اكتئاب الحمل

درست أستريد ليتنر الطب البيطري في فيينا. بعد عشر سنوات في الممارسة البيطرية وولادة ابنتها ، تحولت - بالصدفة - إلى الصحافة الطبية. سرعان ما أصبح واضحًا أن اهتمامها بالموضوعات الطبية وحبها للكتابة كانا مزيجًا مثاليًا بالنسبة لها. تعيش أستريد لايتنر مع ابنتها وكلب وقطة في فيينا والنمسا العليا.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

اكتئاب الحمل ليس شائعًا: حوالي واحدة من كل ثماني نساء تتأثر به أثناء الحمل. إذا كان الخوف والحزن يسيطران على الحياة اليومية ، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب. اقرئي هنا إلى متى يستمر اكتئاب الحمل وأي علاج هو الأكثر فعالية.

رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. O99

لمحة موجزة

• الأعراض: اكتئاب مستمر ، مزاج مكتئب ، فقدان الاهتمام والشعور بالفرح ، قلة القيادة ، الشك الذاتي ، الشعور بالذنب ، اضطرابات النوم.
• العلاج: يمكن علاجه جيدًا بالعلاج النفسي ، ونادرًا ما يكون الدواء ضروريًا
• المدة: تختلف من امرأة لأخرى
• السبب: صعوبات في التكيف مع وضع الحياة الجديد ، والأمراض العقلية السابقة ، ومشاكل الحمل ، والشراكة أو في البيئة الاجتماعية
• ما هو اكتئاب الحمل؟ أزمة نفسية مستمرة أثناء الحمل تسود فيها مشاعر الحزن والخوف

كيف تتعرفين على اكتئاب الحمل؟

تختلف علامات الاكتئاب أثناء الحمل من شخص لآخر. الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

• المزاج المكتئب والاكتئاب

على الرغم من أن الرغبة التي طال انتظارها تتحقق بالنسبة لبعض النساء المصابات بالحمل ، فإن الحالة المزاجية فجأة في أدنى مستوياتها. تحدث تقلبات المزاج وانعدام الأمن أيضًا في الحمل الطبيعي ، ولكنها تزول عادةً من تلقاء نفسها.إذا أصبحت المشاعر السلبية دائمة ، فقد يكون هناك اكتئاب ورائها.

• فقدان الاهتمام والبهجة

لم تعد الهوايات والاتصالات الاجتماعية تلعب دورًا بعد الآن. ما كان يمنح المتعة أصبح أقل أهمية. الانسحاب الاجتماعي والفتور من العلامات الحمراء التي يجب أن تؤخذ على محمل الجد.

• الشك الذاتي ، الشعور بالذنب

غالبًا ما تعاني النساء الحوامل المصابات بالاكتئاب من الشك الذاتي. إنهم يخشون أنهم لن يكونوا قادرين على تطوير علاقة مع طفلهم أو أنهم لن يكونوا أماً جيدة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك توقعات من الخارج: البيئة عادة تتوقع فرحة غير مقيدة من النساء الحوامل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تشعر النساء المصابات بالنقص والذنب.

• اضطرابات النوم

أولئك الذين يعانون من المخاوف والقلق عادة ما ينامون بشكل سيء. بمجرد أن يرتاح الجسد ، تبدأ سلسلة الأفكار ، ويفقد الناس مخاوفهم ويفقدون أنفسهم. في الصباح يكونون بلا نوم ومتعبين. قلة النوم بدورها تضع عبئًا على الصحة الجسدية والعقلية على المدى الطويل.

إذا استمرت الحالة المزاجية السيئة أثناء الحمل لأكثر من أسبوعين ، فيرجى استشارة الطبيب!

العلامات الجسدية

لا يضغط الاكتئاب على النفس فحسب ، بل يمكن أن يظهر من خلال الشكاوى الجسدية. حتى المتأثرين في كثير من الأحيان لا يتعرفون على الأعراض المحتملة مثل الغثيان وآلام البطن كعلامات للاكتئاب ، لكنهم يعزونهم إلى التغيرات الجسدية للحمل. الأمر نفسه ينطبق على ضيق التنفس والمشاكل الجنسية: تحدث في معظم حالات الحمل ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا علامة على الاكتئاب.

يمكن أن تكون الشكاوى الجسدية أحيانًا علامات على اكتئاب الحمل!

