مرض باركنسون: سبع حيل للمشي بسلاسة

درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.

المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

يعاني الأشخاص المصابون بمرض باركنسون من اضطرابات في المشي ، من بين أمور أخرى: يتجولون أو يخلطون ، ويتجمدون في منتصف الحركة ، ويكونون غير منسقين ، ويتأرجحون ، بل ويسقطون. هذا عبء كبير في الحياة اليومية.

هناك عدد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تجعل تسلسل الحركات عند المشي أكثر سلاسة. ومع ذلك ، فإن العديد من المصابين لا يعرفون سوى القليل من هذه الحيل العقلية أو لا يعرفون شيئًا عنها ، وفقًا لدراسة حديثة.

من أجل الدراسة ، أجرى باحثون بقيادة أنوك توسيرامز من المركز الطبي بجامعة رادبود في نيميغن بهولندا مقابلات مع 4324 شخصًا يعانون من اضطرابات المشي المرتبطة بمرض باركنسون. ذكر 35 في المائة منهم أن صعوبات المشي التي يعانون منها أعاقت أنشطتهم اليومية ، بينما انخفض 52 في المائة مرة أو عدة مرات في العام السابق.

قال مؤلف الدراسة توسيرامز: "نحن نعلم أن الأشخاص المصابين بمرض باركنسون غالبًا ما يجدون تلقائيًا" منعطفات "إبداعية للسيطرة على صعوبات المشي لديهم وللحفاظ على الحركة والاستقلال".

سبع استراتيجيات تشغيل فعالة

شرح الباحثون الفئات السبع الرئيسية لاستراتيجيات التعويض للمشاركين:

استخدم الساعات الداخلية ، على سبيل المثال ب- المشي بعد العد في الرأس
استخدام الساعات الخارجية ، على سبيل المثال ب. المشي على إيقاع المسرع
تخفيف التوازن ، على سبيل المثال ب. عن طريق الجري أكثر بدلاً من المنحنيات الضيقة
تغيير في الحالة العقلية ، على سبيل المثال من خلال تقنيات الاسترخاء
مراقبة العمل وتصور النماذج الحركية ، على سبيل المثال ب- تقليد شخص آخر أثناء المشي
أنماط المشي البديلة ، على سبيل المثال ب- القفز أو المشي للخلف
استخدام وسائل النقل الأخرى ، على سبيل المثال ب. ركوب الدراجات

في المتوسط ، عرف المشاركون ثلاث استراتيجيات.لكن 17 بالمائة لم يسمعوا مطلقًا بإحدى هذه الطرق ، ولم يجرب 23 بالمائة أيًا منها. 4 في المائة فقط يعرفون جميع الفئات السبع لاستراتيجيات التعويض.

تقنيات الاسترخاء والساعات

كانت أفضل الاستراتيجيات المعروفة هي استخدام الساعات الخارجية والداخلية مثل الاستماع إلى بندول الإيقاع أو العد الداخلي. كانت معروفة لدى 47 و 45 في المائة من المستجيبين ، على التوالي. كانت مراقبة العمل والتصورات الحركية هي أقل الفئات شهرة - فقط 14 بالمائة من المستجيبين يعرفون هذه الاستراتيجية.

التقنيات مفيدة للغاية: على سبيل المثال ، قال 76 في المائة ممن شملهم الاستطلاع أن الاستراتيجيات التي تسهل الحفاظ على توازنك ، مثل الانحناءات العريضة ، كان لها تأثير إيجابي. قال 74 في المائة أن التغيير في حالتهم العقلية أدى إلى ذلك.

كما أظهر أن الاستراتيجيات تعمل بشكل مختلف حسب السياق. ظهرت الساعات الداخلية على سبيل المثال أن تكون فعّالًا جدًا عند بدء الجري بمعدل نجاح 73 بالمائة. لكن 47 في المائة فقط وجدوا أن هذا التكتيك مفيد عند محاولتهم التوقف مرة أخرى. حقق تصور الحركات معدل نجاح بنسبة 83 بالمائة عندما استخدمه المشاركون أثناء المشي في الهواء الطلق. عند الجري في مساحة ضيقة ، كان معدل النجاح 55 بالمائة فقط.

"لا يوجد حل واحد يناسب الجميع"

يقول توسيرامز: "لا توجد حلول ذات مقاس واحد يناسب الجميع: تتطلب السياقات المختلفة استراتيجيات مختلفة - ويستجيب بعض الأشخاص بشكل أفضل لاستراتيجية واحدة أكثر من غيرهم". لذلك من المهم تعليم الأشخاص جميع استراتيجيات التعويض المتاحة ، على سبيل المثال من خلال منصة تعليمية خاصة عبر الإنترنت. "هذا يمكن أن يساعد كل مريض باركنسون في العثور على الإستراتيجية الأنسب له" ، كما يقول الباحث.

وفقًا للجمعية الألمانية لاضطرابات باركنسون والحركة ، فإن مرض باركنسون هو ثاني أكثر أمراض التنكس العصبي شيوعًا بعد مرض الزهايمر. يبلغ خطر الإصابة بالأمراض عند الرجال 2.0 في المائة وللنساء 1.3 في المائة. في المتوسط ، تظهر الأعراض الأولى عادة في سن الستين.

كذا: مراهقة الصحة الرقمية صحة الرجل