توقف عن التدخين باستخدام نظارات الغوص الافتراضية

درست ليزا فوغل الصحافة في الأقسام مع التركيز على الطب والعلوم الحيوية في جامعة أنسباخ وعمقت معرفتها الصحفية في درجة الماجستير في معلومات الوسائط المتعددة والاتصالات. تبع ذلك تدريب في فريق تحرير منذ سبتمبر 2020 ، تكتب كصحفية مستقلة في

المزيد من المشاركات ليزا فوغل يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

عندما يبحث المدخنون عن السيجارة ، فهذا سبب آخر يجعل من الصعب عليهم الإقلاع عن التدخين. في المستقبل ، يمكن أن يتدربوا ضد دافع الإدمان في العالم الافتراضي.

السجائر تغري. يسهل الوصول إليها على المكتب. الرغبة في الإصابة بالعدوى لا تقاوم تقريبًا. يدك تشعر بالفعل بالطرد. لكن بدلاً من فتحه ، تدفعه يدك في سلة المهملات. تم التغلب على إدمان النيكوتين - في الوقت الحالي.

انغمس في العالم الافتراضي

الشيء المميز في هذا المشهد: لا علبة السجائر ولا القمامة حقيقية. إنها جزء من دورة تدريبية افتراضية للإقلاع عن التدخين يتم تطويرها حاليًا في جامعة Siegen. في سيناريو نابض بالحياة ولكن رقمي ، يجب أن يتدرب المدخنون على مقاومة دافعهم للتدخين. هذا من شأنه أن يسهل عليهم ترك سجائرهم في الحياة الواقعية.

يرتدون أيضًا ما يسمى بنظارات الواقع الافتراضي على أنوفهم ، بحجم نظارات الغوص. بدلاً من الغوص في أعماق المحيطات ، يغوصون في عالم رقمي موازٍ. أنت تتحرك في صورة ثلاثية الأبعاد لغرفة مجهزة بالكامل. حيث يمكنك أن تنظر حولك وتتصرف كما لو كنت في غرفة حقيقية. أصبح الخط الفاصل بين الحقيقي والافتراضي غير واضح.

طريق صعب للخروج من الإدمان

يجب أن يحظى مشروع جامعة Siegen باهتمام حوالي 18 مليون ألماني: على الرغم من المخاطر الصحية المعروفة ، فإنهم يتناولون السجائر بانتظام. حوالي 60 بالمائة منهم يريدون التوقف عن فعل ذلك. لكن تقريبًا كل من يحاول ذلك بمفرده وغير مستعد سيتم ربطه قريبًا مرة أخرى.

المشكلة: يقول البروفيسور تيم كلوكين ، رئيس قسم علم النفس الإكلينيكي في جامعة Siegen ، في محادثة مع NetDoctor: "غالبًا ما يصل المدخنون إلى السيجارة بطريقة تقريبية أو تلقائيًا في المواقف العصيبة".

يعمل المدمنون على الطيار الآلي

أصبحت ردود الفعل هذه طبيعة ثانية لمدمني النيكوتين: السيجارة مع القهوة أو الوصول إلى الزغب بعد حجة غير سارة تعمل كما لو كانت تعمل بالطيار الآلي. لكسر هذه الروابط في الدماغ مرة أخرى ، يعمل كلوكين وزملاؤه حاليًا على تطوير برنامج خاص. يقوم على الآليات النفسية للإدمان.

ينظر الأشخاص المعالون إلى "مخدرهم" أكثر من غيرهم: يكتشف المدخنون كل علبة سجائر من زاوية أعينهم ويشعرون تلقائيًا بالرغبة في التدخين. يسمي علماء النفس هذه الظاهرة بـ "المسببة". يهدف ما يسمى بتدريب تجنب النهج إلى إضعاف مثل هذه العمليات الآلية دون أن يكون لمدمني النيكوتين أي اتصال حقيقي مع المادة المسببة للإدمان. عند التعامل مع السجائر الحقيقية ، يكون خطر الانتكاس أكبر.

