الجلوكوما: التأمل يخفض ضغط العين
درست ليزا فوغل الصحافة في الأقسام مع التركيز على الطب والعلوم الحيوية في جامعة أنسباخ وعمقت معرفتها الصحفية في درجة الماجستير في معلومات الوسائط المتعددة والاتصالات. تبع ذلك تدريب في فريق تحرير منذ سبتمبر 2020 ، تكتب كصحفية مستقلة في
المزيد من المشاركات ليزا فوغل يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.عند التأمل ، ينخفض ضغط العين. هذا يمكن أن يمنع الجلوكوما من التقدم - وربما ينقذ المصابين من الإصابة بالعمى.
أثناء التأمل ، يرتاح الجسد ، وتتعافى الروح ، وينخفض الضغط - في العين أيضًا. لذلك يمكن للمرضى الذين يعانون من الجلوكوما (الجلوكوما) الاستفادة بشكل خاص من تمارين التأمل والتنفس. لأن مرض العين يتطور عادة لأن الضغط داخل العين يعطل تدفق الدم إلى العين. على المدى الطويل ، يؤدي هذا إلى إتلاف الخلايا العصبية في شبكية العين والعصب البصري.
الإجهاد يؤدي إلى ارتفاع ضغط العين
يعتقد العلماء الألمان والهنود أن الإجهاد النفسي يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لزيادة ضغط العين. الاسترخاء المستهدف ، لذا فإن فرضيتهم يمكن أن تصد هذا.
للتحقق من ذلك ، قام باحثون من جامعة ماغديبورغ ومعهد عموم الهند للعلوم الطبية في نيودلهي بتقسيم 90 مريضًا بالزرق إلى مجموعتين. مارست مجموعة التأمل التأمل مع تمارين التنفس لمدة ساعة واحدة كل صباح بتوجيه من مدرب. بالإضافة إلى ذلك ، استمروا في تناول قطرات العين لارتفاع ضغط العين. المجموعة الثانية كانت بمثابة ضوابط واستخدمت قطرات العين فقط.
التأمل يخفض الضغط
بعد ثلاثة أسابيع ، أظهر التأمل آثاره: في ثلاثة أرباع المرضى ، انخفض ضغط العين بمعدل 25 بالمائة. كما كانوا أكثر استرخاءً: كان مستوى الكورتيزول في الدم - وهو مؤشر على الإجهاد - أقل مما كان عليه قبل بدء الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى الأشخاص في مجموعة التأمل المزيد من الإندورفين - ما يسمى بهرمونات السعادة - في دمائهم.
يقول البروفيسور برنهارد سابيل ، المؤلف المشارك للدراسة ، لموقع: "في حالة الإجهاد الذهني ، فإن الأنسجة الموجودة في العين يتم إمدادها بالدم بشكل سيئ". تعمل هرمونات التوتر على زيادة ضغط الدم ، كما يزيد الضغط في الأوردة في العين. ثم تضيق الأوعية الدقيقة.
يقول عالم النفس وباحث الدماغ: "يزيل التأمل تأثير الإجهاد ويعود الضغط في العين إلى طبيعته". ثم يتم تزويد مقلة العين والعصب البصري الحساس بشكل أفضل بالأكسجين والمواد المغذية مرة أخرى.
يحسن الاسترخاء إمداد الدم
تفسير آخر محتمل لتأثير الاسترخاء: "بسبب تحسن الدورة الدموية ، يمكن أن تتدفق السوائل المكبوتة بشكل أفضل" ، كما يقول الباحث. ومع ذلك ، لم يتم إثبات هذا التأثير بعد ، يلزم إجراء مزيد من التحقيقات. كما أنه من غير الواضح كيف سيؤثر التأمل على المرض على المدى الطويل. قد يساعد في منع المرض من التقدم أكثر من ذلك.
يبحث العلماء حاليًا عن مشاركين لإجراء مزيد من الدراسة حول هذا الموضوع. يمكن لمرضى الجلوكوما المهتمين الذين يعانون من اضطرابات بصرية في مجال الرؤية ، والذين هم على استعداد للسفر إلى ماغدبورغ مرتين إلى ثلاث مرات ، الاتصال بـ [email protected] عن طريق البريد الإلكتروني.
العمى من الجلوكوما
مجموعة من أمراض العيون تسمى الجلوكوما أو الجلوكوما. أثناء المرض ، لا يتم تزويد الخلايا العصبية للشبكية والعصب البصري بالمواد الغذائية بشكل كافٍ. والسبب هو ضعف إمداد العين بالدم. في معظم الحالات ، يزداد الضغط في مقلة العين.
يمر المرض دون أن يلاحظه أحد لفترة طويلة. إذا حدثت اضطرابات بصرية مثل فقدان المجال البصري ، فعادةً ما تتضرر العديد من الخلايا العصبية بالفعل بشكل يتعذر إصلاحه. النجم الأخضر هو السبب الرئيسي الثالث للعمى في البلدان المتقدمة.
كذا: اللياقة الرياضية tcm تشريح
