ادمان الانترنت
تقوم جوليا دوبمير حاليًا بإكمال درجة الماجستير في علم النفس الإكلينيكي. منذ بداية دراستها ، كانت مهتمة بشكل خاص بعلاج وبحوث الأمراض العقلية. عند القيام بذلك ، فإنهم مدفوعون بشكل خاص بفكرة تمكين المتأثرين من التمتع بنوعية حياة أعلى من خلال نقل المعرفة بطريقة يسهل فهمها.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.سواء عن طريق الهاتف الذكي أو الكمبيوتر الشخصي: إدمان الإنترنت هو إدمان سلوكي أصبح شائعًا بشكل متزايد. ينجذب الشباب على وجه الخصوص إلى سحر العالم الافتراضي. أصبح الأصدقاء والعائلة والمدرسة أقل أهمية. العزلة عن الواقع لها عواقب بعيدة المدى على الحياة الاجتماعية والمهنية وكذلك على الصحة. اقرأ جميع المعلومات المهمة حول إدمان الإنترنت هنا.
رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. F63
لمحة موجزة
- الوصف: إدمان الإنترنت (أيضًا إدمان الهواتف المحمولة / إدمان الإنترنت) هو إدمان سلوكي.
- الأعراض: إهمال المهام ، والاتصالات الاجتماعية ، والوظيفة ، والمدرسة والهوايات ، وانخفاض الأداء ، والشعور بالوحدة ، وفقدان السيطرة فيما يتعلق بمدة ووقت استخدام الإنترنت ، والتهيج في حالة الانسحاب.
- الأسباب: الصراعات الاجتماعية / الأسرية ، الشعور بالوحدة ، تدني احترام الذات ، تكوين ذاكرة إدمان في مركز المكافأة في الدماغ.
- التشخيص: بناءً على معايير الإدمان مثل فقدان السيطرة ، وتطوير التسامح ، وفقدان الاهتمام ، والمزيد من الاستهلاك المفرط على الرغم من النتائج السلبية ، والانسحاب الاجتماعي ، وإهمال المهام.
- العلاج: العلاج السلوكي المتخصص في مجموعات ومقابلات فردية ، في الحالات الخفيفة في العيادات الخارجية ، أو في العيادات المتخصصة.
- الإنذار: من خلال نظرة ثاقبة للمرض وتصور العلاج المتخصص ، يمكن السيطرة على السلوك الإدماني.
إدمان الإنترنت: الوصف
أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من عالم اليوم. العمل والتسوق وتبادل الأفكار مع الأصدقاء - يرتبط كل مجال من مجالات الحياة تقريبًا بالإنترنت. الأطفال والشباب على وجه الخصوص معرضون لخطر الضياع في العالم الافتراضي. إنه يرافقك الآن على مدار الساعة عبر الهاتف الذكي. بينما يتلاشى العالم الحقيقي في الخلفية ، يهدد الإنترنت الصحة العقلية والبدنية.
لا تزال ظاهرة الاستخدام المرضي لأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والإنترنت جديدة نسبيًا ، وبالتالي لم يتم البحث عنها إلا لبضع سنوات. إدمان الإنترنت ، المعروف أيضًا باسم إدمان الهاتف المحمول أو إدمان الإنترنت ، هو إدمان سلوكي. على عكس إدمان الكحول أو المخدرات ، ليس استهلاك مادة ما يجعلك مدمنًا ، لكن السلوك نفسه يصبح هاجسًا. مع إدمان الإنترنت ، يستخدم المتأثرون الإنترنت بشكل مفرط لدرجة أنهم يتجاهلون مجالات الحياة الأخرى من أجلها. مدمنو الإنترنت بالكاد يهتمون بالهوايات والأصدقاء والعائلة والمدرسة والعمل. على الرغم من التأثير الهائل على الحياة لسلوك الإدمان ، لا يمكن للمتضررين التوقف عن فعل ذلك. يأخذ الإدمان حياة خاصة به ويصبح السلوك إكراهًا.