تقلبات مزاجية أم اكتئاب؟

كل أم حامل على دراية بتقلبات المزاج. إنها هرمونية وجزء من الحمل. تغمر هرمونات الحمل الجسم وتحدث تقلبات في المشاعر. تشعر المرأة الحامل بسعادة غامرة وواثقة من نفسها يومًا ما ومليئة بالمخاوف والمخاوف في اليوم التالي. ومع ذلك ، عادة ما تختفي المشاعر السلبية مرة أخرى ، بحيث يظل المزاج الأساسي في الغالب إيجابيًا. من ناحية أخرى ، في حالة الاكتئاب ، يسود الحزن والاكتئاب بشكل دائم.

الخطوط الفاصلة بين التقلبات المزاجية والاكتئاب الحقيقي مائعة. إذا كنت في شك ، ناقش أفكارك مع الطبيب!

اكتئاب ما بعد الولادة

إذا ظهرت أعراض الاكتئاب فقط بعد الولادة في غضون الاثني عشر شهرًا الأولى من حياة الطفل ، فإن الأطباء يتحدثون عن اكتئاب ما بعد الولادة. النفاس هو الفترة الزمنية بين الولادة وتراجع التغيرات الجسدية في الحمل والولادة. خلال هذا الوقت ، على سبيل المثال ، ينقبض الرحم مرة أخرى وتلتئم إصابات الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التوازن الهرموني للأم يتحول إلى "غير حامل". ترتبط هذه المرحلة الحساسة بتغييرات كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، تمثل الحياة اليومية مع المولود تحديًا جديدًا.

إذا ظهرت أعراض الاكتئاب - إما بعد الولادة مباشرة أو بعد بضعة أسابيع وشهور - فغالبًا لا يُنظر إليها على أنها مرض. على وجه الخصوص ، غالبًا ما ينسب المصابون علامات جسدية مثل الصداع أو الأرق أو فقدان الشهية إلى ضغوط وضع حياتهم الجديد.

راقب نفسك واستمع إلى نفسك:

• هل كنت تبكي كثيرًا مؤخرًا؟
• هل تتفاعل بسرعة أكبر مع التهيج؟
• هل تكافح من أجل تطوير علاقة مع طفلك؟
• هل أنت حزين في الغالب وتشعر بقليل من الفرح؟
• هل لديك شكوك حول كونك أماً جيدة؟

مراحل عدم اليقين هي جزء من الحياة. ومع ذلك ، إذا أصبحت المشاعر السلبية دائمة ولم تختف من تلقاء نفسها بعد حوالي أسبوعين ، فمن المستحسن الحصول على المساعدة. نقطة الاتصال الأولى للمشاكل العقلية بعد الولادة هي طبيب أمراض النساء. إذا لزم الأمر ، فإنه يرتب المزيد من عروض العلاج. يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة بشكل جيد. كما هو الحال مع اكتئاب الحمل ، يعد العلاج النفسي بنتائج جيدة.

ماذا تفعل إذا كنت تعانين من اكتئاب الحمل؟

هناك علاجات جيدة لاكتئاب الحمل. الخطوة الأولى للتعافي: خذ نفسك ومشاعرك على محمل الجد. الاكتئاب ليس شيئًا تخجل منه ، ولكنه مرض - مع تشخيص إيجابي.

محادثة مع أشخاص تثق بهم

إذا كان لديك أي علامات للاكتئاب ، فيرجى الحصول على المساعدة. أولاً ، ثق بنفسك في بيئتك: يمكن أن تكون شريكك أو والدتك أو صديقك المقرب. في بعض الأحيان يكفي التعبير علانية عن الأفكار السلبية. القابلات أيضا اتصالات جيدة. إنهم يعرفون مخاوف ومخاوف النساء الحوامل وعلى دراية بجميع الموضوعات المتعلقة بالحمل.

كلما عرفت أنت ومن حولك بشكل أفضل عن اكتئاب الحمل ، كلما تمكنت من مواجهته بشكل أفضل. الاكتئاب حالة يمكن أن تؤثر على أي شخص. من الأسهل التعامل معهم معًا!

مساعدة طبية

إذا لم تخرج من أعماقك العاطفية حتى بدعم من بيئتك الشخصية ، فيرجى طلب المساعدة الطبية. نقطة الاتصال الأولى للاكتئاب أثناء الحمل هي طبيب أمراض النساء. سيوضح أولاً ما إذا كان مزاجًا منخفضًا مؤقتًا أم اكتئابًا.

