التدخين - ليس باردًا ، فقط ضار

درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.

المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

التدخين غير لطيف - على الأقل هذا هو رأي المزيد والمزيد من الشباب في ألمانيا. انخفض عدد المدخنين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين اثني عشر وسبعة عشر عامًا إلى أكثر من النصف منذ عام 2001. تظهر دراسة حالية: في ذلك الوقت ، كان 27.5 في المائة من الشباب يدخنون. اليوم هو سبعة بالمائة فقط. وهذا امر جيد! لأن التدخين ضار للغاية بصحتك.

مؤخرة مسمومة في ثياب الخراف

سواء كنت مدخنًا أو غير مدخن - يتم تحديد ذلك عادةً في سنوات المراهقة. إذا لم تصبح مدمنًا على النيكوتين قبل سن العشرين ، فستبقى في الغالب "نظيفًا" مدى الحياة. ومع ذلك ، بمجرد أن تعلق على العصا المتوهجة ، من الصعب جدًا التخلص منها. تعرف شركات التبغ ذلك جيدًا. أضافوا مواد مضافة إلى السجائر لجعل الاستنشاق أقل إيلامًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مواد عطرية في السجائر تعمل على تحلية الطعم اللاذع.

السجائر الإلكترونية المملوءة بسائل يحتوي على النيكوتين ليست أفضل بكثير أيضًا. على الرغم من أنها لا تحتوي على التبغ ، إلا أنها تحتوي على الكثير من مواد النكهة. يمكن أن يكون ما يسمى بالفيبينج vaping بمثابة بوابة للتدخين العادي للسجائر.

التدخين لأن الجميع يفعل ذلك؟

عندما تكون مراهقًا ، على وجه الخصوص ، قد تجد صعوبة في التصرف بشكل مختلف عما يفعله أصدقاؤك. حقيقة أنك تطور رأيك الخاص وتمثله أيضًا أو تتعلم أن تقول "لا" أمر مهم للثقة بالنفس والتنمية الشخصية. لذا ، فكر مليًا فيما إذا كنت تريد حقًا التدخين لمجرد أن أصدقائك يدخنون. السجائر الأولى طعمها سيء حقًا على أي حال. في الواقع ، لا يوجد سبب وجيه لإهدار أموالك على السجائر.

دخان قاتل

يعلم الجميع الآن أن التدخين غير صحي ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة. سرطان الرئة والنوبات القلبية والعمى والعقم والعجز الجنسي - قائمة الأضرار المحتملة اللاحقة لا حصر لها. النيكوتين من أقوى السموم في العالم.

لكن لسوء الحظ ، فإن نفسية لدينا تتغاضى عن العواقب طويلة المدى عندما تكون هناك مكافأة قصيرة المدى. والنيكوتين مادة تنطلق مباشرة إلى الدماغ وتحفز مركز المكافأة هناك. كلما زاد تدخينك ، زاد اشتهاء عقلك للمخدرات.

لا تصبح عواقب التدخين ملحوظة فقط في سن الشيخوخة ، ولكن الدخان له أيضًا عواقب سلبية عندما لا تزال صغيرًا.

جلد سيء

هناك سموم في الدخان ضارة لبشرتك. إنها تقلل من تدفق الدم وتجعلها تبدو رمادية وجبنية. كما أنها تسرع شيخوخة الجلد - التجاعيد المبكرة أمر لا مفر منه عند المدخنين. سوف تلتئم الجروح بشكل أسوأ إذا كنت تدخن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب السجائر أمراضًا جلدية التهابية مثل حب الشباب والأكزيما.

رائحة الفم الكريهة والأسنان الكريهة

كما أن التدخين يضر بأسنانك. لا يتحول لونهم إلى اللون الأصفر فقط من الدخان ، ولكن أيضًا يحدث خلل في التوازن البيولوجي في الفم. يمكن للبكتيريا أن تستقر بشكل أفضل. نتيجة لذلك ، تنبت البلاك بغزارة ويمكن أن تلتهب اللثة. يمكن أن تكون العواقب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة. بسبب ضعف الدورة الدموية ، فإن عظم الفك يعاني أيضًا من ضعف التغذية ويتعطل. لذلك يفقد المدخنون أسنانهم في وقت مبكر.

قلة اللياقة البدنية

التدخين يجعلك متعبًا وغير لائق. بالنسبة للمدخنين ، فإن الرئتين عالقتان مع المخاط والقطران. ونتيجة لذلك ، تكون أقل قدرة على امتصاص الأكسجين. يمكن أن يؤدي التهاب الشعب الهوائية المزمن الذي يصيب العديد من المدخنين ، في الحالات القصوى ، إلى انتفاخ الرئة. تنتفخ الرئتان بشكل مفرط وتصاب بضيق في التنفس.

كما أن السجائر تضعف العضلات. يحتل أول أكسيد الكربون الموجود في دخان التبغ خلايا الدم الحمراء المسؤولة عادةً عن نقل الأكسجين. هذا هو السبب في وجود كمية أقل من الأكسجين في الدم ويقل الأداء البدني. بعد تدخين سيجارة واحدة ، تنخفض قوة عضلاتك مؤقتًا بحوالي 10 بالمائة وتزداد قدرتك على التفاعل سوءًا.

حظر التدخين للشباب

يحظر قانون حماية الشباب على الشباب الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا التدخين في الأماكن العامة. لا يجوز أيضًا بيع منتجات التبغ للأطفال والشباب. ينطبق هذا أيضًا على السجائر الإلكترونية أو الشيشة (الإلكترونية). لطالما تم حظر التدخين في العديد من المدارس - حتى بالنسبة للبالغين.

كذا:  ولادة الحمل نصيحة كتاب tcm 

مقالات مثيرة للاهتمام

add