إدمان متعدد الوجوه
الإدمان على الإنترنت ، وإدمان الهواتف المحمولة ، وإدمان ألعاب الكمبيوتر ، وإدمان الاتصالات بوساطة الكمبيوتر - هناك العديد من الأسماء لإدمان الإنترنت والعديد من أشكال السلوك الإدماني على الإنترنت. الرجال مفتونون بشكل خاص بألعاب الإنترنت وألعاب الكمبيوتر. في "World of Warcraft" يمكن للاعبين محاربة الوحوش واستكشاف عوالم جديدة في عالم افتراضي موازٍ. وسائل تعزيز الإدمان هي مكافآت على شكل نقاط خبرة أو كائنات افتراضية تجعلها أقوى في اللعبة.
تفضل الفتيات قضاء وقتهن عبر الإنترنت على الشبكات الاجتماعية مثل Facebook. تقضي ساعات في تبادل الأفكار مع الأصدقاء ، وكذلك مع الغرباء على الإنترنت. يمنحهم الإنترنت الفرصة لتقديم أنفسهم كما يحلو لهم. بالنسبة للكثيرين ، من المغري أن يكونوا قادرين على تغيير الشخصية والمظهر. بالإضافة إلى ذلك ، فأنت لست وحدك على الإنترنت. يبدو أن الغرباء أصدقاء جيدون ، حتى لو لم تقابلهم في الحياة الواقعية.
أشكال أخرى من إدمان الإنترنت هي الاستخدام المرضي لألعاب الحظ والمراهنة التي تحدث على الإنترنت. يُعرف الاستخدام القهري للمحادثات المثيرة باسم الإدمان على الإنترنت.
من يؤثر إدمان الإنترنت؟
لم يتم حتى الآن بحث إدمان الإنترنت بشكل كافٍ. بسبب معايير التشخيص غير المتسقة ، لا يمكن تقدير عدد مدمني الإنترنت إلا. تفترض وزارة الصحة الفيدرالية أن حوالي واحد بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 64 عامًا ينغمسون في استخدام غير طبيعي للإنترنت وألعاب الكمبيوتر. يعتبر إدمان الإنترنت أكثر شيوعًا بين المراهقين والشباب. تتأثر النساء في كثير من الأحيان مثل الرجال. ومع ذلك ، يفضل الرجال ألعاب الكمبيوتر ، بينما تقضي النساء معظم وقتهن على الشبكات الاجتماعية.
نادرا ما يأتي إدمان الإنترنت بمفرده
تظهر الدراسات في السنوات الأخيرة أن حوالي 86 بالمائة من مدمني الإنترنت يعانون من اضطراب عقلي آخر. يحدث الاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإدمان الكحول والتبغ في كثير من الأحيان في نفس الوقت الذي يحدث فيه الإدمان على الإنترنت (الاعتلال المشترك). لم يتم توضيح ما إذا كانت الاضطرابات النفسية تزيد من خطر إدمان الإنترنت أم أنها نتيجة إدمان الإنترنت. ربما كلاهما ممكن ويختلفان من شخص لآخر.
إدمان الإنترنت: الأعراض
لدى مدمني الإنترنت حاجة دائمة للتواجد على الإنترنت. هذا له عدد من النتائج السلبية. يمكن أن يكون إهمال المهام اليومية والأصدقاء والهوايات ، وكذلك الصعوبات الجسدية والنفسية ، مؤشرات على إدمان الإنترنت.
انخفاض في الأداء
وجد الباحثون أن المراهقين المدمنين على الإنترنت يؤدون أداءً ضعيفًا في المدرسة. يؤدي الاستخدام المفرط للإنترنت إلى مشاكل معرفية. قبل كل شيء ، هذا يؤثر على القدرة على التركيز واليقظة. سبب آخر لذلك ، بالطبع ، هو أن السلوك الإدماني يستغرق معظم الوقت ، مع القليل من الوقت المتبقي للعمل المدرسي أو الالتزامات الأخرى.
في البالغين أيضًا ، تُظهر الدراسات أن أداء العمل ينخفض بسبب إدمان الإنترنت وأن هناك القليل من الاتصال بزملاء العمل. كلما كان السلوك الإدماني أكثر وضوحًا ، زاد خطر الفصل من العمل. يمكن أن تؤدي العواقب المالية إلى تهديدات وجودية.
