أراد المشاركون: التدريب على المساعدة الذاتية في PMS
يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.ميونيخ (houseofgoldhealthproducts.de) - عصبية ، غير مركزة ، تعاني من تقلصات - النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) يقضين أيامًا قبل أيام التكون. طور علماء النفس من جامعة فيليبس في ماربورغ الآن تدريبًا على المساعدة الذاتية عبر الإنترنت للنساء المتضررات.
توضح مديرة الدراسة د. كورنيليا الحكيمة. في بعض الأحيان تكون الأعراض واضحة لدرجة أنها تؤدي إلى قيود في الحياة اليومية أو إلى صراعات في الشراكة أو إلى الانسحاب الاجتماعي.
العلاج السلوكي يساعد في المتلازمة السابقة للحيض
يعد تدريب المساعدة الذاتية المطور حديثًا بعلاج هنا. يقول وايز: "تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن الأساليب السلوكية يمكن أن تقلل من الضعف". يتعلم المرضى من بين أمور أخرى تقنيات الاسترخاء وطرق التعامل مع التوتر. بهذه الطريقة يتعلمون بشكل فعال ومستقل تقليل إجهادهم.
نظرًا لقلة أماكن العلاج النفسي لمن يعانون من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، يجب أن يساعد التدريب القائم على الكمبيوتر النساء المصابات. يتعامل المرضى مع أفكارهم ومشاعرهم ويتعلمون كيف يمكن إدارة التوتر بشكل أفضل. كما تمت مناقشة تأثير النظام الغذائي والتمارين الرياضية على أعراض ما قبل الحيض.
المشاركون في الدراسة من جميع أنحاء ألمانيا
يمكن تنفيذ البرنامج لمدة ثمانية أسابيع وأنت مرتاح في منزلك. خلال هذا الوقت ، يتوفر معالج لتقديم المشورة للمشاركين.
دراسة علمية ، لا يزال يتم البحث عن المشاركين فيها ، لتوضيح ما إذا كان التدريب بالفعل له الأثر المأمول. يمكن للمرأة المتضررة التسجيل في www.kbt.info/praemensis/registration/. (راجع)
المصدر: جامعة ماربورغ
كذا: كحول حمية الطب الملطف
