"هل تريد الذهاب إلى المجنون مرة أخرى؟"

دكتور. يعمل Andrea Bannert مع منذ عام 2013. أجرى دكتور محرر الأحياء والطب في البداية بحثًا في علم الأحياء الدقيقة وهو خبير الفريق في الأشياء الصغيرة: البكتيريا والفيروسات والجزيئات والجينات. تعمل أيضًا كصحفية مستقلة في Bayerischer Rundfunk والعديد من المجلات العلمية وتكتب الروايات الخيالية وقصص الأطفال.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

الاكتئاب مثل القفص: فهو يفصل المرضى عن بقية العالم. إن الافتقار إلى الفهم والرفض الذي يواجهونه غالبًا أمر كبير في المقابل. كضحية ، يقود Werner Niebel مجموعة مساعدة ذاتية للأشخاص المصابين بالاكتئاب. في مقابلة ، أخبر كيف تساعد المجموعة على الهروب من العزلة.

فيرنر نيبيل

* يرأس فيرنر نيبل مجموعة المساعدة الذاتية "القلق - الذعر - الاكتئاب Odenwald" منذ عام 2013.

سيد نيبيل ، بعد عملية سرطان الجلد التي خضعت لها ، أصبت بالاكتئاب. ما الذي أزعجك أكثر؟

الأمر السيئ بشكل خاص هو أنني لم أستطع التحدث مع أي شخص علانية. لا أحد يستطيع أن يفهم كيف يبدو الأمر بداخلي ، وما هو الخطأ معي ولماذا لا يمكنني تجميع نفسي معًا. لقد انسحبت أكثر فأكثر. لقد اتصلت بالأشخاص فقط أثناء الدردشة على جهاز الكمبيوتر الخاص بي.

وعائلتك وأصدقائك؟

كانوا أيضا عاجزين. لم يعرفوا كيف يتعاملون معي. عندما يريد شخص أعمى عبور الشارع ، يعلم الجميع على الفور ما يجب فعله. لكن مساعدة شخص يختبئ وراء قناع مبتسم ويسحب في نفس الوقت أكثر فأكثر أمر صعب.

عدم الفهم مؤلم بما فيه الكفاية. هل واجهت أيضًا رفضًا حقيقيًا؟

أوه نعم ، كانت هناك ردود فعل غير حساسة من الأسرة. "هل تريد العودة إلى المجانين وترسم الصور؟" سمعت عندما كان من المفترض أن أعود إلى العيادة اليومية. كانت تلك واحدة من الجمل التي أدهشتني أكثر. لقد تلقيت أيضًا الكثير من الملاحظات الغبية في العمل. عملت في الشحن. لقد أصابني الإجهاد والعمل السريع كثيرًا ، لذا لم أفهم المتعة أيضًا.

لقد وجدت الفهم فقط في مجموعة المساعدة الذاتية.

في مجموعة المساعدة الذاتية `` الاكتئاب '' ، تمكنت أخيرًا من تبادل الأفكار بشكل مفتوح. العيادات والمعالجون والأدوية - يعرف الجميع من تجربتهم الخاصة ما كنت أتحدث عنه. كان ذلك مصدر ارتياح كبير.

أنت تقول إن مجموعات المساعدة الذاتية هي نقطة اتصال مهمة ، خاصة للأشخاص المصابين بأمراض عقلية. لماذا ا؟

هناك قبول اجتماعي ضئيل لموضوع الاكتئاب. لا يفهم الناس المرض العقلي الذي يخيفهم ويؤدي إلى الرفض. منذ فترة طويلة تخلى معظم الوافدين الجدد إلينا عن الحديث عن اكتئابهم. حقيقة أننا نعاني كثيرًا ما ننسحب من الحياة العامة بسبب مرضنا وبالكاد نخرج من المنزل ، بالطبع ، لا يحسن الوضع أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك نقص في أماكن العلاج للمصابين بأمراض عقلية. أنت تعاني مثل الكلب ولا يزال عليك الانتظار لشهور. الباب مفتوح دائمًا لمجموعات المساعدة الذاتية. بالطبع ، لا يمكن لمثل هذه المجموعة أن تحل محل العلاج ، لكنها يمكن أن تساعد في سد وقت الانتظار. ويمكنه أيضًا تقديم الدعم بالتوازي مع العلاج.

