الحيض - كل شيء عن القاعدة

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ما هو الحيض (حكم ، فترة)؟

يبدأ نزيف الحيض الأول (الحيض) خلال فترة البلوغ. النزيف هو علامة على بداية النضج الجنسي والخصوبة. من الآن فصاعدًا ، يتكرر تفاعل الهرمونات في الجسم في دورات منتظمة أكثر أو أقل. غالبًا ما يكون النزيف غير منتظم عند الفتيات الصغيرات والنساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث. يتكون سائل الدورة الشهرية من دم من الرحم وأجزاء من بطانة الرحم.

الأعضاء التناسلية الأنثوية

تتكون الأعضاء التناسلية الداخلية للمرأة من مبيضين وقناتي فالوب ، الرحم والمهبل. مهمة المبايض هي تطوير خلايا بويضة ناضجة ومخصبة. عندما يتم تحفيز المبيض عن طريق الهرمونات (الهرمونات المنشطة للجريب واللوتينية ، FSH و LH) ، تنضج البويضة. في منتصف الدورة تقريبًا ، تنفصل خلية البويضة الناضجة عن المبيض (الإباضة أو الإباضة) ويتم التقاطها بواسطة قناة فالوب (قناة فالوب).

ثم تنتقل البويضة عبر قناة فالوب إلى الرحم. يتم تحضير بطانة الرحم لامتصاص البويضة من خلال عمل الهرمونات المذكورة أعلاه والبروجسترون (الهرمون الأصفر). يتم إطلاق البروجسترون بعد فترة وجيزة من الإباضة. عندما يتم تخصيب البويضة ، فإنها تستقر في بطانة الرحم.

إذا لم يحدث الإخصاب ، فهناك انخفاض في إطلاق هرمون البروجسترون ، حيث يتم تكسير بطانة الرحم ورفض بقايا الدورة الشهرية.

تفقد المرأة حوالي 150 مليلترًا من الدم مع كل دورة شهرية. تستمر الدورة بأكملها حوالي 28 يومًا. إذا لم تكن المرأة حاملاً ، يبدأ من جديد. تحسب الدورة الوقت بين اليوم الأول من الدورة الشهرية واليوم الأخير قبل الدورة الشهرية التالية. تعتبر أطوال الدورة من 25 إلى 35 يومًا طبيعية.

متى يبدأ الحيض؟

تحدث الدورة الشهرية الأولى بشكل عام بين سن 11 و 14 عامًا. ومن المعروف أيضا باسم مينارش.

تحيض النساء حتى بلوغهن من 45 إلى 55 عامًا تقريبًا ويبدأ انقطاع الطمث. في المجموع ، ستحصل المرأة على حوالي 500 دورة شهرية في حياتها.

هل تشعرين بالإباضة؟

تشعر العديد من النساء بالإباضة. يتجلى على أنه ألم ضعيف في البطن. يصاب بعض النساء أيضًا بنزيف بسيط حول الإباضة.

يمكن تحديد وقت التبويض من درجة حرارة الجسم. في وقت الإباضة ، تزداد بمقدار 0.5 درجة. تستفيد طريقة درجة الحرارة لمنع الحمل الطبيعي من هذا. إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم ، فقد حدثت الإباضة. يحدث هذا بعد حوالي ثمانية إلى عشرة أيام بعد كل دورة شهرية (يتوافق مع حوالي اليوم الرابع عشر من الدورة). هذا أيضًا هو الوقت الأكثر خصوبة في الدورة.

في منتصف الدورة ، تصبح الإفرازات المهبلية مخاطية وتسحب الخيوط. يمكن أيضًا التعرف على وقت الإباضة من خلال تناسق المخاط.

ما هي العوامل التي تؤثر على الدورة الشهرية؟

تعتبر الدورة الشهرية عملية معقدة للغاية تشمل العديد من الهرمونات والأعضاء التناسلية الأنثوية والجهاز العصبي.

