"تحدث عن الانتحار صراحة!"
يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.كل عام 10000 شخص في ألمانيا يقتلون أنفسهم. ما هي الملصقات التحذيرية وماذا أفعل إذا اشتبهت في أن شخصًا ما لديه ميول انتحارية؟ مقابلة مع الطبيب النفسي د. ايريس هوث *.
دكتور. ايريس هوث
دكتور. إيريس هوث هي كبيرة الأطباء في عيادة الطب النفسي والعلاج النفسي وعلم النفس الجسدي في مستشفى Alexianer St. Joseph في Berlin-Weißensee. وهي أيضًا رئيسة الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي وعلم النفس الجسدي وطب الأعصاب (DGPPN).
ملكة جمال د. Hauth ، لديك 30 عامًا من الخبرة في التعامل مع المرضى عقليًا. كيف يمكنني ، بصفتي غير خبير ، أن أعرف أن الشخص لديه أفكار انتحارية؟
عادة ما تكون هناك بعض القرائن. هؤلاء الناس مقيدون للغاية في تفكيرهم وسلوكهم. تشعر أن لديك خيارات قليلة متبقية. الأشياء التي كانت مهمة بالنسبة لك من قبل لم تعد تؤخذ في الاعتبار. قبل كل شيء ، ينسحبون من علاقاتهم الشخصية. حتى لو نظر شخص ما بتشاؤم إلى المستقبل وأدلى بتصريحات تكشف اليأس ، فقد يشير ذلك إلى الانتحار.
لذلك إذا قال أحدهم: "ليس له أي معنى" ، ينبغي على المرء أن يستمع بعناية.
حق. خاصة إذا تغير شخص ما من قبل وظهر كئيبًا وفتورًا لفترة طويلة. ومن الطبيعي أيضًا أن يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب الشديد بأنهم لا قيمة لهم أو عديم الفائدة ، وبالتالي ينتابهم شعور بالخزي والذنب.
ما هو السبب؟
غالبًا ما يكون لدى هؤلاء المرضى مطالب عالية جدًا على أنفسهم ، فهم يريدون دائمًا القيام بكل شيء بنسبة 110 بالمائة. إذا أدركت بعد ذلك أنك مكتئب ولم يعد بإمكانك عيش حياتك كما كان من قبل ، فأنت تشعر بالخجل. ثم غالبًا ما تفكر: "بالطريقة التي أنا عليها الآن ، لم يعد بإمكاني أن أتوقع شريكي ، أو عائلتي ، أو العالم ، ولهذا السبب أغادر". قد يقولون بعد ذلك أشياء مثل: "ستكون أفضل حالًا بدوني" أو: "لست جيدًا في أي شيء على أي حال."
لذلك ليس صحيحًا أن الأشخاص الذين يتحدثون عن الانتحار لا يفعلون شيئًا لأنفسهم.
على العكس تماما. يمكن أن تكون مثل هذه الأقوال صرخة طلبًا للمساعدة. عليك دائما أن تأخذ ذلك على محمل الجد.
عندما يتخذ الأشخاص المصابون بالاكتئاب قرارًا بأن يأخذوا حياتهم بأنفسهم ، فإنهم غالبًا ما يبدون أكثر استرخاءً من ذي قبل.
هذا صحيح ، إذا بدا أن المريض يشعر بتحسن فجأة بعد فترة طويلة من الاكتئاب ، فقد تكون هذه علامة تحذير. إذا كان الحبل موجودًا بالفعل في الجذع ، فهذا أمر مريح في الوقت الحالي. إن الوعي ، "يمكنني أن أفعل ذلك في أي وقت" هو مصدر ارتياح - لكنه لا يزول مع الاكتئاب ويزيد من احتمالية الانتحار.
ما الذي يمكنني فعله على وجه التحديد إذا كان شخص ما من حولي مكتئبًا وأخشى أن يؤذي نفسه؟
من المهم أن تكون صريحًا بشأن هذا الأمر. قل بصراحة ، "أنا قلق ، أستطيع أن أرى أنك تغيرت. كيف حالك ، ما رأيك ، ما هو شعورك؟ "عندما يؤكد شخص ما أنه يشعر بالسوء ، فإن الخطوة التالية هي معالجة الأفكار الانتحارية المحتملة بوضوح. قل ، "إذا كنت تشعر بهذا السوء لفترة طويلة ، يمكنني أن أتخيل أنك ستفكر أحيانًا في قتل حياتك. هل هذا صحيح؟"
ألا يجعل هذا الشخص أكثر عرضة للانتحار؟
لا. اعتدت أن تكون لديك هذه الفكرة ، لكن هذا ليس صحيحًا. إذا أراد شخص ما الانتحار ، فلديه هذه الفكرة مسبقًا. لذلك لا تخافوا من التطرق إلى الأشياء. ابحث عن المحادثة! إنه يريح المتضررين من أنهم لم يعودوا بمفردهم ، ويمكن أن يساعد في الخروج من هذا الشارع ذي الاتجاه الواحد.
لذا فإن الانفتاح يساعد.
يمكنني فقط تشجيع ذلك. أخبرني العديد من المرضى أنهم سعداء لأنني تعاملت مع هذا بطريقة محايدة. هذا يساعد في اعتباره جزءًا طبيعيًا من المرض. يدرك المصابون أنهم ليسوا أشخاصًا سيئين لأنهم يشعرون بهذه الطريقة ولديهم هذه الأنواع من الأفكار. تلاحظ: هذا جزء منه ويمكنك التحدث عنه.
ماذا أفعل إذا أكد أحدهم أنه يفكر في الانتحار؟
ثم من المهم التمييز بين ما إذا كان لدى شخص ما تخيلات انتحارية فقط أو لديه بالفعل أفكار محددة حول كيفية القيام بذلك. إن التفكير من وقت لآخر أنك لم تعد ترغب في العيش هو علامة تحذير. ولكن إذا خطط شخص ما بالفعل لموته ، فسيحتاج إلى مساعدة مهنية على الفور. عليك أن توضح له ذلك. قل ، "هذا أمر خطير للغاية الآن ، أنت بحاجة إلى المساعدة الآن. سنذهب إلى عيادة معًا وسنحصل على نصائح حول كيفية الخروج من هناك ".
من هو المعرض لخطر الانتحار بشكل خاص؟
الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين الشباب. ومع ذلك ، فإن معظم الأشخاص الذين ينتحرون هم من كبار السن. الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا معرضون للخطر بشكل خاص ، حيث يرتفع المنحنى بشكل كبير. لكن النساء الأكبر سنًا أيضًا أكثر عرضة للانتحار. غالبًا ما تعزز العوامل النفسية الاجتماعية ، خاصة في سن الشيخوخة ، الرغبة في عدم الرغبة في العيش لفترة أطول. غالبًا ما لم يعد كبار السن لديهم عمل وهم يشعرون بالوحدة. يموت أصدقاؤهم أو لم يعد بإمكانهم المشاركة في الحياة الاجتماعية بسبب القيود الجسدية.
والشباب؟
حتى في سن مبكرة ، يمكن أن تكون العوامل النفسية والاجتماعية حاسمة: فقدان الوظيفة ، وفسخ العلاقات ، وكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى أفكار انتحارية. كصديق أو قريب أو زميل ، كن يقظًا وخذ دائمًا إشارات الانتحار المحتملة على محمل الجد!
.jpg)