عزل
إن ضيق الوقت ملحوظ أيضًا في المجال الاجتماعي. لا يولي المدمنون عبر الإنترنت اهتمامًا ضئيلًا أو لا يهتمون أبدًا بأصدقائهم وعائلاتهم. غالبًا ما يشعرون بالوحدة دون أن يدركوا ذلك. أنت تعيش في ظل وهم أن لديك صداقات حقيقية على الإنترنت. في بعض الأحيان تتطور الصداقات بالفعل على الإنترنت ، ولكن عادةً لا تُعقد اجتماعات في الحياة الواقعية. تنكسر الصداقات الموجودة في العالم الحقيقي عندما يكون الشخص المعني على الإنترنت فقط. بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الاتصال ، يبدو الإنترنت كحل جيد في البداية. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن هذا يجعل وضعهم أسوأ.
ضرر بالصحة
بسبب حاجتهم المستمرة للاتصال بالإنترنت والخوف من الضياع ، يكبح العديد من المصابين حاجتهم للنوم. تؤدي ألعاب لعب الأدوار عبر الإنترنت أيضًا إلى زيادة مستوى الإثارة ، مما يجعل النوم أمرًا صعبًا. غالبًا ما يشكو مدمنو الإنترنت من الأرق. يؤثر قلة النوم بدوره على القدرة على التركيز وكذلك على الحالة المزاجية. يمكن للمصابين أن يصابوا بصفات اكتئابية بالإضافة إلى العدوانية والتهيج.
بالإضافة إلى النوم ، يتجاهل المصابون أيضًا الاحتياجات الأساسية الأخرى ، مثل نظامهم الغذائي. يأكل الكثير من الوجبات السريعة أو الحلويات لأنه لم يتبق الكثير من الوقت لتناول الطعام. حتى أن البعض ينسى وجبات كاملة. لذلك هناك مدمنون على الإنترنت هم أكثر عرضة لزيادة الوزن وآخرون يعانون من نقص الوزن الطبيعي. يزداد خطر الإصابة بالسمنة بسبب عدم ممارسة الرياضة.
الجلوس أمام الكمبيوتر طوال الوقت يؤثر على الموقف. آلام المفاصل ، آلام الرقبة والصداع ، وكذلك الاضطرابات البصرية هي مشاكل أخرى يجلبها إدمان الإنترنت.
أعراض الانسحاب
هناك أيضًا أعراض انسحاب في الإدمان السلوكي. إذا لم يتمكن المتضررون من الوصول إلى الإنترنت ، فإنهم يصابون بالاكتئاب والفتور وسرعة الانفعال وفي مزاج سيئ. البعض يصبح مضطربًا جدًا وحتى عدوانيًا.
إدمان الإنترنت: الأسباب وعوامل الخطر
لم يتم حتى الآن بحث أسباب إدمان الإنترنت. كما هو الحال مع أنواع الإدمان الأخرى ، ربما تلعب عدة عوامل معًا في تطوير إدمان الإنترنت. يرى العديد من الخبراء أن الإنترنت أو الكمبيوتر ليس السبب ، بل هو الدافع للإدمان. وفقًا لهذا ، يجب أن تكمن الأسباب الحقيقية في صراعات نفسية كاذبة أعمق. عامل مؤثر آخر يشتبه في أنه اضطراب في المواد الرسولية في الدماغ. لم يتمكن العلماء حتى الآن من إثبات ما إذا كان إدمان الإنترنت له أسباب وراثية أيضًا.
ابحث عن جهة اتصال
يفترض الباحثون أن النزاعات الاجتماعية والعائلية تلعب دورًا مهمًا. الأطفال والمراهقون الذين يجدون صعوبة في التواصل الاجتماعي والذين يفضلون الإنترنت معرضون بشكل خاص لخطر تطوير إدمان الإنترنت. لأنه إذا لم تتمكن من العثور على أصدقاء في العالم الحقيقي ، فأنت تبحث عنهم عبر الإنترنت هذه الأيام.
