يصاب الكبد بصمت

تعمل لويز هاين محررة في منذ عام 2012. درس عالم الأحياء المؤهل في Regensburg و Brisbane (أستراليا) واكتسب خبرة كصحفي في التلفزيون وفي Ratgeber-Verlag وفي مجلة مطبوعة. بالإضافة إلى عملها في ، فهي تكتب أيضًا للأطفال ، على سبيل المثال في Stuttgarter Kinderzeitung ، ولديها مدونتها الخاصة بالإفطار "Kuchen zum Frühstück".

المزيد من المشاركات لويز هاينه يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

لحم الخنزير المشوي أو كعكة الكريمة أو الاستمتاع بالبيرة - بعد تناول وجبات ومشروبات كبيرة ، يُنظر إلى محيط الورك على وجه الخصوص بقلق ، إن وجد. لا يكاد أي شخص يعتقد أن الأعضاء الداخلية يجب أن تصارع أيضًا الشراهة. الكبد على وجه الخصوص يعاني دون أن يلاحظه أحد لفترة طويلة. النتيجة: الكبد الدهني هو الآن أكثر أمراض الكبد شيوعًا - يقال إن عشرة ملايين شخص على الأقل في ألمانيا مصابون.

قطرات دهون في خلايا الكبد

الكبد هو المسؤول عن تنقية الدم من السموم. ينتج مواد مرسال وإنزيمات مهمة ويخزن العناصر الغذائية. وهذا يشمل أيضًا الدهون. ومع ذلك ، إذا تم احتواؤها بكميات كبيرة في أكثر من 50 في المائة من خلايا الكبد ، فإنها تسمى الكبد الدهني. الكبد في طريقه بالفعل إلى السمنة عندما تحتوي أكثر من خمسة في المائة من خلاياه على قطرات دهنية.

هذه القطرات من الدهون بالكاد تسبب أي إزعاج - فالكبد يعاني في صمت. إذا كان هناك أي شيء ، فإن المصابين يشكون من الانتفاخ والتعب والإرهاق أو الضغط الخفيف في الجزء العلوي الأيمن من البطن. ومع ذلك ، يوجد الآن خطر أكبر للإصابة بالتهاب الكبد (التهاب الكبد) أو حتى تليف الكبد. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فشل الكبد. يجب على أي شخص يشتبه في أن كبده لا يعمل بشكل صحيح فحص قيم الكبد على وجه السرعة.

مخازن الدهون غير المرئية

في الماضي ، افترض الخبراء أن الكبد الدهني ناتج بشكل رئيسي عن تعاطي الكحول. في غضون ذلك ، من المعروف أيضًا أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى تحول العضو الأيضي إلى دهون. وتشمل هذه داء السكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم ، ولكن أيضًا بعض الأدوية مثل الكورتيزون.

عامل آخر مهم - وقبل كل شيء مؤثر - هو النظام الغذائي. أولئك الذين يستهلكون باستمرار سعرات حرارية أكثر مما يحتاجون إليه بالفعل يطورون مخازن دهون مرئية. هذا صحيح بشكل خاص خلال موسم عيد الميلاد ، عندما تكون قنابل السعرات الحرارية مغرية في العديد من المناسبات.

الأحماض الدهنية المشبعة ، مثل تلك الموجودة في الدهون الحيوانية ، غير صحية بشكل خاص. نتيجة لذلك ، لا يقتصر الأمر على تقريب الوركين فحسب ، بل يبدأ الكبد أيضًا في تخزين الدهون. يعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) مؤشرًا مهمًا لتحديد احتمالية الإصابة بالكبد الدهني: إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك يزيد عن 30 ، فإن كبدك أيضًا دهون بنسبة 76 إلى 89 بالمائة.

تنفس للكبد

الخبر السار: إذا لم يكن الضرر كبيرًا ، يمكن للكبد أن يجدد نفسه. للقيام بذلك ، مع ذلك ، عليك أن تمنحها القليل من الراحة. فقط توقف عن تناول السكر والكحول والدهون لمدة ثلاثة أسابيع ومارس الكثير من التمارين. ثم يكون لدى الكبد الوقت للتعافي.

إذا كان هذا أمرًا جذريًا بالنسبة لك: فمن المفيد أيضًا إدخال حساء الخضار يوميًا بين الحين والآخر. بعض المواد المرة مفيدة أيضًا للكبد. توجد في الراديكيو والخرشوف وبراعم بروكسل ، على سبيل المثال. تحفز المواد المرة إنتاج الصفراء وبالتالي تساعد على هضم الدهون في الطعام.

كذا:  قيم المختبر العناية بالأسنان طفل رضيع