مساعدة - أنا أتعرض للتنمر

دكتور. يعمل Andrea Bannert مع منذ عام 2013. أجرى دكتور محرر الأحياء والطب في البداية بحثًا في علم الأحياء الدقيقة وهو خبير الفريق في الأشياء الصغيرة: البكتيريا والفيروسات والجزيئات والجينات. تعمل أيضًا كصحفية مستقلة في Bayerischer Rundfunk والعديد من المجلات العلمية وتكتب الروايات الخيالية وقصص الأطفال.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

يشعر بعض الناس بالضيق في بطونهم في عطلة نهاية الأسبوع عندما يفكرون في المدرسة يوم الاثنين. غالبًا لا يكون السبب في الدرجات سيئة على الإطلاق ، بل الخوف من زملاء الدراسة الذين يضايقونهم بشكل منهجي. الكلمة الألمانية الجديدة لها هي المهاجمة - أو التنمر - وليست حالة منعزلة. في كل فصل من فصول المدارس الألمانية تقريبًا ، هناك ضحية واحدة على الأقل يجب أن تتعرض لهجمات أسبوعية. ولكن ما الذي يعنيه "التنمر" بالضبط؟ وماذا يمكنك أن تفعل إذا تأثرت أو تأثر الآخرون؟

تأتي كلمة "bullying" من الكلمة الإنجليزية "to mob" ، والتي تعني "to mob". في غضون ذلك ، يتم استخدام مصطلح "البلطجة" أيضًا. من حيث المبدأ ، كلاهما يعني نفس الشيء: أن الشخص يتضرر بانتظام ، أي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وعلى مدى فترة زمنية أطول ، من خلال المهاجمة. يمكن القيام بذلك من قبل مرتكب واحد أو مجموعة. وبالتالي فإن الحجة التي تتم لمرة واحدة ليست تنمرًا.

أجبر على العزلة

هدف المتنمر هو تحويل "ضحيته" إلى دخيل. يمكن أن يكون العنف جسديًا أو لفظيًا. يتراوح نطاق العنف الجسدي من الإضرار بالممتلكات أو السرقة إلى الضرب أو التحرش الجنسي. الأذى النفسي ، على سبيل المثال ، عندما ينشر الجاني شائعات عن الضحية أو يمنعهم من الاتصال بالطلاب الآخرين. الملاحظات الهجومية أو عندما يتم تجاهل شخص ما والضحك عليه هي أيضًا جزء من العنف السلبي. يمكن أن يحدث التنمر أيضًا على الإنترنت.

غالبًا ما تبدو المشاجرات أو المضايقات البسيطة غير مؤذية. لكن على مدى فترة أطول من الزمن هم ليسوا كذلك بأي حال من الأحوال. يمكن أن يكون للعزلة الاجتماعية عواقب وخيمة. يفقد الضحايا ثقتهم بأنفسهم ولم يعودوا يأخذون أي شيء بأيديهم. ينسحبون إلى قوقعتهم الحلزون ويصبحون وحيدون. تتغير الشخصية بأكملها في هذه العملية. يفقد البعض القدرة على الاقتراب من الآخرين علانية. في أسوأ الحالات ، يصاب المصاب بالاكتئاب أو حتى يحاول الانتحار. عشرون بالمائة من حالات الانتحار السنوية سببها التنمر.

يمكن أن تكون الأعراض الجسدية أيضًا نتيجة لهجمات البلطجة ، مثل الأرق أو فقدان الشهية أو آلام البطن. في كثير من الأحيان ، يجد الضحايا صعوبة في التركيز ، مما يؤدي إلى انخفاض درجاتهم في المدرسة. العديد من الكوابيس أيضا.