احترام الذات متدني
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين ينسحبون اجتماعيًا من تدني احترام الذات. على الإنترنت ، لا يمكن للمتضررين منح أنفسهم وجهًا جديدًا فحسب ، بل يمكنهم أيضًا أن يصبحوا مقاتلين شجعان في ألعاب الكمبيوتر. يكافئ العالم الافتراضي اللاعب ويعزز صورته الذاتية. إلى حد ما ، هذا ممكن أيضًا في الشبكات الاجتماعية ، حيث يمكنك فقط تقديم نفسك من أفضل جانب لديك أو حتى تحمل هوية مخترعة. يصبح الأمر خطيرًا عندما يصبح عالم الكمبيوتر أكثر جاذبية للشخص المعني من الحياة الواقعية.
الصراعات الأسرية
تشير بعض الدراسات إلى أن النزاعات الأسرية تشجع الأطفال على التراجع عن الإنترنت. غالبًا ما يعيش المراهقون المدمنون على الإنترنت مع أحد الوالدين فقط. ومع ذلك ، فإن العلاقات الدقيقة غير واضحة. ما هو مؤكد هو أنه في كثير من الحالات هناك نقص في الدعم الاجتماعي.
أسباب البيوكيميائية
تظهر الأبحاث أن تغييرات مماثلة تحدث في الدماغ في الإدمان السلوكي ، كما هو الحال في إدمان الكحول ، على سبيل المثال. من المرجح أيضًا أن يؤدي الإفراج المتزايد عن الناقل العصبي الدوبامين في الدماغ دورًا في إدمان الإنترنت. إذا تم إطلاق الدوبامين أثناء اللعب على الإنترنت ، فإنه يخلق مشاعر السعادة: السلوك يكافأ. بمرور الوقت ، يصبح نظام الدوبامين أكثر حساسية للسلوك ويتفاعل بقوة خاصة عندما يكون الشخص المعني على الإنترنت. لا تستطيع المحفزات الأخرى مواكبة هذا الشعور بالسعادة ويؤخذ في الاعتبار أقل وأقل. ومع ذلك ، يتم استخدام الإنترنت بشكل متكرر لإعادة إحياء هذا الشعور الجيد.
إدمان الإنترنت: الفحوصات والتشخيص
إذا لاحظت أي علامات تدل على إدمان الإنترنت في نفسك أو في أحبائك أو أصدقائك ، فيجب عليك الاتصال بالعيادة أو المعالج في أقرب وقت ممكن. باستخدام الاستبيانات في محادثة ، يمكنهم تحديد ما إذا كان السلوك إدمانيًا أم لا.
المقابلة الأولى
الوقت الذي يجلس فيه الشخص المعني أمام الكمبيوتر أو يتصفح باستخدام الهاتف الذكي ليس هو العامل الوحيد الحاسم لإدمان الإنترنت. كما أنه أمر حاسم بالنسبة لإدمان الإنترنت أن يتم تنفيذ السلوك من خلال إكراه داخلي. يمكن للمعالج أن يطرح الأسئلة التالية أثناء الاستشارة الأولية:
- هل تعقد العزم غالبًا على قضاء وقت أقل على الإنترنت ، لكن لا تستطيع ذلك؟
- هل تشعر بالقلق أو الانفعال عندما لا تكون على الإنترنت؟
- هل يشتكي الأشخاص من حولك من قضاء الكثير من الوقت على الإنترنت؟
- هل تتجاهل أصدقاءك أو هواياتك أو التزاماتك من أجل قضاء المزيد من الوقت على الإنترنت؟
- هل غالبًا ما تفكر فيما تفعله على الإنترنت عندما لا تكون متصلاً بالإنترنت؟
بصرف النظر عن الأسئلة المحددة حول إدمان الإنترنت ، سيسأل المعالج عن الأسرة والوضع المهني. خاصة مع الشباب ، من الضروري إشراك الأسرة. من ناحية ، يمكن لأفراد الأسرة تقديم معلومات مهمة للتشخيص. من ناحية أخرى ، يجب أيضًا إبلاغ الأسرة عن إدمان الإنترنت ومعرفة كيف يمكن أن يدعم الشخص المصاب.
