علاج الجشطالت
تحديث فيتقوم جوليا دوبمير حاليًا بإكمال درجة الماجستير في علم النفس الإكلينيكي. منذ بداية دراستها ، كانت مهتمة بشكل خاص بعلاج وبحوث الأمراض العقلية. عند القيام بذلك ، فإنهم مدفوعون بشكل خاص بفكرة تمكين المتأثرين من التمتع بنوعية حياة أعلى من خلال نقل المعرفة بطريقة يسهل فهمها.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.علاج الجشطالت هو إجراء علاجي نفسي. التركيز هنا في الحاضر ، هنا والآن. كجزء من علاج الجشطالت ، يصبح المريض صانعًا نشطًا لحياته اليومية. اقرأ هنا كيف يعمل علاج الجشطالت ، ومتى يمكن أن يكون مفيدًا وما تحتاج إلى مراعاته.
ما هو علاج الجشطالت؟
علاج الجشطالت هو شكل من أشكال العلاج النفسي وينتمي إلى مجموعة ما يسمى بالعلاجات الإنسانية. وفقًا للنهج الإنساني ، كل شخص لديه القدرة على التطور أكثر. يرى المعالج المريض ككائن يقرر نفسه بنفسه. في علاج الجشطالت ، يتعلم كيفية تنشيط القوى اللازمة حتى يتمكن من التعامل مع مشاكله بشكل مستقل.
قام المحللان النفسيان الألمانيان فريتز ولور بيرلز بتأسيس علاج الجشطالت مع بول جودمان. نظرًا لجذوره التحليلية النفسية ، يحتوي علاج الجشطالت على بعض مناهج التحليل النفسي. معالجو الجشطالت ، على سبيل المثال ، مثل المحللين النفسيين ، يفترضون وجود صراعات غير واعية كامنة. يختلف إجراء التعامل مع مثل هذه النزاعات كثيرًا في علاج الجشطالت عنه في التحليل النفسي:
في علاج الجشطالت ، يهتم المعالج بكيفية رؤية المريض للعالم ولماذا ينظر إليه بطريقة معينة. لا يُنظر إلى المريض على أنه ضحية لماضيه ، ولا تُبذل أي محاولة لتفسير تجارب الماضي. بدلاً من ذلك ، فإن علاج الجشطالت للمريض يدور حول إدراك الوضع الحالي. لأن علاج الجشطالت يعتمد على افتراض أنه يمكن للناس أيضًا تغيير ما يعرفونه.
مصطلح "الشكل"
مصطلح "الجشطالت" يأتي من علم نفس الجشطالت الذي ظهر في بداية القرن العشرين. الفكرة وراء ذلك هي أن الشكل ليس مجرد مجموع أجزائه الفردية.
على سبيل المثال ، عندما نرى مثلثًا ، فإننا لا نضع ثلاثة خطوط معًا في أذهاننا ، لكننا ندرك المثلث ككل. مثلما لا نسمع النوتات الفردية في مقطوعة موسيقية بل لحن. بطريقة مماثلة ، يرى علماء النفس الجشطالت أيضًا البشر ككل معقد ، يتشكل ، من بين أمور أخرى ، من خلال الثقافة والاتصالات الاجتماعية. إنهم لا يرون النفس والجسد كوحدة ، بل كوحدة.
متى تقوم بعلاج الجشطالت؟
يمكن أن يساعد علاج الجشطالت في التعامل مع المشكلات النفسية ، ولكن أيضًا مع المشكلات المهنية. عندما يتعلق الأمر بالقضايا المتعلقة بالأسرة ، في بعض الحالات يُشرك المعالج أيضًا الشريك أو أحد أفراد الأسرة في العلاج.
لا يتعلق علاج الجشطالت دائمًا بالمواقف الإشكالية - بل يمكن أن يعمل أيضًا على تطوير قدرات الفرد.
لعلاج الجشطالت ، يجب أن يكون المريض مستعدًا للتعاون بنشاط. يطلب معالج الجشطالت من المريض أن يعيش حياته بشكل مستقل وتحمل مسؤولية أفكاره وأفعاله.
يمكن أن يتم علاج الجشطالت في بيئة فردية وكذلك في مجموعة. يمكن أن تستمر جلسة العلاج ما بين 50 و 100 دقيقة. يقرر المعالج على أساس كل حالة على حدة عدد الجلسات المعقولة أو الضرورية في المجموع.
ماذا تفعل بعلاج الجشطالت؟
الهدف من علاج الجشطالت هو أن يكتسب المريض مزيدًا من التحكم في حياته وتطوير إمكاناته الكاملة. للقيام بذلك ، لا يأخذ المعالج في الاعتبار الأحداث الماضية أو المخاوف المستقبلية للمريض. يبقى التركيز دائمًا في الوضع الحالي. لأن التغييرات لا يمكن أن تحدث إلا في الوقت الحاضر.