في الوقت الحالي ، لا يزال التدريب على الإقلاع عن التدخين يتم على الكمبيوتر. يرى المدخنون صور السجائر والولاعات ومنافض السجائر على الشاشة في تتابع سريع. وتتمثل المهمة في دفعهم بعيدًا عنك بسرعة باستخدام عصا التحكم. من ناحية أخرى ، تعمل الصور المحايدة مثل الزهور أو الشمس على تكبيرها وتقريبها منها. تتناقص نداء صور المواد المسببة للإدمان تدريجياً. هذا يقلل أيضًا من إغرائهم في العالم الحقيقي.

ينتهي بعقب في سلة المهملات الرقمية

لكي يعمل هذا بشكل أفضل في المستقبل ، يعتمد علماء النفس على الدورة التدريبية الافتراضية. يأمل كلوكين: "من المحتمل أن يكون لهذه الطريقة تأثير أقوى في الواقع الافتراضي". مع VR-Bille على أنفك ، يصبح الموقف المعني واقعيًا للغاية. هنا أيضًا ، يجب على المشاركين التخلص من أواني التدخين ، ولكن الآن يبدو الأمر كله حقيقيًا تمامًا. تكون المشاركة العاطفية أكبر بكثير مما هي عليه أمام شاشة الكمبيوتر.

مناسب أيضا للإدمان الأخرى؟

يقر البروفيسور أنيل باترا ، رئيس قسم أبحاث الإدمان وطب الإدمان في عيادة جامعة توبنغن ، بإمكانية التدريب الافتراضي على الإقلاع عن التدخين: "مع هذا النهج الجديد ، يمكنك تحقيق تأثير أقوى". قد يكون التدريب ممتعًا أيضًا عند الخروج من إدمان أخرى. "إذا تم تأكيد الفعالية ، فإن الانتقال إلى أشكال أخرى من الإدمان هدف يستحق العناء."

ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالمخدرات ذات الاحتمالية العالية للإدمان ، فإن لدى كلوكين مخاوف: "مع المواد الأخرى المسببة للإدمان ، يمكن للواقع الافتراضي أن يؤدي إلى الإدمان أكثر." بالطبع ، يمكن للمدخنين أيضًا أن يشعروا وكأنهم سيجارة حقيقية. لكن تأثير سيجارة واحدة إضافية على المدخن لفترة طويلة أقل دراماتيكية.

تغلب على التعلق بالمواد المسببة للإدمان

ومع ذلك ، فإن التنزه في العوالم الافتراضية لا يكفي للتغلب على الإدمان: "الطريقة وحدها ليست كافية للعلاج" ، يوضح كلوكين. يمكن أن يساعد التدريب فقط في التخلص من التثبيت على مادة الإدمان. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الطريقة إضافة مفيدة للعلاجات السلوكية أو التدريب على الإقلاع عن التدخين.

لأن لديهم أيضًا لبنات بناء مختلفة تمامًا: في إطار عملهم ، تكتشف ، على سبيل المثال ، ما هي وظيفة التدخين في حياتك - لأخذ فترات راحة صغيرة أو لتقليل التوتر - وتطوير استراتيجيات بديلة لسد الفجوة.

يقول خبير الإدمان باترا: "بالإضافة إلى ذلك ، يظل الاعتماد الجسدي غير متأثر بالتدريب في الواقع الافتراضي". لذلك يجب معالجة أعراض الانسحاب الجسدي بشكل منفصل.

لا يزال الباحثون يختبرون أي سيناريو افتراضي يعمل بشكل أفضل. يمكن لأي شخص مهتم بالفعل بالتدريب الافتراضي على الإقلاع عن التدخين تجربة البرنامج كجزء من الدراسة.

بالنسبة لمرحلة الاختبار ، تبحث جامعة Siegen عن رجال ونساء تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا يدخنون ما لا يقل عن ست سجائر يوميًا لمدة ستة أشهر على الأقل. يجب أن تعيش البروزات في Siegen والمنطقة المحيطة بها ، فالرحلة إلى الجامعة ضرورية.

الاتصال: د. آلا ماتشولسكا ، rauchfrei (في) uni-siegen.de

كذا:  رعاية المسنين كحول العناية بالأسنان