تشخيص إدمان الإنترنت
لا يزال إدمان الإنترنت حاليًا مدرجًا في اضطرابات التحكم في الانفعالات وليس اضطرابًا مستقلاً في أنظمة التصنيف. لا تزال مسألة ما إذا كان إدمان الإنترنت يمكن اعتباره إدمانًا قيد المناقشة. على عكس الإدمان المرتبط بالمواد ، مثل إدمان الكحول ، لا يمكن أن يؤدي إدمان الإنترنت إلى الاعتماد الجسدي على مادة ما. يؤيد العديد من الخبراء تعريف الإدمان على الإنترنت كإدمان في حد ذاته ، حيث يُظهر مدمنو الإنترنت اعتمادًا نفسيًا.
نظرًا لعدم وجود معايير موحدة لتشخيص إدمان الإنترنت ، يستخدم علماء النفس والأطباء معايير الإدمان كدليل. الاختبار الأكثر استخدامًا لتشخيص إدمان الإنترنت هو اختبار يونغ للإدمان على الإنترنت (IAT). يعتمد هذا على معايير التبعية في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM).
حتى يتم التعرف على إدمان الإنترنت على أنه اضطراب عقلي في حد ذاته ، يقدم DSM-V العلامات التالية كمعايير تشخيصية لإدمان الإنترنت:
- رغبة قوية وانشغال دائم بالإنترنت
- أعراض الانسحاب عند قطع الاتصال بالإنترنت
- تنمية التسامح مع الاستخدام المتزايد للإنترنت
- محاولات فاشلة للتحكم في استخدام الإنترنت
- استمر في استخدام الإنترنت بالرغم من أن العواقب السلبية معروفة
- فقدان الاهتمامات والهوايات الأخرى غير الإنترنت
- استخدام الإنترنت لتحطيم الحالة المزاجية السيئة
- يتم الكذب على أفراد الأسرة والأشخاص الآخرين بشأن مستوى استخدام الإنترنت
- تعريض العلاقات المهمة أو الوظيفة للخطر من خلال استخدام الإنترنت
يجب أن تحدث خمسة من هذه المعايير على الأقل خلال فترة اثني عشر شهرًا.
AICA-SKI: IBS هي أداة جديدة جدًا لتشخيص إدمان الإنترنت. يشير الاختصار إلى مقابلة سريرية منظمة حول الاضطرابات المرتبطة بالإنترنت. تم تطويره بواسطة Media Dependency Association مع زملاء من عيادة Mainz لإدمان القمار.
إدمان الإنترنت: العلاج
لا تزال العلاجات الفعالة بشكل خاص لإدمان الإنترنت غير واضحة بسبب البحث العلمي المحدود حول هذا الموضوع. المزيد والمزيد من المعالجين يقدمون الآن المساعدة تحديدًا للإدمان عبر الإنترنت. أنشأت بعض العيادات ، مثل ماينز أو بوخوم ، عيادات خارجية خاصة بها لإدمان الإنترنت. كقاعدة عامة ، يتم الجمع بين أشكال العلاج المختلفة مثل العلاج الفردي والجماعي للعلاج.
علاج العيادات الخارجية أو الداخلية لإدمان الإنترنت؟
يمكن علاج إدمان الإنترنت في كل من العيادات الخارجية والداخلية. يعتمد الشكل الأكثر فعالية على شدة الإدمان عبر الإنترنت. يوصى بالإقامة في المستشفى إذا كان الشخص المعني بالكاد لديه أي اتصال بالعالم الخارجي. عندما يصبح الإنترنت أكثر أهمية من الأصدقاء والعائلة والوظيفة أو المدرسة ، غالبًا ما يكون العلاج في العيادة هو الحل الوحيد. في البيئة السريرية ، يصعب على مدمني الإنترنت العودة إلى الأنماط القديمة. تتم إعادة هيكلة اليوم ولم يعد الإنترنت محور الحياة.
