دوار البحر

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

دوار البحر هو شكل فرعي واسع الانتشار من دوار الحركة (حركية). يصاب المصابون بأعراض نموذجية مثل الصداع والدوار والغثيان والغثيان - يصابون بدوار البحر أثناء الإبحار على متن سفينة أو مركبة مائية أخرى. يمكن أن تختلف الأعراض في شدتها. هنا يمكنك معرفة ما يحدث بالضبط عندما تكون بدوار البحر وكيف يمكنك حماية نفسك.

رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. T75

كيف يحدث دوار البحر؟

لقد ظل الناس في البحر منذ آلاف السنين - وكانت القصص الأولى عن دوار البحر قديمة قدم الإبحار نفسه. عندما يعلق المسافرون الجزء العلوي من أجسامهم فوق الدرابزين والقيء ، يتحدث البحارة المتمرسون بابتسامة أنهم "يطعمون الأسماك". ولكن من أين ينشأ دوار البحر؟

كما هو الحال مع السفر العام ودوار الحركة ، لدوار البحر انطباعات حسية مختلفة في الصراع. يستخدم جهاز التوازن (الجهاز الدهليزي) خلايا شعر دقيقة في أعضائه الفرعية الفردية لإدراك الحركات الدورانية وكذلك التسارع الأفقي والرأسي. ترسل ما يسمى بالمستقبلات الحركية معلومات حول العضلات التي تتحرك حاليًا وكيف ؛ بهذه الطريقة ، تساعد الدماغ على تحديد الموقع الدقيق للذراعين والساقين بشكل دائم ، على سبيل المثال. الإدراك البصري مهم جدًا أيضًا - أي ما يراه الناس بأعينهم من أجل توجيه أنفسهم.

أحاسيس متناقضة

في أعالي البحار ، غالبًا ما تكون البيئة المحيطة المرئية - مثل ألواح القارب الشراعي أو الجدران داخل سفينة بخارية أكبر - تبدو مستقيمة ويجلس المرء أو يقف في الواقع بطريقة مستقرة. ومع ذلك ، نظرًا للحركات المتأرجحة المستمرة في البحار الهائجة ، فإن جهاز التوازن يدرك أن الجسم في حالة حركة ويميل باستمرار. هذا يخلق معلومات متناقضة لا يستطيع الدماغ تصنيفها.

يتفاعل الكثير من الناس في البداية مع التعب ، والصداع الخفيف والتثاؤب المتكرر. في كثير من الأحيان ، يزداد تدفق اللعاب ويبدأ المصابون في التعرق. عندها فقط تظهر الأعراض الكلاسيكية لدوار البحر: الدوخة والغثيان والقيء. في الحالات القصوى ، يصبح دوار البحر لا مباليًا تمامًا أو ينهار دورانه. ومع ذلك ، هذا نادر جدا.

كيف يمكنك منع دوار البحر؟

حتى لو كان كل شخص يمكن أن يصاب بدوار البحر من حيث المبدأ في وقت أو آخر: يميل البعض إلى الإصابة بدوار البحر أكثر من غيرهم ويتفاعلون بشكل أكثر حساسية مع حركات التأرجح. لا يوجد الكثير الذي يمكن القيام به لمواجهة هذا الاستعداد - غالبًا ما تصاب النساء بدوار البحر أسرع من الرجال ، والأطفال أكثر من البالغين ، والذين يعانون من الصداع النصفي أكثر من الأشخاص الأصحاء. في كثير من الأحيان ، حتى بعد بضع ساعات أو أيام في البحر ، يزول الانزعاج من تلقاء نفسه. ولكن هناك أيضًا بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها بنفسك:

إذا وجدت نفسك تشعر بعدم الارتياح أو بالتعب بشكل ملحوظ ، فمن الأفضل أن تنطلق على سطح السفينة وتراقب عينيك في الأفق. ستساعد محاذاة العينين عقلك على إعادة الانطباعات المرئية والتقلبات المتصورة إلى الانسجام. كلما كان رد فعلك سريعًا عندما تشعر بعدم الارتياح ، كان ذلك أفضل.

إذا لم يساعد ذلك ، فمن الأفضل الاستلقاء بشكل مسطح قدر الإمكان وإغلاق عينيك - هذا عادة ما يكون أفضل تحت سطح السفينة بالطبع. لا يهم إذا كنت تغفو. على العكس من ذلك: أثناء النوم ، يتم "تعطيل" الإحساس بالتوازن إلى حد كبير ويشعر معظم المصابين بدوار البحر بتحسن عندما يستيقظون.

الغذاء والدواء لدوار البحر

المعدة الفارغة تمامًا مضرّة لدوار البحر مثل المعدة الممتلئة جدًا. تأكد من أنك ، على الرغم من الغثيان ، قبل الرحلة ، وإذا لزم الأمر ، أثناء الرحلة ، تأكل شيئًا ليس ثقيلًا جدًا في معدتك. الأطعمة الدهنية والغريبة جدًا أقل ملاءمة - فقد تزيد من حالة الغثيان سوءًا. كما تمت مناقشة العلاقة بين دوار البحر والهيستامين. يلعب الهيستامين دورًا كمواد إشارات في الجسم ، وهو موجود أيضًا في الأطباق التي نضجت لفترة طويلة ، على سبيل المثال في الجبن الصلب والسلامي والنبيذ الأحمر. وفقًا لذلك ، قد يكون من المنطقي للأشخاص المصابين بدوار البحر تجنب هذه الأطعمة قبل وأثناء رحلة بحرية. ومع ذلك ، لا توجد حتى الآن نتائج موثوقة في هذا الشأن.

هناك أيضًا بعض الأدوية المتاحة للمساعدة في منع دوار البحر - تتوفر المكونات النشطة المختلفة على شكل رقع وأقراص وتحاميل ، على سبيل المثال. يعتمد تحديد الدواء المناسب ، من بين أمور أخرى ، على العمر وشدة دوار البحر والتصرف الفردي. من الأفضل طلب المشورة من طبيبك أو الصيدلي واستخدام الدواء في الوقت المناسب قبل بدء الرحلة البحرية.

إذا كانت رحلتك البحرية الأولى ستكون رحلة بحرية على متن باخرة كبيرة ، فلا داعي للقلق عادةً: فهذه السفن مبنية بشكل كبير وقوي اليوم ومجهزة أيضًا بمثبتات خاصة بحيث يصعب تحريكها حتى في البحار الهائجة. نتيجة لذلك ، يعاني عدد قليل جدًا من الأشخاص من دوار البحر في رحلة بحرية.

كذا:  اللياقه البدنيه التطعيمات gpp