"الروح تتحكم في الألم"
درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.
المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.كيف يُنظر إلى الألم على أنه يعتمد إلى حد كبير على الموقف النفسي. دكتور. غيرهارد مولر شويفي في مقابلة مع
دكتور. غيرهارد مولر شويفي
دكتور. جيرهارد مولر شفيفي هو رئيس الجمعية الألمانية لطب الآلام e. V. ويعمل كطبيب أول في مركز الألم والتسكين في غوبنغن.
دكتور. مولر شفيفي ، تؤثر أذهاننا على مدى قوة إدراكنا للألم. ما يؤلمنا كثيرًا في يوم من الأيام ، يمكننا بسهولة التخلص منه في يوم آخر. ما هو السبب؟
يتأثر نظام التحكم في الألم في الدماغ بشدة بمشاعرنا. عندما نقوم بعمل جيد ، نكون مندمجين اجتماعيًا جيدًا وعندما نحصل على التقدير الكافي ، فإننا نسجل الألم بشكل أقل. ولكن عندما نتعرض للتهميش أو الترهيب ، أو عندما نشعر بالاكتئاب ، يتم إيقاف التحكم في الألم. وهكذا يتم تمرير إشارة الألم دون رادع وإدراكها بقوة أكبر.
على العكس من ذلك ، يؤثر الألم أيضًا على النفس - أولئك الذين يعانون من الألم هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
الأشخاص الذين يعانون من الألم ينسحبون ويفقدون اتصالاتهم الاجتماعية ويصبحون وحيدون. ويفقدون الأمل لأنهم يستمرون في تجربة أن الحياة تبطئهم. كل هذا يؤدي إلى الاكتئاب. لا يحتاج هؤلاء الأشخاص بعد ذلك إلى العلاج النفسي في المقام الأول ، ولكن يحتاجون إلى علاج الألم. على العكس من ذلك ، هناك أيضًا اكتئاب ، والذي يتم التعبير عنه في شكل ألم - عليك أن تنظر بعناية إلى ماهية الدجاجة وما هي البيضة.
إذا كان الإحساس بالألم والنفسية مرتبطين ارتباطًا وثيقًا - فهل يمكن أيضًا التحكم في الألم عقليًا؟
حتى العلاج النفسي للألم هو المعيار. يتعلم المريض السيطرة على الألم من خلال الروح. نسمي هذه التقنيات تقنيات فكير. كما هو الحال مع فكير على وسادة دبابيس ، يكون منبه الألم موجودًا ، لكنه لا يشعر به.
كيف يمكنك تخيل ذلك؟
أحد الاحتمالات هو تدريب اليقظة. تشعر بما يحدث في الجسد ثم توجه وتتحكم في إدراك الألم. بهذه الطريقة ، يمكن أيضًا تغيير معنى الألم في الحياة. لا يزال موجودًا ، لكنه لم يعد محورًا. الاحتمال الآخر هو تقنيات التخيل. يتعلم المرضى استخدام خيالهم لتغيير وظائف الجسم.
ومن ليس لديه الخيال اللازم؟
يمكن أن يساعد الارتجاع البيولوجي في ذلك. يتم قياس العمليات الفيزيائية وجعلها مرئية ومسموعة بواسطة الكمبيوتر. من خلال هذه الملاحظات ، يتعلم المريض كيفية تغيير وتعديل العمليات في الجسم. بالنسبة للصداع الناتج عن التوتر ، على سبيل المثال ، يعد الارتجاع البيولوجي طريقة جيدة جدًا. تقيس الأقطاب الكهربائية توتر العضلات ، والذي يترجم إلى إشارة كهربائية. على سبيل المثال ، صافرة. يدرك بعض المرضى فقط مدى توترهم في مثل هذه الحالة. عندما يرتاح المريض ، يصبح الصوت أكثر هدوءًا. بهذه الطريقة يتعلم أن يقلل بوعي من توتر عضلاته.
وفي مرضى الصداع النصفي؟
يستفيد مرضى الصداع النصفي أيضًا بشكل كبير من الارتجاع البيولوجي. من خلال التعليقات ، يتعلمون تضيق الأوعية الدموية في الرأس وبالتالي مقاطعة نوبة الصداع النصفي. عليك أن تجربها قليلاً ، لكن بعد ذلك تعرف كيف تعمل.
وبهذا تتخلصين أيضًا من الصداع الشديد؟
إنه يعمل بشكل أفضل إذا تدخلت قبل ذلك بكثير ، بمجرد أن تلاحظ أن هناك شيئًا ما يختمر. الهدف هو تقليل توتر العضلات في الوقت المناسب حتى لا يضطر الجسم إلى إرسال إشارات تحذيرية عنيفة ، حتى لا ينشأ الصداع في المقام الأول. يمكن للمرء أن يتعلم التعرف على علامات الإنذار المبكر هذه. هذا أكثر أهمية مع الصداع النصفي. إذا اتخذت إجراءات مضادة في الوقت المناسب ، يمكنك مقاطعة نوبة الصداع النصفي بدون دواء.
كذا: نظام الاعضاء تشريح السن يأس