العلاج السلوكي المعرفي لإدمان الإنترنت
جزء مهم من العلاج هو العلاج السلوكي المعرفي. الخطوة الأولى في العلاج هي تزويد الشخص المصاب وأقاربه بمعلومات مفصلة عن إدمان الإنترنت وعواقبه (التثقيف النفسي). يجب أن تعزز معرفة المرض مسؤولية المريض الشخصية.
كجزء من العلاج السلوكي المعرفي ، يجب أن يتعلم الشخص المصاب التعرف على أنماط التفكير الإشكالية وتغييرها. يتم دعم مدمني الإنترنت في التخلص من السلوك غير الطبيعي وفي تحقيق الاستخدام الخاضع للرقابة أو حتى التخلي التام.
يشعر الكثير من الأشخاص الذين يقعون في العالم الافتراضي براحة أكثر من الحياة الواقعية. الرأي الشائع من المرضى هو أنهم يقصدون شيئًا ما عبر الإنترنت وليس في الحياة الواقعية. في العلاج ، يتعلم المريض التشكيك في دوره النقدي على الإنترنت. في الألعاب عبر الإنترنت مثل "World of Warcraft" ، يجسد الشخص شخصية (أفاتار) في العالم الافتراضي ويبني صداقات مع لاعبين آخرين هناك. كجزء من العلاج ، يتعلم المريض أن ينأى بنفسه عن صورته الرمزية ويتعامل بشكل مكثف مع نفسه الحقيقية. عنصر مهم آخر في علاج الإدمان هو إقامة اتصالات اجتماعية في العالم الحقيقي.
علاجات إدمان الإنترنت الأخرى
بالإضافة إلى الجلسات العلاجية الفردية ، يلعب العلاج الجماعي دورًا مهمًا في علاج إدمان الإنترنت. يمكن للمريض التحدث إلى الأشخاص المصابين الآخرين حول مشاكله هناك. يوفر الاتصال بأشخاص حقيقيين والتماسك في المجموعة بديلاً عن جهات الاتصال على الإنترنت. بالنسبة للعديد من المرضى ، من المريح رؤية أنهم ليسوا وحدهم مع مشكلتهم. كما تستفيد من تجارب المرضى الآخرين في التعامل مع الإدمان.
إدمان الإنترنت: مسار المرض والتشخيص
لا يعتبر إدمان الإنترنت مرضًا في حد ذاته حتى الآن ، ولكن لا ينبغي التقليل من خطورة الإدمان. العواقب السلبية للإدمان السلوكي لها تأثير هائل على حياة المتضررين. في البداية ، بالكاد يكون إدمان الإنترنت ملحوظًا. يقضي الكثير من الناس وقتًا كبيرًا من اليوم على الكمبيوتر ولكنهم غير مدمنين على ذلك. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، بمرور الوقت ، أصبحت الإنترنت محط اهتمام متزايد. إذا تخلى الشخص المعني في المقابل عن الأنشطة الترفيهية والأصدقاء ، فهذا تحذير ينذر بالخطر.
عدد مدمني الإنترنت يتزايد باطراد. بسبب التقدم المستمر في وسائل الإعلام والتكنولوجيا ، يشك الخبراء في أن مشكلة إدمان الإنترنت ستستمر في التفاقم.
كلما طال إدمان الإنترنت دون علاج ، أصبحت المشاكل بعيدة المدى. يؤدي فقدان الاتصالات الاجتماعية وكذلك الانقطاع عن المدرسة أو فقدان العمل إلى دفع المتأثرين أكثر فأكثر إلى حلقة مفرغة. لا يكاد العالم الحقيقي يقدم أي حافز لإيقاف تشغيل الكمبيوتر.
يمكن للدعم المهني أن يمكّن المتضررين من العودة إلى الحياة الطبيعية. أدى تطوير عروض المساعدة الخاصة لمدمني الإنترنت في العيادات إلى تحسين نطاق العلاج بشكل كبير. حتى الآن ، أثبت العلاج السلوكي المعرفي فعاليته بشكل خاص في علاج إدمان الإنترنت.
كذا: جلد السن يأس عيون
