المزيد والمزيد من الدراجات البخارية ذات المحركات الإجمالية

درست جانين بيرديلمان العلوم الاجتماعية وأكملت تدريبها في فريق تحرير. وهي مؤلفة العديد من موضوعات الأخبار والنصائح العلمية على موقع .

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية - تؤثر على المزيد والمزيد من الأطفال والمراهقين. هذا ليس فقط بسبب البرغر والمشروبات الغازية وما شابه ذلك ، قلة التمرين وقلة التدريب الحركي يحول العديد من الأطفال إلى الصلصال الحركية الجسيمة.

في مؤتمر متخصص لجمعية القلب الأمريكية ، أظهر الخبراء الآن مدى ضعف لياقة الأطفال والمراهقين. وفقًا لهذا ، فإن نسل اليوم أقل ثباتًا بكثير ويعمل بشكل أبطأ من والديهم في نفس العمر.

25 مليون طفل من 28 دولة

تم تضمين نتائج ما مجموعه 50 دراسة على 25 مليون طفل في تحليل الباحثين الأمريكيين. تم تنفيذ العمل بين عامي 1964 و 2010 ، وبالتالي يسمح بإجراء مقارنة مباشرة لقيم اللياقة البدنية المهمة للأطفال من سن 9 إلى 17 عامًا. على سبيل المثال ، قام العلماء بفحص لياقة الشباب في الجري - أي المدة التي يحتاجونها لمسافة معينة. لأنه ، على عكس الرياضات مثل رفع الأثقال أو الجمباز ، يوفر الجري المثابر معلومات حول لياقة القلب والأوعية الدموية.

يُظهر التقييم أن لياقة القلب والأوعية الدموية للأطفال والمراهقين قد انخفضت باستمرار في جميع أنحاء العالم منذ عام 1975. مع كل عقد مضى ، انخفض بمعدل خمسة بالمائة. هذا يعني أن الشباب اليوم أقل لياقة بنسبة 15 في المائة من آبائهم قبل 30 عامًا ، ويحتاجون إلى دقيقة ونصف إضافية لقطع ميل (1.6 كيلومتر تقريبًا).

مشكلة كبيرة

السبب؟ وخلص العلماء إلى زيادة الوزن بشكل خاص. 30 إلى 60 في المائة من فقدان الأداء أثناء الجري يرجع إلى كثرة الدهون في الجسم. مع عواقب وخيمة على الصحة: ​​الأطفال البدينون لديهم أيضًا مخاطر أعلى بشكل ملحوظ للإصابة بتآكل المفاصل أو مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. هذا يضعهم بسرعة في حلقة مفرغة. لأن من يحاول التخلص من الكيلوجرامات مع ركبتيه مؤلمة ورأس أحمر فاتح ، يفقد الدافع بشكل أسرع.

يلاحظ العلماء أيضًا المشكلة الثقيلة بين الشباب الألمان: في هذا البلد ، يوجد حوالي 15 بالمائة من جميع الأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 17 عامًا لديهم الكثير من لحم الخنزير المقدد على ضلوعهم. ستة في المئة منهم يعانون من السمنة مع مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30.

الأطفال لا يعرفون أجسادهم

كثير من الأطفال لم يتعرفوا حقًا على أجسادهم على الإطلاق. على سبيل المثال ، لا يعرف دماغك أي العضلات يجب أن تكون نشطة عند التوازن على جذع شجرة ، وكيفية الحفاظ على توازنك. "هناك أطفال لم يعودوا يعرفون كيف يتسلقون شجرة" ، كما يقول متسابق التزلج فيليكس نيوريوتر. يقوم الرياضي ذو الأداء العالي بحملة من أجل المزيد من التمارين بين الأطفال والمراهقين لسنوات. لاحظ أن النسل الصغير يفتقر ببساطة إلى المهارات الحركية.

بالسلاسل إلى التلفزيون

اليوم ، لا يغادر العديد من الأطفال والشباب المنزل حتى لشعورهم بالإنجاز. بدلاً من بناء منازل الأشجار أو إقامة سباقات للدراجات مع نسل الجيران ، يربط العديد منهم أنفسهم بالتلفزيون بألعاب الكونسول. يوضح د. كلوديا كوجلمان من جامعة ميونيخ التقنية. لتحقيق نجاح مماثل من خلال ممارسة الرياضة البدنية ، يجب أن تعمل كثيرًا. هذا يخيف الكثير من النسل.

"آباء طائرات الهليكوبتر" شديد الحذر

أطفال البطاطس ليسوا مخطئين بالنسبة لكثير من الآباء: إذا لم تتسلق الأشجار أو تزحف في الكهوف ، فلا داعي للقلق بشأنهم. إن من يُطلق عليهم اسم آباء الهليكوبتر ، الذين لم يعودوا يثقون في نسلهم ، متواطئون. قال كوجلمان: "إذا لم يُسمح للأطفال باختبار قدراتهم وحدودهم ، فإنهم أيضًا لا يطورون إحساسًا بجسمهم".

لكن هذا مهم من أجل الاستمتاع بالتمرين على الإطلاق. لا يحب Neureuther إخراج الوالدين من مسؤوليتهما أيضًا: "حصلت على أول جهاز تلفاز لي عندما كان عمري 18 عامًا ، وقبل ذلك كان علي أن ألعب بالخارج في الطبيعة."

صالح - حتى أمام التلفزيون

من السهل جدًا دمج المزيد من التمارين في الحياة اليومية. غالبًا ما يحدث فرق كبير في تغطية مسافات أقصر ، على سبيل المثال بالدراجة بدلاً من السيارة. تعتبر رحلات السباحة مع العائلة أو جولات المشي لمسافات طويلة معًا في الصيف فرصًا جيدة لممارسة المزيد من التمارين في الحياة اليومية ، مثلها مثل الأنشطة الرياضية التي تقدمها النوادي. إنهم لا يحافظون على لياقة الشباب فحسب ، بل هم أيضًا ممتعون ويعززون المهارات الاجتماعية.

وإذا تمسك النسل بالتلفزيون: فهناك العديد من الألعاب الرياضية لوحدات التحكم مثل Nintendo Wii. مع أذرع التحكم الخاصة ، لم يعد التنس في غرفة المعيشة يمثل مشكلة. يعمل هذا أيضًا في الأحوال الجوية السيئة ويحافظ على حركة الأطفال. على الأقل قليلا.

كذا:  نايم الأمراض تشريح