معدل ضربات القلب أثناء الراحة

فاليريا دهم كاتبة مستقلة تعمل في قسم الطبي. درست الطب في جامعة ميونيخ التقنية. من المهم بشكل خاص أن تعطي القارئ الفضولي نظرة ثاقبة في مجال موضوع الطب المثير وفي نفس الوقت الحفاظ على المحتوى.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

نبض الراحة - يُسمى أيضًا بالعامية النبض الطبيعي أو النبض الطبيعي - يصف تردد النبض الذي يمكن الشعور به من خلال الشرايين. يمكن أن ينخفض ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة أو يزيد بسبب الأمراض والأدوية وكذلك الرياضة. اقرأ كل شيء عن معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، وكيف يتم قياسه ، ومدى ارتفاع معدل ضربات القلب.

ما هو معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟

النبض أثناء الراحة هو عدد موجات النبض التي يمكن عدها عبر الشرايين - على سبيل المثال في المعصم - في الدقيقة ، ولكن في الكلام العام ، يتم معادلة "النبض أثناء الراحة" بمعدل ضربات القلب أثناء الراحة. إنه يرمز إلى عدد الانقباضات التي يضخ بها القلب الدم في الدورة الدموية عندما لا يكون الجسم مضغوطًا.

إذا زاد معدل النبض أثناء الإجهاد العقلي أو البدني ، يطلق عليه عدم انتظام دقات القلب. كما يزيد القلب من عمله عن طريق الضرب بشكل أسرع في حالة الإصابة بالحمى أو قصور القلب أو أمراض الغدة الدرقية. ومع ذلك ، فإن أكثر الأسباب شيوعًا لزيادة معدل النبض عند الطبيب هي التوتر والإثارة الناتجة عن الفحص الطبي.

عندما تتباطأ ضربات القلب ، يُعرف ذلك باسم بطء القلب. بالإضافة إلى رياضات التحمل المنتظمة ، تعمل الأدوية وأمراض القلب على وجه الخصوص على خفض معدل النبض. مع مراعاة العمر والجنس ، يمكنك استخدام جدول النبض أدناه لتحديد قيم النبض الطبيعية.

كيف تقيس معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟

من الناحية المثالية ، يتم قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة في الصباح قبل الاستيقاظ. إذا ضغطت برفق على الشريان الموجود داخل الرسغ أو الرقبة بأصابعك ، يمكنك حساب النبضات لمدة دقيقة واحدة وبالتالي الحصول على معدل ضربات القلب الطبيعي. بدلًا من ذلك ، عد 30 أو 15 ثانية فقط ثم اضرب عدد النبضات في 2 أو 4.

أي نبضة طبيعية؟

على الرغم من العديد من العوامل المهمة لمعدل ضربات القلب أثناء الراحة ، مثل الطقس أو الوقت من اليوم أو تأثيرات الكافيين ، يمكن إعطاء قيم معدل ضربات القلب الطبيعية في جداول معدل ضربات القلب أثناء الراحة. ومع ذلك ، يتم استخدامها كدليل فقط ، لأن معدل ضربات القلب الطبيعي عند الراحة لكل شخص يعتمد على العمر والجنس والطول والوزن والعديد من التأثيرات الأخرى. وبهذه الطريقة ، لا يوجد شيء مثل معدل ضربات القلب المثالي أثناء الراحة.

يستريح جدول معدل ضربات القلب

نورموكارديا (نبض طبيعي)

بطء القلب (نبض بطيء)

عدم انتظام دقات القلب (النبض السريع)

60-100 في الدقيقة

<60 في الدقيقة

> 100 في الدقيقة

نبض عند الأطفال

الجنين

مولود جديد

طفل روضة الأطفال

المراهقون

150 - 160 في الدقيقة

120 - 140 في الدقيقة

حوالي 100 في الدقيقة

حوالى 85 فى الدقيقة

نبض عند البالغين

بالغ

كبار السن

رياضي

النساء الحوامل

70-80 في الدقيقة

70-90 في الدقيقة

30-40 في الدقيقة

زيادة في معدل ضربات القلب بحوالي 10-20 في الدقيقة

عادة ما يكون النبض عند النساء أسرع قليلاً منه عند الرجال.

معدل ضربات القلب أثناء الراحة: لدى الرياضيين قيم أقل

إذا تعرض القلب للإجهاد بشكل متكرر من خلال الأنشطة الرياضية ، فإن حجمه وكتلة عضلاته يزدادان كأثر تدريبي. نتيجة لذلك ، يتم ضخ كمية أكبر من الدم في الشرايين مع كل نبضة واحدة مقارنة بالأشخاص غير المدربين. للحصول على إمدادات كافية من الأعضاء والعضلات والأنسجة ، من الضروري بعد ذلك عدد أقل من ضربات القلب ، وبالتالي يمكن أيضًا قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة.

كذا:  الطب الملطف مستشفى الرغبة في إنجاب الأطفال 

مقالات مثيرة للاهتمام

add