بطني ملك لي!
درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.
المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.كثير من النساء يكافحن مع أجسادهن ، ويتبعن نظامًا غذائيًا دائمًا ، ويصابن بمشاكل في سلوك الأكل. التدريب على الإنترنت everyBody يريد تغيير ذلك.
شقراء ممتلئة تغلي القاعة في مسابقة البيكيني؟ من الذي يفكر في مهنة عرض الأزياء على الرغم من قلة حجم الشفاه؟ لا يمكن أن يكون على حق! في الواقع ، أدى سقوط على رأسه إلى تدهور صورة رينيه الذاتية - للأفضل. هي تعتبر نفسها الآن أكثر مكنسة سخونة على نطاق واسع. ولأنها تتصرف وفقًا لذلك ، تتغير حياتها.
هوليوود ، بالطبع ، أتت به. فيلم "I Feel Pretty" ، الذي بدأ في ألمانيا في مايو من هذا العام ، يتلاعب بالكلمات المبتذلة ويحمل رسالة مفادها: إذا كنت تشعر بالجاذبية ، فأنت أيضًا.
لكن هذا هو بالضبط ما تنجح النساء في القيام به أقل وأقل. بغض النظر عن حجمهم الفعلي ، فإنهم يكافحون مع شكلهم ويتسللون عبر الحياة بدلاً من الاستمتاع بها بالكامل. كثيرون يعاقبون بعضهم البعض ، حتى أن البعض يصابون بمشاكل في سلوك الأكل. يريد مشروع دراسة everyBody ، الذي بدأته TU Dresden ، تغيير ذلك.
تكوين صداقات مع الجسد
في برنامج تدريب مجاني خاضع للإشراف عبر الإنترنت ، يمكن للنساء اللواتي يبلغن من العمر 18 عامًا أو أكثر أن يتعلمن قبول شخصياتهن ، من بين أشياء أخرى. يلخص الموقع "الأمر يتعلق بتكوين صداقات مع الجسد الذي لديك". الهدف الآخر هو تعزيز سلوك الأكل الصحي. كلاهما يعمل في نهاية المطاف على زيادة الثقة بالنفس والصحة ونشوة الحياة. ويمنع اضطرابات الأكل بجميع أنواعها - من فقدان الشهية إلى الإفراط في الأكل إلى الشره المرضي.
برنامج للجميع
"الجديد في البرنامج هو أننا نريد اختيار جميع النساء مع العرض. يمكن أن تكون هؤلاء النساء اللواتي يرغبن فقط في معرفة القليل وليس لديهن أي مخاوف كبيرة بشأن شكلهن ، ولكن أيضًا النساء اللائي يظهرن الأعراض الأولى لاضطراب الأكل وفي بعض الأحيان يعانين من الإفراط في تناول الطعام "، كما تقول باربرا ناك ، التي تعمل كطبيب نفساني في everyBody ، في مقابلة مع NetDoctor.
في البداية ، يوجد فهرس شامل من الأسئلة يُطرح فيه كل من قبول الجسم وسلوك الأكل. اعتمادًا على مدى وضوح المشكلات ، يتلقى كل مشارك برنامجًا تعليميًا مناسبًا. اعتمادًا على المتغير ، يمتد البرنامج من أربعة إلى اثني عشر أسبوعًا.
رسالة الى البطن
تتناوب النصوص التثقيفية ومقاطع الفيديو مع التدريبات العملية. واحد منهم: الرسالة إلى جزء من الجسد الذي تعاني منه المرأة بشكل خاص. يقول Nacke: "غالبًا ما تكون المعدة". في رسالتها ، يمكن للمرأة أن تكتب عن روحها إحباط المعدة. في الجزء الثاني من التمرين ، من المهم بعد ذلك صياغة استجابة المعدة. ثم تظهر جوانب مختلفة تمامًا ، على سبيل المثال ما يمكن أن تفعله المعدة. هذه ممارسة جيدة جدًا لتغيير التركيز ".
مذكرات سلوك الأكل
جزء آخر منتظم من برنامج التمرين: يوميات عن عادات الأكل. لا تدون فيه فقط ما تأكله وتشربه خلال اليوم ، ولكن أيضًا الوجبات التي لم تأكلها عن قصد ، أو أي نهم من الأكل بنهم. يمكن بعد ذلك معالجة مثل هذه الحوادث عبر الإنترنت بمساعدة طبيب نفساني. ماذا كان الزناد؟ ضغط عصبي؟ أم أنك ألقيت نفسك بشكل سيء جدًا مسبقًا؟ لكن أسئلة مثل: أي أفكار ، وما هي المشاعر التي صاحبت الهجوم؟ كيف شعرت بعد ذلك وبعده؟
المواجهة مع المرآة
تواجه العديد من النساء تحديًا خاصًا في مواجهة تفكيرهن. يقول Nacke: "لم يعد الكثير من الناس ينظرون إلى بعضهم البعض بعد الآن لأن ذلك يسحبهم كثيرًا". يتم هذا النهج خطوة بخطوة: أولاً بالملابس الكاملة حتى تتمكن من التعامل معها ، ثم بملابس أقل وأقل.
المهم هو التقييم المحايد: "معدتي متذبذبة" - هناك بالفعل انخفاض في قيمة العملة. "معدتي طرية" - هذا يبدو أكثر ودا. من الناحية المثالية ، ستكتشف النساء أفضل جانب لهن ، ولكن على الأقل يمكن تعلم لقاء محايد مع انعكاساتهن.
لا توجد فرصة ضد النساء فوتوشوب
موضوع آخر هو إخضاع صورة المرأة التي تهيمن عليها وسائل الإعلام لفحص الواقع: أربعة في المائة فقط من النساء يتوافقن مع النموذج المثالي للجمال. وما يبدو أثيريًا جدًا حول الملصقات وأغلفة المجلات تم تعديله أيضًا بالفوتوشوب: يتم سحب الرقبة لفترة أطول قليلاً ببضع نقرات من الفأرة ، وتضخيم العينين ، وتضييق الخصر ، ودفع الصدر. يوضح الفيديو المتحرك هذا في الدورة التدريبية عبر الإنترنت.
في الوقت نفسه ، تتعلم النساء اكتشاف الخصائص التي تتجاوز المظهر الذي يمكن أن يفخروا به: ربما الإبداع أو التعاطف أو الحماس.
كل شيء لا يزال دراسة - يجب أن يكون إجمالي المشاركين 4000 في النهاية. "بعد دراسات تجريبية أصغر ، نود الآن أن نثبت أن العرض فعال بقدر ما هو فعال من حيث التكلفة. يقول Nacke: "إنها تجعل المرأة أقوى وتحافظ على صحتها".
لكل مشارك ينجح ، ستكون في الواقع نهاية سعيدة. ولكن ما الذي حدث لرينيه ، فرقة هوليوود ذات الصورة الذاتية المشوهة بشكل إيجابي؟ آثار صدمة الرأس ، كما يمكنك أن تتخيل بالفعل ، لم تكن دائمة. عندما يتلاشى الجنون ، فإنها في البداية غير سعيدة للغاية.حتى تكتشف أن الصفات التي كانت موضع تقدير لها مستقلة عن شخصيتها. كل شخص ينقل هذه المعرفة أيضًا - وبدون ضربة على الرأس.
يمكن للمهتمات التسجيل للدراسة مجانًا عبر الرابط التالي: https://www.icare-online.eu/de/everybody.html
كذا: صحة المرأة العلاجات المخدرات