كيف ساعدتك المجموعة على وجه التحديد؟

ساعدني لقاء مرضى آخرين على تقبل المرض والتأقلم معه. طالما حاربت المرض ، لم أستطع أن أكون أفضل على الإطلاق! لقد اختبرت ذلك بنفسي.

تماسك المجموعة مهم أيضًا - أن تنتمي إلى مكان ما. نتيجة لذلك ، استعدت ثقتي بنفسي وأصبحت أكثر مرونة مرة أخرى.

يمكنك أيضًا أن تجد طريقك للخروج من الوحدة من خلال الأنشطة المشتركة - وهذا يجعل الكثير من المصابين بالاكتئاب صعبًا. تناول البيتزا ، ولعب الألعاب ، والذهاب في نزهة معًا ، وحضور الحفلات الموسيقية - حتى أننا قمنا برحلة إلى درب الشجرة الطبيعي. أحيانًا نساعد الأعضاء أيضًا في أعمال البستنة أو الإصلاح. الشيء الجميل هو أننا نحفز بعضنا البعض. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فمن الصعب جدًا أن تقوم بشيء ما - فالأمر أسهل معًا. وبعد ذلك تشعر بتحسن.

كيف علي أن أتخيل مثل هذا الاجتماع في مجموعة المساعدة الذاتية؟ هل يجب على الجميع أن يقلبوا ما بداخلهم إلى الخارج؟

لا - لا أحد مجبر على قول أي شيء. يمكنك أيضا الاستماع فقط. لدينا حجر محادثة هو الذي يصنع الجولات. إذا كنت تريد الإبلاغ عن شيء ما ، فأنت تأخذ الحجر في يدك وتخبر بإيجاز كيف سارت الأمور منذ اجتماع المجموعة الأخير: ما الذي لم يسير على ما يرام ، ولكن أيضًا ما كان لطيفًا. عندما يشعر شخص ما بالسوء بشكل خاص ، نحاول أن نمنحه الراحة ونبين له طرقًا للخروج من أعماقهم. غالبًا ما يكون المرء محاصرًا في نظرة المرء للأشياء. ثم يمكن للمجموعة المساعدة في رؤية الأمور والتعامل معها بشكل مختلف. غالبًا ما تكون التجارب التي نمتلكها والمشكلات التي نواجهها متشابهة جدًا - يمكننا تقديم نصائح جيدة لبعضنا البعض.

أنت ملتزم جدًا بالعلاقات العامة.

من المهم أن يعرف الناس المزيد عن الاكتئاب حتى يتمكنوا من تقبله بشكل أفضل. مع مزيد من المعلومات ، لم يعد عجز أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الزوج عظيماً. لكن قبل كل شيء ، نحن الأشخاص المصابون بالاكتئاب ، نستفيد من التعليم.اكتشفت بنفسي أنني لم آخذ على محمل الجد عندما كنت أشعر بالاكتئاب الشديد في 2007/2008. هذا يسحبك إلى أسفل. حتى أنني شعرت بالخجل من الاكتئاب في مرحلة ما. هذا ليس صحيحا. لهذا السبب أنظم المحاضرات والقراءات. سأقوم هذا العام ، بالاشتراك مع المؤلف ماركوس جاك ، بتنظيم أسواق الفنانين في مدن ألمانية مختلفة للمرة الأولى ، حيث يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب عرض أعمالهم. سيعقد السوق الأول في 31 مايو 2014 في Bad Soden ، Salmünster.

كيف حالك الان؟ هل تجاوزت اكتئابك؟

على الأقل يمكنني التعامل مع المرض اليوم. قبل عامين أو ثلاثة أعوام ، لم يكن من المعقول بالنسبة لي أن نتحدث نحن الاثنين بصراحة مع بعضنا البعض أو أن أتولى قيادة مجموعة المساعدة الذاتية. لذلك أنا على طريق جيد للغاية.

السيد نيبيل ، شكرا لك على المناقشة الصريحة.

مزيد من المعلومات: www.shg-angst-panik-depression.de

كذا:  أعراض قيم المختبر مراهقة