بقرة ملونة في القطيع

غالبًا ما يكون الشباب على وجه الخصوص ضحايا للتنمر إذا كانوا مختلفين عن الطلاب الآخرين في الفصل. في بعض الأحيان تكون الملابس الرخيصة كافية. انخفض الحد العمري للوعي بالعلامة التجارية في السنوات الأخيرة. من الصف الخامس على الأقل يجب أن تكون الأسماء التجارية على البنطلونات والأحذية الرياضية والسترات وما شابه ذلك. من لا يلعب هو "خارج". ولكن في الأساس يمكن أن يكون له وزن أكبر قليلاً على الضلوع ، أو الإعاقة ، أو الدين أو الأصل المختلف ، باختصار: أي شيء يجعل الشخص المصاب مختلفًا عن بقية الفصل من أجل جعله / ها ضحية للتنمر. . كما أنه في كثير من الأحيان ليس سهلاً بالنسبة لأولئك الجدد في الفصل.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن على الجميع ارتداء ملابس باهظة الثمن أو أن يفعلوا دائمًا ما يفعله الآخرون حتى لا يقعوا ضحية للتنمر. لأن العوامل الأخرى تلعب دورًا مهمًا: يجب أن يشعر الجاني بأنه متفوق - في الغالب جسديًا. لذا فإن أولئك الذين يبدون خائفين بشكل خاص من الآخرين أو الذين يتأقلمون بشكل مفرط مع تدني احترام الذات يتعرضون للهجوم بسهولة أكبر. في المقابل ، هناك أيضًا ضحايا استفزازيون يزعجون الآخرين دون وعي من خلال سلوكهم ، على سبيل المثال لأنهم دائمًا ما يكونون متوترين وغير مركزين.

صمام خاطئ للعدوان

غالبًا ما يمنح التنمر الجناة إدراكًا بأنهم لا يحصلون على أي طريقة أخرى. يأخذون إحباطهم على الآخرين. يقلل البلطجة أيضًا من العدوانية. كثير من المتنمرين يفتقرون إلى الوعي بالخطأ ، وهم متسرعون للغاية ويتصرفون بثقة بالنفس. في بعض الأحيان يكون هناك أيضًا شعور زائف بالانتماء للمجتمع - أي عندما تقوم مجموعة من الجناة بالتنمر معًا. غالبًا ما يساهم المناخ المضطرب بشكل عام في الفصل أيضًا في هجمات البلطجة. لا يجب أن يكون الجناة دائمًا طلابًا. من الممكن تمامًا أن يتعرض الشباب للاعتداء من قبل معلميهم.

تحدث بصراحة عن التنمر

هذا هو السبب في أن الدعم الخارجي ضروري. إذا رأيت أحد زملائك في الفصل يتعرض للتنمر ، دع شخصًا بالغًا تثق به ، مثل المعلم ، يعرف ذلك. يجب على الضحايا التعامل مع القضية بشكل علني قدر الإمكان. يمكن لأي شخص لا يجرؤ على التحدث إلى شخص بالغ عن ذلك أن يسعى للحصول على دعم من حلفاء في الفصل أو من أصدقاء آخرين. يمكنك العثور على مساعدة مجهولة على الإنترنت أو على هواتف البلطجة. توفر منتديات الإنترنت الفرصة لتبادل الأفكار مع الأطراف المتأثرة الأخرى.

لكي تكون قادرًا على معالجة الهجمات وإيصالها بشكل أفضل ، يُنصح بالاحتفاظ بمذكرات تنمر يتم فيها تسجيل كل فعل عنف. أحيانًا يكون من المفيد أيضًا مطالبة الجاني كتابةً بإيقاف السلوك غير المرغوب فيه. التدريب على الشخصية أو التواصل ، والذي يمكنك من خلاله زيادة احترامك لذاتك ومهاراتك الاجتماعية ، يمكن أيضًا أن يمنع التنمر.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات والمساعدة هنا:

يمكنك الحصول على مساعدة مجهولة بشأن التنمر ، على سبيل المثال ، تحت "رقم ضد Kummer": 1110333-0800. يمكن للمستشارين هناك أيضًا إخبارك عن عروض المساعدة في المنطقة.
http://www.mobbing-in-der-schule.info/

كذا: الطفيليات الدواء الحيض