إذا كانت دورتك غير منتظمة ، يجب على طبيبك قياس مستوى الهرمونات في دمك وتحديد ما إذا كانت متوازنة.

يلعب وزن الجسم أيضًا دورًا في الدورة الشهرية. غالبًا ما يؤدي نقص الوزن إلى توقف إفراز الهرمون وبالتالي توقف الدورة الشهرية. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الوزن الزائد للغاية يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. مقارنة بالنساء ذوات الوزن المثالي ، فإن النساء البدينات لا يحملن بسهولة. لذلك فإن التغذية السليمة مهمة بشكل خاص للخصوبة.

الإجهاد هو عامل آخر يؤثر على إفراز الهرمونات والحيض. في بعض الحالات لا توجد دورة شهرية. إذا كانت المرأة تخشى أن تكون حاملاً ، فقد يؤدي الإجهاد إلى بداية الحيض في وقت لاحق. التوازن العقلي والجسدي له تأثير إيجابي على الأيام العادية.

تعتبر التمارين المنتظمة وكذلك التوازن العقلي والجسدي أكثر فائدة "للأيام العادية" غير المؤلمة والممتعة إلى حد ما. يمكن أن يؤثر الإفراط في ممارسة الرياضة والإجهاد على إفراز الهرمون لدرجة توقف الدورة الشهرية تمامًا.

ما هي المشاكل التي يمكن أن تنشأ أثناء الحيض؟

تشعر النساء باختلاف شديد أثناء الحيض. لا يعاني الكثير منهم من مشاكل على الإطلاق ، والبعض الآخر مقيد بشدة في أنشطتهم بسبب الألم الشديد.

يمكن أن تحدث الأعراض التالية:

• تقلصات متقطعة (انقباض مؤلم) في البطن
• آلام أسفل البطن
• ألم في الظهر
• الغثيان ، وربما القيء
• إسهال
• تعرق
• التعب وقلة الطاقة

الألم وعدم الراحة: لماذا؟

أثناء الحيض ، يتم إفراز البروستاجلاندين في الرحم. هذه مواد شبيهة بالهرمونات تؤدي إلى آليات تنظيمية مختلفة في الجسم أو تتدخل فيها. في الرحم ، على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب تقلصات يُنظر إليها على أنها مؤلمة. يتم إخراج الدم وبقايا الغشاء المخاطي من خلال التقلصات. يمكن أن تكون الأسباب الأخرى للفترات المؤلمة هي الالتهابات السابقة أو الكتل العضلية الحميدة في جدار الرحم (الأورام الليفية). هذا ينطبق بشكل خاص على النساء الأكبر سنا قليلا.

يمكن علاج آلام الدورة الشهرية الواضحة بنجاح باستخدام مستحضرات مركبة مصنوعة من الإستروجين والبروجستين (مثل حبوب منع الحمل أو الحلقة المهبلية). مكملات البروجستين النقية مثل الحبوب الصغيرة الجديدة ، والحبوب الصغيرة ، وعصا منع الحمل أو الحقن لمدة ثلاثة أشهر مناسبة أيضًا. تجعل الهرمونات بطانة الرحم أقل تراكمًا ، ويكون سطح الجرح أصغر إذا تراجعت البقايا أثناء النزيف ، ويكون النزيف عمومًا أضعف وأقصر.

نصائح للشعور بالرضا

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشعري بتحسن أثناء الدورة الشهرية:

• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشاي الأسود والكولا.
• تجنب التوتر والاسترخاء.
• دع شريكك يقوم بتدليكك.
• تمرن ، لكن لا ترهق جسمك.
• حافظ على دفء نفسك وتناول مشروبات دافئة.
• إذا كنت تعاني من ألم شديد بشكل خاص ، فتناول دواء مسكن للألم. اطلب المشورة من طبيبك أو الصيدلي.

كذا:  مراهقة نظام الاعضاء الرغبة في إنجاب الأطفال