للقيام بذلك ، يسأل عن سلامته الشخصية والشكاوى الجسدية المحتملة. هناك أيضًا استبيانات تسهل تشخيص اكتئاب الحمل. أخيرًا ، يفحص المرأة الحامل لاستبعاد الأسباب الجسدية للأعراض.

إذا قام الطبيب بتشخيص اكتئاب الحمل ، يختار هو والمرأة الحامل العلاج الأنسب ، اعتمادًا على شدة الأعراض ومدى انتشارها.

العلاج النفسي

أفضل علاج لاكتئاب الحمل هو العلاج النفسي. للقيام بذلك ، يقوم الطبيب بإحالة المرأة الحامل إلى معالج نفسي متخصص في علاج الاكتئاب أثناء الحمل. في هذا النوع من العلاج ، ينصب التركيز على المحادثة المفتوحة. يعمل المعالج مع الشخص المعني لتطوير استراتيجيات للتعامل مع الموقف ودعمه في التخفيف من شكوكه ومخاوفه الذاتية. كما هو الحال مع أي علاج علاجي ، لا يمكن توقع النتائج بين عشية وضحاها. بدلا من ذلك ، الصبر مطلوب. خذ الوقت الذي تحتاج!

الدواء

إذا كان العلاج النفسي وحده غير فعال ، سيصف الطبيب دواء لعلاج اكتئاب الحمل بالإضافة إلى العلاج بالكلام. تعتمد العلاجات المستخدمة على شدة الأعراض ومرحلة الحمل. كقاعدة عامة ، تستخدم مضادات الاكتئاب لعلاج الاكتئاب. يخففون المزاج ويطلقون الخوف. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوعين حتى تصبح فعالة تمامًا. حتى لو كانت هذه الأدوية تعتبر آمنة نسبيًا ، فإن تناولها لا يخلو من المخاطر على الجنين - خاصة في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل. في بعض الحالات ، على سبيل المثال ، قد يعاني المولود من اضطرابات في التكيف. هنا يزن الطبيب فوائد ومخاطر العلاج مع المرأة الحامل. أثناء العلاج ، يراقب عن كثب الأم والطفل ويعدل جرعة الدواء إذا لزم الأمر.

لا يجوز تناول مضادات الاكتئاب إلا وفقًا لتعليمات الطبيب. تحدث إلى طبيبك قبل التوقف عن تناول الدواء أو تغيير الجرعة!

العلاجات البديلة

من أجل تخفيف الأعراض ، يمكن أيضًا استخدام علاجات بديلة مثل العلاج بالضوء والوخز بالإبر والتنويم المغناطيسي. ومع ذلك ، فإن تأثيرها الإيجابي على اكتئاب الحمل لم يثبت علميًا بعد. ناقش مع طبيبك ما إذا كانت هذه العلاجات مناسبة لك.

ما الذي يمكنك فعله حيال اكتئاب الحمل بنفسك؟

بالإضافة إلى العلاج الطبي والعلاج النفسي ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها بنفسك مع اكتئاب الحمل حتى تشعري بتحسن قريبًا:

• تحدث إلى الأشخاص المقربين منك (الشريك ، والأسرة ، والقابلة) بصراحة حول مخاوفك وقلقك. يمكن التغلب على الأزمة بشكل أفضل مع الأشخاص المألوفين.
• قبول عروض الدعم من العائلات والأصدقاء (مثل المساعدة في شؤون الأسرة).
• لا شيء ولا أحد مثالي: إذا كنت تعانين من الاكتئاب أثناء الحمل ، فأنت لستِ أماً سيئة.
• حافظ على نشاطك البدني ، وممارسة الرياضة والرياضة تساهم في الصحة العقلية.
• كن متسامحًا مع نفسك ، فعدم الأمان بسبب وضع الحياة الجديد أمر طبيعي تمامًا.
• لا تعذب نفسك بفكرة أن تكون أماً سيئة. هذا لا أساس له على الإطلاق. اكتئاب الحمل مرض لا يمكنك مساعدته ولكنه سيمر مرة أخرى.
• انت لست وحدك! يمكن أن تساعد المحادثات مع النساء الحوامل الأخريات المتأثرات في التغلب على أزمتك. دع طبيبك ينصحك بمكان العثور على مجموعة دعم مناسبة.
• كن صبورًا مع نفسك: الاكتئاب يستغرق وقتًا لعلاجه.

