احتباس الماء والحمل

دكتور. rer. نات. دانييلا أوسترل عالمة أحياء جزيئية وعلماء وراثة بشرية ومحررة طبية مدربة. كصحفية مستقلة ، تكتب نصوصًا حول موضوعات صحية للخبراء والأشخاص العاديين وتحرر المقالات العلمية المتخصصة لأطباء باللغتين الألمانية والإنجليزية. وهي مسؤولة عن نشر الدورات التدريبية المتقدمة المعتمدة للمهنيين الطبيين لدار نشر شهيرة.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

غالبًا ما تكون الأرجل السميكة أو الأيدي المتورمة نتيجة احتباس الماء المرتبط بالحمل. يصبح الحمل بعد ذلك اختبارًا للصبر: فكلما كان أكثر تقدمًا ، أصبح احتباس الماء أكثر وضوحًا. كقاعدة عامة ، فهي غير ضارة ، ولكن تنتفخ الساقين أو اليدين أو الوجه بشكل مفاجئ جدًا إذا تم استشارة الطبيب. تعرف على المزيد حول احتباس الماء والحمل هنا.

ماء في الساقين

الحمل يجلب معه العديد من التغييرات الجسدية. هذا يعني أيضًا أن المزيد من السوائل تتدفق من الأوعية إلى الأنسجة المحيطة. يسمى احتباس الماء في الأنسجة بالوذمة. بسبب قوة الجاذبية ، تتشكل بشكل أساسي في منطقة القدمين واليدين. يمكن أن تنتفخ الساقين والذراعين أيضًا وتشعر بالثقل. الجلد الذي يغطيها مشدود ، والأحذية أو الخواتم لم تعد مناسبة أو حتى تسبب الألم. بعد الاستلقاء لفترة طويلة ، يمكن أن يتأثر الوجه أيضًا ، خاصة حول الجفون.

كيف يرتبط الحمل واحتباس الماء

لكن لماذا تعاني العديد من النساء الحوامل من احتباس الماء؟ يؤدي الحمل ، من بين أمور أخرى ، إلى زيادة في كمية الماء في الجسم: في نهاية الحمل ، عند أربعة إلى ستة كيلوغرامات ، بجانب الطفل والرحم ، يمثل الجزء الأكبر من زيادة وزن الأم الحامل.

كما تزداد كمية الدم وتصبح الأوعية الدموية أكثر مرونة ونفاذية. نتيجة لذلك ، يمر السائل الموجود في الدم بسهولة أكبر في الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مضخة عضلة الربلة ، التي تضخ الدم عبر الأوردة ، تكون أقل نشاطًا أثناء الحمل. لذلك يتدفق الدم بشكل أبطأ عبر الأوعية الدموية ، مما يعزز هروب السوائل إلى الأنسجة المحيطة. إذا نما الطفل والرحم بشكل أكبر ، فإنهما يضغطان على أوعية الحوض ويبطئان أيضًا من ارتداد الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الإلكتروليتات مثل الصوديوم وبروتينات الدم مثل الألبومين دورًا مهمًا في تنظيم السوائل المعقدة. تتغير هذه القيم أثناء الحمل الطبيعي ومن ثم تعزز الوذمة.

لا يعد الحمل مع احتباس الأنسجة هذا مدعاة للقلق بشكل عام. الوذمة غير مريحة وليست لطيفة جدًا ، ولكنها عادة ما تكون غير ضارة تمامًا. ومع ذلك ، إذا كانت هناك أي علامات يجب أن ترى طبيبك على الفور.

احذر من زيادة الوزن بسرعة

يشير احتباس الماء في الأنسجة أحيانًا إلى مرض الحمل الخطير تسمم الحمل. يحدث هذا في ثلاثة إلى خمسة بالمائة من جميع حالات الحمل وبالتالي فهو نادر نسبيًا. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يحذر من أي علامات مشبوهة لأنه في الحالات الشديدة يمكن أن تكون مهددة للحياة.

تتميز مقدمات الارتعاج بارتفاع ضغط الدم وإفراز البروتين المفرط في البول. من العلامات الواضحة لتسمم الحمل التكون السريع للغاية للوذمة على الوجه واليدين والساقين. إذا وجدت أنك تكتسب الكثير من الوزن (أكثر من كيلوغرام واحد في الأسبوع في الثلث الثالث من الحمل) أو كان وجهك منتفخًا بشدة خلال فترة زمنية قصيرة ، يجب عليك زيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك بسرعة للتحقق من ضغط الدم وحالة البول. - خاصة إذا كنت تعانين أيضًا من صداع شديد أو اضطرابات بصرية أو ألم شديد في الجزء العلوي من البطن: فيما يتعلق بتكوين الاستسقاء السريع ، تشير هذه العلامات إلى تسمم الحمل المتقدم.

ما الذي يمكن فعله ضد احتباس الماء غير المؤذي؟

يسير الحمل جنبًا إلى جنب مع انخفاض القدرة على الحركة: فالبطن المتنامي يجعل الحركات أكثر صعوبة. لكن أولئك الذين يجلسون أو يقفون أو يستلقيون لفترة طويلة يعززون تكوين الوذمة. لذلك فإن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تنشيط الدورة الدموية وإزالة السوائل من الأنسجة.

لتشجيع طرد السوائل ، يجب أيضًا رفع ساقيك لمدة 20 إلى 30 دقيقة عدة مرات في اليوم. أثناء الليل ، من المفيد النوم مع رفع ساقيك قليلاً.

يمكنك أيضًا تنشيط رجوع الدم عن طريق الضغط على ساقيك بضغط لطيف في اتجاه قلبك.

يوسع الدفء أو الحرارة الأوعية الدموية. لذلك ، خاصة في فصل الصيف ، تأكد من أنك تفضل الإقامة في غرف ذات درجة حرارة لطيفة.

لتجنب الضغط الإضافي على تدفق الدم ، يجب عدم ارتداء أحذية ضيقة أو جوارب أو خواتم.

ينشط الاستحمام المتناوب (بارد - دافئ) تدفق الدم ويخفف الأعراض.

اشرب كمية كافية من السوائل لتعزيز التمثيل الغذائي لديك واتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتين. يُنصح الآن باتباع نظام غذائي قليل الملح ، لأنه من ناحية ليس له أي تأثير على تكوين الوذمة ومن ناحية أخرى يحرم الجسم من الإلكتروليتات المهمة.

احتباس الماء: بعد فترة وجيزة من الولادة

حتى لو اشتدت الوذمة بعد فترة وجيزة من الولادة ، فإنها عادة ما تتراجع بسرعة بعد ذلك. تفقد النساء اللواتي وضعن حديثًا الكثير من السوائل عن طريق زيادة التعرق وإفراز المزيد من البول ، خاصة في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.

لذلك لا تفقد الصبر مع احتباس الماء. هذا يمكن أن يجعل الحمل أكثر صعوبة ، ولكن بعد ذلك سوف تتخلصين قريبًا من الوذمة غير السارة.

كذا:  ولادة الحمل الأمراض صحة الرجل