يحمي العزف على آلات النفخ من توقف التنفس أثناء النوم
تعمل لويز هاين محررة في منذ عام 2012. درس عالم الأحياء المؤهل في Regensburg و Brisbane (أستراليا) واكتسب خبرة كصحفي في التلفزيون وفي Ratgeber-Verlag وفي مجلة مطبوعة. بالإضافة إلى عملها في ، فهي تكتب أيضًا للأطفال ، على سبيل المثال في Stuttgarter Kinderzeitung ، ولديها مدونتها الخاصة بالإفطار "Kuchen zum Frühstück".
المزيد من المشاركات لويز هاينه يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.ميونيخإذا كنت ترغب في تقليل مخاطر الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم ، فيجب أن تتعلم آلة نفخ. على الأقل هذا ما تنصح به دراسة هندية.
ليس كل الشخير هو نفسه ؛ فبالنسبة لكثير من الناس ، يمكن أن يصاحب النشر الليلي أيضًا توقف التنفس أثناء النوم. هذه التوقفات الليلية في التنفس صعبة: ونتيجة لذلك ، يعاني المصابون أكثر من اضطرابات التركيز أو الصداع أو الاستياء الجنسي ، من بين أمور أخرى.
ومع ذلك ، ليس كل منهم متساوٍ في خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم. يعاني الأشخاص الذين يعزفون على آلة نفخ أقل من ذلك - قدم باحثون هنود من مدينة تشيتيناد الصحية هذه النتيجة في مؤتمر النوم والتنفس في إسبانيا. في دراستهم ، قارن العلماء 64 شخصًا كانوا يوجهون أنفاسهم بانتظام إلى آلة موسيقية مع 65 شخصًا لم يفعلوا ذلك. لم يكن للتدريب الموسيقي أي تأثير على وظائف الرئة.
مفيد للمجموعات المعرضة للخطر
يوضح سيلاس دانييلراج ، مؤلف مشارك في الدراسة: "يمكن أن يكون العزف على آلة النفخ طريقة بسيطة وغير مكلفة للوقاية من توقف التنفس أثناء النوم". قبل ذلك ، ومع ذلك ، يجب تأكيد النتائج في دراسات واسعة النطاق. وفقًا للعلماء ، على وجه الخصوص ، يمكن أن يستفيد الأشخاص الذين لديهم احتمالية متزايدة لتوقف التنفس. تشمل عوامل خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي العمر والجنس (الرجال أكثر عرضة من النساء) وبعض الأدوية ، وأخيراً وليس آخراً ، زيادة الوزن.
ديدجيريدو يدرب العضلات
يشرح الباحثون لماذا يستفيد عازف البوق وزملاؤه من خلال زيادة تدريب عضلات الشعب الهوائية العلوية. في كثير من الحالات ، يمكن إرجاع توقف التنفس أثناء النوم والشخير إلى تباطؤ متزايد في عضلات الحنك الرخو. نتيجة لذلك ، يمكن أن يحدث عدم تدفق هواء كافٍ عبر الممرات الهوائية - توقف التنفس مؤقتًا. عند العزف على آلة النفخ ، خاصة تلك التي يجب أن تُعزف بضغط عالٍ ثابت - مثل الديدجيريدو الأسترالية - فإن هذه العضلات هي التي يتم تدريبها على وجه التحديد. أظهرت دراسة سويسرية سابقة أن الديدجيريدو يمكن أن يخفف أيضًا من توقف التنفس أثناء النوم.
المصدر: بيان صحفي للجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي (ERS): يمكن أن يساعد العزف على آلة النفخ في تقليل مخاطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم (15 أبريل 2015)
.jpg)