"كيف أختبر نفسي أو مع الآخرين في هذا الوقت؟" يطرح المعالج هذا السؤال مرارًا وتكرارًا. بعد كل شيء ، لا يقف الناس ساكنين أبدًا ، لذا فإن الإجابة غدًا أو الأسبوع المقبل يمكن أن تكون مختلفة تمامًا.
الأسلوب المركزي لعلاج الجشطالت هو الحوار بين المعالج والمريض. في حوار مع المعالج ، يقوم المريض بتدريب تصور كيف يتصرف هو نفسه ، وكيف يدرك الأشياء وما يشعر به.
يواجه المعالج المريض بتناقضات محتملة في سلوكه تؤدي إلى صراعات. كما أنه يشجع المريض على التشكيك في نظرته السابقة للعالم. يجب أن يمنح هذا المريض وعيًا جديدًا بوضعه. هذا التصور المتغير يمكّن المريض من الحصول على تجارب جديدة وتجربة سلوكيات جديدة.
دائمًا ما يكون المعالج ممتنًا ومتعاطفًا مع المريض أثناء العلاج ، لكنه أيضًا يتحداه لمزيد من التطوير.
علاج الجشطالت: الطرق
في علاج الجشطالت ، يستخدم المعالج طرقًا إبداعية. يلعب لعب الأدوار معنى مهمًا في هذا الشكل من العلاج:
يجب أن يتعامل المريض مع النزاعات من خلال إجراء حوار مع الشخص المعني. الشخص المعني غير موجود ، ولكن يمثله كرسي فارغ. يتحرك المريض في كلا الوضعين. يتكلم مرة واحدة من منصبه ثم يجيب من موقع الشريك غير الموجود في النزاع.
يمكن أن يساعد لعب الأدوار المريض على فهم محتوى المشاكل الحالية بشكل أكثر وضوحًا وتجربة طرق أخرى للتواصل.
يحدد المعالج أيضًا المشكلات المحتملة من خلال لغة جسد المريض. على سبيل المثال ، يسأله لماذا يتلوى ساقيه أو يعقد ذراعيه في مواضيع معينة. ومع ذلك ، فإن المعالج لا يفسر سلوك المريض. فقط المريض نفسه يعرف معنى أفعاله. يقوم معالج الجشطالت فقط بتوجيه المريض حتى يتمكن من اكتساب فهم أعمق لنفسه. يمكنه أيضًا أن يطلب من المريض تجربة حركات جسدية جديدة.
ما هي مخاطر علاج الجشطالت؟
في علاج الجشطالت ، يجب أن يتحمل المريض المسؤولية الكاملة عن حياته أو حياتها. يشعر بعض المرضى بالإرهاق من هذا. المرضى الذين يعانون من اكتئاب حاد ، على سبيل المثال ، غير قادرين جسديًا وعقليًا على النشاط.
تقع على عاتق معالج الجشطالت مسؤولية مرافقة المريض بشكل جيد وتحديد المشاكل في العلاج. في بعض الحالات ، قد يكون العلاج الدوائي ضروريًا أولاً أو قد يكون شكل آخر من العلاج أكثر ملاءمة.
يعتمد نجاح العلاج بشكل كبير على العلاقة بين المعالج والمريض. في علاج الجشطالت ، يتحدى المعالج مريضه بشكل متكرر بالإشارة إلى التناقضات. يستخدم بعض معالجي الجشطالت أسلوبًا شديد المواجهة في المحادثة. لا يستطيع كل مريض التعامل معها. لذلك من المهم أن تجد المعالج المناسب ، وإذا كنت في شك ، يجب أن تنتقل إلى معالج آخر.
ما الذي يجب عليّ مراعاته بعد العلاج بالجشطالت؟
بعد جلسات علاج الجشطالت الفردية ، يجب أن تمنح نفسك بعض الوقت للاسترخاء - يمكن أن تكون الجلسات متطلبة جسديًا وعاطفيًا للغاية. من بين أمور أخرى ، المستوى العالي من المسؤولية الشخصية في العلاج يساهم في ذلك. لذلك ، لا تقم بأي أنشطة شاقة بعد العلاج مباشرة.
خاصة في بداية العلاج ، قد تبدو المسؤولية الشخصية عبئًا وغير مألوف. عندما تعتاد على ذلك ، فإن موقف تقرير المصير يمكّنك أيضًا من أخذ حياتك بين يديك والتأثير عليها بشكل إيجابي.
قرب نهاية علاج الجشطالت ، غالبًا ما يزيد المعالج الفترة الفاصلة بين الجلسات. سيسمح لك هذا بالتعود ببطء على القدرة على التعامل بدون المعالج في المستقبل. إذا كنت لا تشعر بالاستعداد للمضي قدمًا دون مساعدة بعد ، فتحدث إلى معالجك حول هذا الموضوع. إذا لزم الأمر ، يمكنه تمديد علاج الجشطالت.
كذا: العناية بالأسنان عيون قدم صحية