إلى متى يستمر اكتئاب الحمل؟

مسار

يختلف مدى استمرار اكتئاب الحمل من امرأة إلى أخرى. يمكن أن يستمر المزاج المكتئب لأيام أو أسابيع. إذا تُرك الاكتئاب دون علاج ، يمكن أن يستمر إلى ما بعد الولادة ويتحول إلى اكتئاب ما بعد الولادة.

تنبؤ بالمناخ

بما أنه يمكن علاج اكتئاب الحمل بشكل جيد ، فإن التكهن سيكون مواتياً. من المهم أن تبدأ العلاج مبكرًا.

النساء اللواتي عانين من الاكتئاب في حمل سابق لديهن خطر بنسبة 60 في المائة للإصابة به مرة أخرى في حمل آخر. في مثل هذه الحالات ، من المنطقي استشارة الطبيب أو المعالج النفسي قبل ظهور الأعراض.

لماذا يحدث الاكتئاب أثناء الحمل؟

ليس من الواضح تمامًا سبب إصابة 12 امرأة من أصل 100 بالاكتئاب أثناء الحمل. يمكن أن يحدث الاكتئاب في أي مرحلة من مراحل الحياة ، بما في ذلك الأوقات التي ترتبط عادةً بالسعادة والفرح لمعظم النساء. هم من بين الأمراض العقلية الأكثر شيوعًا أثناء الحمل.

الأسباب

غالبًا ما يكون سبب اكتئاب الحمل هو تغير وضع الحياة. بالنسبة لمعظم النساء ، يعتبر الحمل بمثابة أفعوانية عاطفية. ترقب الطفل أحياناً يصحبه هموم ومخاوف: هل سأكون أماً جيدة؟ هل يمكنني أن أقدم لطفلي مستقبلًا جيدًا؟ كثير من الأمهات الحوامل يسألن أنفسهن هذه الأسئلة وأسئلة مماثلة. تتمتع معظم النساء الحوامل بنظرة إيجابية للمستقبل ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يخرج الحزن والخوف عن السيطرة ويسيطر على الحياة اليومية. الأسباب المحتملة لذلك هي:

• الصعوبات مع الشريك: إذا كانت هناك مشاكل في الشراكة قبل الحمل ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل. قد يؤدي عدم الأمان في المحيط الخاص إلى تفاقم الأفكار السلبية بشأن الحمل.
• مشاكل الحمل: عادة ما تكون النساء اللائي تعرضن للإجهاض أو مضاعفات الحمل أكثر عرضة للاكتئاب.
• الأمراض العقلية السابقة: النساء اللاتي عانين بالفعل من الاكتئاب بغض النظر عن الحمل أو المصابات بأمراض عقلية سابقة أكثر عرضة أيضًا لاكتئاب الحمل.
• البيئة الاجتماعية: المخاوف المالية ، قلة الدعم في الأسرة أو الأحداث المجهدة في الماضي تعزز اكتئاب الحمل.

ما هو اكتئاب الحمل؟

اكتئاب الحمل مرض عقلي يجب معالجته باحتراف. تتطابق الأعراض بشكل أساسي مع أعراض الاكتئاب في مراحل الحياة الأخرى.

خلال فترة الحمل ، تعاني معظم النساء من مجموعة متنوعة من المشاعر ، من الفرح الغامر إلى الحزن والخوف. هذه التقلبات المزاجية هرمونية ولا داعي للقلق عادة. هم ببساطة جزء من الحمل وعادة ما يختفون من تلقاء أنفسهم.إذا خرجت المشاعر السلبية والقلق عن السيطرة واستمرت أكثر من أسبوعين ، يتحدث الأطباء عن اكتئاب الحمل.

التأثيرات على الطفل

لا يؤثر الاكتئاب أثناء الحمل على الصحة النفسية للأم الحامل فحسب ، بل يمكن أن يكون له تأثير أيضًا على الطفل: في المتوسط ​​، يكون أطفال النساء المصابات أصغر حجمًا وأكثر عرضة للولادة في وقت أبكر مما هو مخطط له. والسبب في ذلك أن الجنين يتعرض لمزيد من هرمونات التوتر في الرحم. بعد الولادة ، يعاني بعض الأطفال من صعوبات في التكيف: قد يستغرقون وقتًا أطول للوصول إلى عالمهم الجديد.

التأثيرات على الحمل

غالبًا ما تكتسب الأمهات الحوامل المصابات بالاكتئاب القليل من الوزن أثناء الحمل. كما أنهن أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل من النساء الحوامل الأخريات.

كذا:  السن يأس الطفيليات طفل رضيع