يوم الصيام يقي من مرض السكري

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

ميونيخالأشخاص الذين يقضون يومًا من الصيام بانتظام يحسنون التمثيل الغذائي ويقللون من خطر الإصابة بالمرض. هذا ينطبق أيضًا على أولئك الذين طوروا بالفعل مرحلة أولية لمرض السكري.

يصف الأطباء مقدمات السكري بأنها حالة استقلابية تكون فيها مستويات السكر في الدم مرتفعة بالفعل ، ولكنها ليست مرتفعة كما هي الحال بالنسبة لمرض السكري. حتى لا يصاب الأشخاص المصابون بمقدمات السكري بمرض السكري حقًا ، يركز الطب حاليًا على تغييرات نمط الحياة مثل فقدان الوزن وممارسة الرياضة.

الآن يبدو أن هناك استراتيجية أخرى فعالة للقيام بذلك: الصيام المنتظم. يوضح مدير الدراسة بنيامين هورن أن "الصيام لديه القدرة على تجنب خطر الإصابة بمرض السكري". كان الطبيب من مركز إنترماونتين الطبي في موراي يدرس الآثار الصحية للصيام المنتظم منذ سنوات. في دراسات سابقة ، وجد أن الأشخاص الذين صاموا بانتظام لسنوات - في الغالب لأسباب دينية - كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب التاجية. يوضح الباحث: "لقد عرفنا منذ فترة طويلة أن الصيام صحي - لكننا اكتشفنا الآن فقط الآلية البيولوجية الكامنة وراءه".

المرشحون لخطر الإصابة بمرض السكري

من أجل الدراسة التجريبية ، قام فريق هورن بتوظيف اثني عشر مشاركًا يعانون من زيادة الوزن والوزن الطبيعي من كلا الجنسين والذين كانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني: كانوا جميعًا مصابين بالفعل بمقدمات السكري ، وهي مقدمة لمرض السكري. وهذا يعني أن نسبة السكر في دمها أثناء الصيام كانت أعلى من 100 ملجم / ديسيلتر. بالإضافة إلى ذلك ، جلب كل من المشاركين أحد عوامل الخطر الإضافية التالية:

محيط خصر كبير نسبيًا
مستويات عالية من الدهون الثلاثية
مستوى منخفض من الكوليسترول الجيد HDL

صام المشاركون لمدة 24 ساعة مرة واحدة في الأسبوع على مدى ستة أسابيع. في تلك الأيام كانوا يستهلكون الماء فقط باستمرار.

انخفاض مستويات الكوليسترول

حتى بعد هذه الفترة الزمنية القصيرة نسبيًا ، ظهر تأثير: على الرغم من ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل طفيف في أيام الصيام ، إلا أنها انخفضت بشكل عام بنسبة اثني عشر بالمائة على مدار الأسابيع الستة.

كتب المؤلفون أنه بعد عشر إلى اثنتي عشرة ساعة من الصيام ، يبدأ الجسم في البحث عن مصادر للطاقة غير سكر الدم. يقول هورن: "نعتقد أن الصيام يكسر الكوليسترول" - وخاصة الكولسترول الضار LDL في الخلايا الدهنية. على المدى الطويل ، يمكن أن يقلل ذلك من مقاومة الخلايا للأنسولين ، وهي آلية مهمة في تطور مرض السكري.

يفهم الأطباء مقاومة الأنسولين على أنها نقص في حساسية خلايا الجسم لهرمون الأنسولين ، الذي ينقل السكر إلى الخلايا. للتعويض عن ذلك ، يجب على البنكرياس إنتاج كميات أكبر وأكبر من الأنسولين. في مرحلة ما يصل إلى حدوده ويرتفع مستوى السكر في الدم. في البداية ، يتطور هذا إلى مرض السكري من النوع 2 الكامل قبل وبعد ذلك.

الخلايا في وضع الحماية الذاتية

يعتقد الباحثون أن الصيام يمكن أن يعكس هذه العملية عن طريق زيادة تكسير الكوليسترول الضار. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يضع الصيام خلايا الجسم في وضع الحماية الذاتية حيث تعمل على تحسين وظيفتها - وتصبح أكثر حساسية للأنسولين مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فقد المشاركون الوزن - وهذا يساهم أيضًا في تحسين حالة التمثيل الغذائي.

لم يتمكن العلماء بعد من تحديد انخفاض مستويات السكر في الدم بعد فترة الاختبار التي استمرت ستة أسابيع. يوضح الباحثون أن فترة أطول من أيام الصيام ضرورية على ما يبدو لهذا الغرض.

في تجارب أخرى ، يريدون الآن توضيح المدة التي يجب أن يصوموا فيها وعدد المرات التي يجب أن يصوموا فيها من أجل الاستفادة من المزايا. المعطيات غير كافية حتى الآن للتوصية بالصيام بشكل عام للوقاية من الأمراض. (راجع)

المصدر: الصيام يقلل من مستويات الكوليسترول في مرضى السكري على مدى فترة طويلة من الزمن ، نتائج بحثية جديدة ، بيان صحفي 2014 جلسات علمية لجمعية السكري الأمريكية

كذا: الحيض التدخين الشراكة الجنسية