حماية قوية: تقلل العضلات من خطر الإصابة بمرض السكري

درست ليزا فوغل الصحافة في الأقسام مع التركيز على الطب والعلوم الحيوية في جامعة أنسباخ وعمقت معرفتها الصحفية في درجة الماجستير في معلومات الوسائط المتعددة والاتصالات. تبع ذلك تدريب في فريق تحرير منذ سبتمبر 2020 ، تكتب كصحفية مستقلة في

المزيد من المشاركات ليزا فوغل يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

لا تعمل العضلات المحددة جيدًا على الشاطئ في الصيف فحسب ، بل يبدو أيضًا أنها تحمي من مرض السكري.

درس العلماء اليابانيون ما إذا كانت هناك صلة بين كتلة العضلات وخطر الإصابة بمرض السكري. فرضيتهم: الأشخاص الذين يعانون من انخفاض كتلة العضلات هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.

العضلات تحتاج الكرياتين

لاختبار الفرضية ، قاموا بفحص 9667 شخصًا سليمًا وحددوا مستويات الكرياتينين لديهم. الكرياتينين هو أحد منتجات تكسير الكرياتين الحمضي. هذا الحمض ضروري لتزويد العضلات بالطاقة التي تحتاجها. وهي مصنوعة في الكلى والكبد والبنكرياس. يعتبر منتج الكرياتينين المتحلل مؤشرا على كتلة العضلات الموجودة. كلما زاد الكرياتينين في الدم ، زادت كتلة العضلات.

في رجل بالغ يتمتع بصحة جيدة تحت سن الخمسين ، يكون محتوى الكرياتينين الطبيعي في الدم من 0.84 إلى 1.25 ملليغرام لكل ديسيلتر من الدم. بالنسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، تتراوح القيمة من 0.81 إلى 1.44 مجم / ديسيلتر. في النساء البالغات الأصحاء ، يعتبر 0.66 إلى 1.09 ملجم / ديسيلتر أمرًا طبيعيًا.

القليل من الكرياتينين ، مرض السكري الأكثر شيوعًا

تابع العلماء الأشخاص الذين تم اختبارهم في المتوسط ​​لأكثر من خمس سنوات وقاموا بقياس مستوى الكرياتينين في دمائهم في بداية الدراسة وفي نهايتها. من بين المشاركين ، أصيب 287 رجلاً و 115 امرأة بمرض السكري من النوع 2 خلال فترة الدراسة.

لاحظ الباحثون وجود علاقة بين مستويات الكرياتينين ومرض التمثيل الغذائي: الرجال الذين لديهم مستوى أقل من 0.7 ملجم / ديسيلتر كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من الرجال الذين لديهم مستويات طبيعية من الكرياتينين. لوحظ نفس التأثير في النساء. نتيجة لذلك ، يمكن للعضلات المتطورة أن تقي من مرض السكري.

تدريب الوزن ضد مرض السكري

عند استخدام العضلات ، فإنها تحفز عملية التمثيل الغذائي للسكر وحرق الدهون. كلا العاملين يقاومان مرض السكري. تعمل تمارين القوة أيضًا على تحسين حساسية العضلات للأنسولين. لا يمكن للعضلات المتطورة بشكل جيد أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحسين مرض السكري الموجود. بالإضافة إلى تقليل الوزن الزائد ، واتباع نظام غذائي متوازن ورياضات التحمل ، فإن تدريب القوة هو لبنة أخرى للوقاية من مرض السكري وعلاجه.

أظهرت دراسة أمريكية سابقة مع أكثر من 13000 مشارك بالفعل مدى تأثير العضلات على مخاطر الإصابة بمرض السكري. وعليه ، فإن كل نسبة إضافية من العضلات في الجسم تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 11 بالمائة.

7.5 مليون مريض بالسكري في ألمانيا

مرض السكري هو اضطراب مرضي في التمثيل الغذائي للسكر. يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل دائم عند مرضى السكر. يتم التمييز بين مرض السكري من النوع 1 الخلقي والسكري من النوع 2 المكتسب. السمنة والنظام الغذائي غير الصحي والاستعداد الوراثي هي الأسباب الرئيسية للمرض المكتسب. يتأثر حوالي 7.5 مليون شخص في ألمانيا. أكثر من 95 في المائة يعانون من مرض السكري من النوع 2.

كذا:  ضغط عصبى صحة الرجل الطب البديل 

مقالات مثيرة للاهتمام

add