هواء كثيف: كيف يمكن للغبار الناعم أن يضر بالعدائين
درست كريستيان فو الصحافة وعلم النفس في هامبورغ. يقوم المحرر الطبي ذو الخبرة بكتابة مقالات في المجلات وأخبار ونصوص واقعية حول جميع الموضوعات الصحية التي يمكن تصورها منذ عام 2001. بالإضافة إلى عملها في ، تنشط كريستيان فو أيضًا في النثر. نُشرت روايتها الإجرامية الأولى عام 2012 ، كما أنها تكتب وتصمم وتنشر مسرحياتها الإجرامية.
المزيد من المشاركات كريستيان فوكس يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.الأشخاص الذين يمارسون القليل جدًا هم أكثر عرضة للوفاة. ولكن ماذا يحدث إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة وتستنشق الكثير من الغبار الناعم أثناء ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق؟
"الرياضة ، الرياضة ، الرياضة!" تحيّر كل من هو على دراية بالصحة. توصي منظمة الصحة العالمية بما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع. ولكن ماذا يحدث إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة وتستنشق الكثير من الغبار الناعم أثناء ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق؟
لم يدرس الباحثون الذين يعملون مع Rudy Sinharay هذا على صغار الركض ، ولكن على 119 شخصًا تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. كان ثلثهم بصحة جيدة ، وثلث آخر يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، وهو مرض رئوي ناتج بشكل رئيسي عن دخان التبغ ، ولكن أيضًا بسبب ملوثات الهواء الأخرى. عانى الثلث الأخير من مرض القلب التاجي (CHD). تضيق الشرايين التاجية التي تغذي القلب ، مما يؤدي إلى حدوث نقص في الإمداد.
بارك أم مين ستريت؟
أخذ المشاركون مشيًا لمدة ساعتين. واحد في شارع أكسفورد - شارع مزدحم في العاصمة البريطانية به الكثير من انبعاثات الديزل من سيارات الأجرة والحافلات. سار الآخرون في حديقة هايد بارك المثالية. بعد أسبوع ، تم تبديل مناطق المشي.
قبل المشي وثلاث ساعات بعده ، حدد الباحثون الحد الأقصى لكمية الهواء التي يمكن للمشاركين زفيرها في غضون ثانية واحدة (سعة ثانية واحدة قسرية ، FEV1). من المعروف أن قوة الزفير هذه تقل عندما تتعرض الرئتان للتوتر ، على سبيل المثال بسبب الغبار الناعم.
موجة نبض فرملة
قاموا أيضًا بقياس ما يعرف بسرعة موجة النبض. السرعة التي يتدفق بها الدم عبر الشرايين بعد قياس ضربات القلب. يوفر هذا معلومات حول مرونة وحالة الأوعية: كلما زادت صلابة جدار الوعاء الدموي ، زادت سرعة الموجة النبضية. قارن الباحثون البيانات التي تم الحصول عليها مع المستوى الحالي لتلوث الجسيمات.
النتائج: في المشاركين الأصحاء ، زاد FEV1 بنسبة 7.5 في المائة بعد المشي في هايد بارك ، في شارع أكسفورد ، كانت الزيادة في هواء التنفس المتاح ضئيلة للغاية.
انخفضت سرعة الموجة النبضية لمشاة هايد بارك بنسبة خمسة في المائة ؛ وفي شارع أكسفورد ، زادت بنسبة سبعة في المائة - بفارق 12.5 في المائة.
تصيب الجسيمات المرضى بشدة
أصيب المرضى بشكل أقوى: في مرضى الانسداد الرئوي المزمن ، أدت نوعية الهواء الرديئة إلى ظهور المزيد من الأعراض مثل السعال وضيق التنفس والعطس. في المرضى الذين يعانون من أمراض الشرايين التاجية الذين لا يتناولون الأدوية ، زادت تصلب الشرايين.
حتى لو لم تقدم الدراسة أي أرقام موثوقة ، فإنها تؤكد لكل من الأشخاص الأصحاء والمرضى: من الأفضل الخروج للركض!
كذا: نظام الاعضاء اللياقة الرياضية حمية
