الصدفية - النظام الغذائي

يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

الصدفية مرض التهابي. لذلك يجب على المتأثرين تقليل الأطعمة التي تعزز هذه العمليات قدر الإمكان. على العكس من ذلك ، هناك أيضًا أطعمة تخفف الالتهاب. يوصى بهذه بشكل خاص. اكتشف هنا أي نظام غذائي يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على مسار مرض الجلد.

رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز التصنيف الدولي للأمراض هي رموز معترف بها دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في خطابات الطبيب أو في شهادات العجز عن العمل. L41M07L40

فقدان الوزن

بالنسبة لمرضى الصدفية الذين يعانون من السمنة المفرطة ، يجب أن يهدف النظام الغذائي إلى إنقاص الوزن. تنتج دهون الجسم ، وخاصة في البطن ، باستمرار مواد مرسال تزيد من الالتهاب. لذلك يمكن أن يكون فقدان الوزن أكثر فعالية من أي تغيير في النظام الغذائي.

الكثير من الخضار ، القليل من اللحم

سواء كنت تعاني من زيادة الوزن أو النحافة ، مع أو بدون الصدفية: حاليًا ، يعتبر النظام الغذائي النباتي الذي يحتوي على الكثير من الحبوب الكاملة والخضروات والدهون النباتية الصحية والقليل من اللحوم والمزيد من الأسماك الخيار الأكثر صحة. في الواقع ، يحتوي مثل هذا النظام الغذائي بشكل أساسي على مكونات تميل إلى مقاومة الالتهاب الصامت في الجسم - وبالتالي يبدو أيضًا أنها مناسبة بشكل خاص لمرضى الصدفية:

الخضار والفواكه: تحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية التي تعمل كقمامة للجذور الحرة. إنها تجعل جزيئات الأكسجين غير ضارة ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب.

الأسماك في كثير من الأحيان: تحتوي أسماك المياه الباردة على وجه الخصوص على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية. يبدو أن هذه فعالة بشكل خاص في إبقاء العمليات الالتهابية تحت السيطرة.

القليل من اللحوم: تحتوي اللحوم والنقانق على الكثير من حمض الأراكيدونيك الذي يغذي الالتهاب. ينطبق هذا أيضًا على منتجات الألبان عالية الدسم والبيض.

زيوت نباتية صحية: تحتوي بعض الزيوت النباتية أيضًا على كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. ومع ذلك ، فهي أقصر من تلك الموجودة في الأسماك. ومع ذلك ، فإن زيت بذر الكتان ، والجوز ، وزيت بذور اللفت أو القنب ، وكذلك بذر الكتان والجوز تعتبر قيّمة للنظام الغذائي لمرض الصدفية. يحتوي زيت الزيتون على القليل نسبيًا منه. لكن أحماض أوميغا 9 الدهنية والتي تعتبر لحماية الأوعية الدموية.

بدون كحول: يجب على الأشخاص المصابين بالصدفية تجنب تناول كأس من النبيذ الأحمر مع وجبتهم. يمكن أن يؤدي الكحول إلى الإصابة بالصدفية والحفاظ على استمرارها.

بالإضافة إلى هذه القواعد الغذائية ، أفاد العديد من مرضى الصدفية أن بشرتهم تتحسن عندما يتجاهلون بعض الأطعمة ، مثل الحمضيات أو التوابل الساخنة. ومع ذلك ، فإن ماهية هذه تختلف من مريض لآخر.

نصائح النظام الغذائي المتضارب

هناك العديد من النصائح حول النظام الغذائي للأشخاص المصابين بالصدفية. ومع ذلك ، غالبًا ما تستند التوصيات إلى تجارب فردية ، وبالتالي غالبًا ما تختلف اختلافًا كبيرًا عن بعضها البعض وتتعارض أحيانًا مع بعضها البعض. لا تدع نفسك تشعر بالقلق من قصص النجاح واكتشف بنفسك ما هو جيد بالنسبة لك وما هو غير جيد. أفضل طريقة للقيام بذلك هي يوميات الطعام.

نظام غذائي خاص للحالات الشديدة

في حالات نادرة وشديدة من الصدفية ، يمكن أن تسبب قشرة الرأس الشديدة البروتين ونقص الفيتامينات وفقر الدم. في هذه الحالة ، يجب تعديل النظام الغذائي أو دعمه بالاستعدادات المناسبة.

كذا:  الدواء منع طفل رضيع