عن أعراضك وتاريخك الطبي (سوابقك المرضية).

خلال الفحص النسائي اللاحق ، يقوم الطبيب بفحص الغشاء المخاطي والمهبل والرحم والمبايض لاستبعاد المرض الجسدي كسبب لألم الدورة الشهرية. كما يتحقق من الملاءمة الصحيحة لوسائل منع الحمل مثل اللولب.

قد تتبع اختبارات أخرى مثل اختبارات الدم أو الفحص بالموجات فوق الصوتية أو تنظير البطن (تنظير البطن). قد يكون التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي ، التصوير بالرنين المغناطيسي) أو التصوير المقطعي المحوسب ضروريًا أيضًا - على سبيل المثال في حالة الاشتباه في الانتباذ البطاني الرحمي. غالبًا ما يصعب تشخيص ذلك لأن البؤر الصغيرة لبطانة الرحم خارج الرحم ليس من السهل دائمًا العثور عليها. يمكن أن يساعد التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب

بمجرد أن يحدد الطبيب سبب آلام الدورة الشهرية ، سيبدأ العلاج المناسب.

كذا:  العناية بالأسنان عيون tcm 

مقالات مثيرة للاهتمام

add