أولئك الذين يحافظون على الكربوهيدرات يجب أن يفقدوا الوزن بشكل أسرع. لكن هل مثل هذا النظام الغذائي يفضل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسرطان؟
وزننا يتبع دورة طبيعية. أيام العمل حاسمة لفقدان الوزن.
الصيام المتقطع هو أحدث اتجاه عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي. لكن ألا يأكل الطعام لفترة من الوقت حقًا؟
ميونيخبرنامج صغير - تأثير كبير: يعيش الأشخاص الذين يرتدون عداد الخطى حياة أكثر صحة. وبحسب دراسة أمريكية ، فإن مرتدي هذه الأجهزة الصغيرة يتحركون أكثر ، ويجلسون ...