انتفاخ البطن - الحمل
نيكول فيندلر حاصلة على درجة الدكتوراه في علم الأحياء في مجال علم الأورام وعلم المناعة. بصفتها محررة طبية ، وكاتبة ، ومدققة لغوية ، فهي تعمل مع العديد من الناشرين ، حيث تقدم لهم قضايا طبية معقدة وشاملة بطريقة بسيطة وموجزة ومنطقية.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.تعاني العديد من الأمهات الحوامل من الغازات. الحمل والتغيرات المصاحبة له تعني أن عملية الهضم تبطئ والرحم يضغط بشكل متزايد على الأمعاء ، خاصة عندما يكون الحمل متقدمًا. والنتيجة هي انتفاخ البطن ، وكذلك سباقات الصودا أو الإمساك. اكتشف هنا ما الذي يساعد في منع الغازات غير الضارة ولكن المزعجة في المعدة وما يمكنك القيام به بشكل وقائي.
ثنائي شائع: الغازات والحمل
انتفاخ البطن أمر شائع أثناء الحمل: يضمن هرمون البروجسترون استرخاء العضلات الملساء ، بما في ذلك الطبقة العضلية لجدار الأمعاء. هذا يجعل الأمعاء بطيئة وتعمل بشكل أبطأ. يمتلك جسم المرأة الحامل وقتًا أطول لامتصاص العناصر الغذائية من لب الطعام ، ولكن يمكن أن يتراكم المزيد من الهواء في الأمعاء أثناء عملية الهضم. يشار إلى هذا التراكم المفرط للغاز في الجهاز الهضمي أيضًا باسم النيازك أو الانتفاخ.
غالبًا ما يسير الحمل جنبًا إلى جنب مع تغيير النظام الغذائي: تولي العديد من النساء اهتمامًا خاصًا لما يأكلونه ويختارون بشكل متزايد منتجات الحبوب الكاملة الصحية والفواكه والخضروات. يمكن أن يؤدي هذا التغيير في النظام الغذائي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي حيث أن الأمعاء تعتاد تدريجياً على نمط الحياة الصحي. غالبًا ما يحدث انتفاخ البطن خاصة في بداية الحمل.
يمكن أن يؤدي الحمل أيضًا إلى حدوث أمراض في الجهاز الهضمي بطريقة أخرى ، خاصة في الثلث الأخير: الرحم المتنامي والطفل الذي ينمو باستمرار يضغطان على المعدة والأمعاء ويعطلان الهضم ويفضلان الغازات.
و: الحمل والولادة الوشيكة يسببان الانزعاج والعصبية لدى بعض النساء. يؤثر التوتر والقلق على المعدة ويزيدان من مشاكل الجهاز الهضمي. يمكن أن يؤدي تناول الطعام بسرعة كبيرة والبلع بسرعة إلى انتفاخ البطن.
الحمل: كيفية تجنب الانتفاخ!
سواء كنت حاملًا أم لا ، يمكن أن تساعدك النصائح التالية في كثير من الأحيان على تجنب انتفاخ البطن:
- وجبات منتظمة
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا
- اشرب ما يكفي
- الكثير من الحركة
- تجنب التوتر
ما العلاجات المنزلية التي تساعد في انتفاخ البطن؟
غالبًا ما يمكن التخلص من انتفاخ البطن الموجود بالعلاجات المنزلية:
- شاي الأعشاب المصنوع من الشمر أو اليانسون أو النعناع
- حمام دافئ أو زجاجة ماء ساخن
- تدليك البطن (باتجاه عقارب الساعة)
- الراحة والاسترخاء
هذه العلاجات المنزلية قابلة للتطبيق بشكل عام ضد انتفاخ البطن ، حتى خارج فترة الحمل.
انتفاخ البطن: الأطعمة المناسبة وغير المناسبة
تعمل بعض الأطعمة على تعزيز تكوين الغازات ، بينما يكون لأطعمة أخرى تأثير مهدئ على الأمعاء. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد تغيير بسيط في النظام الغذائي في منع انتفاخ البطن.
ما الذي يعزز انتفاخ البطن؟
تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن مثل الخضروات والبقوليات والبصل والفاكهة غير الناضجة. المكسرات والزبيب والخبز الطازج جدًا والخميرة والحبوب الكاملة وبعض أنواع الجبن يمكن أن تؤدي بسهولة إلى انتفاخ المعدة. يجب على النساء الحوامل المعرضات للغازات تجنب المشروبات الغازية. القهوة والمشروبات المثلجة والشوكولاتة والمحليات والأطعمة الدهنية تعزز الغازات أيضًا.
ما الذي يخفف من انتفاخ البطن؟
يمكن التعامل مع الأمعاء الراكدة المصحوبة بزيادة تراكم الغازات باتباع نظام غذائي غني بالألياف. يجب أيضًا أن تشرب كثيرًا دائمًا. الشمر واليانسون والكراوية والنعناع لها تأثير مهدئ للأمعاء - سواء كشاي أو طازج أو كتوابل. يعمل الكركم والكراوية والمردقوش والزنجبيل والكزبرة على تنشيط الهضم وتخفيف الغازات.
الحمل وانتفاخ البطن: متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كانت الإجراءات الوقائية والعلاجات المنزلية وتجنب الأطعمة المنتفخة لا تخفف من انتفاخ البطن ، فيجب عليك مراجعة الطبيب. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت هناك أعراض أخرى مثل الحمى أو التقلصات أو الغثيان أو الإسهال أو القيء.
الأدوية المضادة لانتفاخ البطن
غالبًا ما يضع الحمل والرضاعة الطبيعية قيودًا على العلاج من تعاطي المخدرات. من حيث المبدأ ، يجب على النساء الحوامل استخدام الأدوية فقط بعد استشارة الطبيب.
انتفاخ البطن غير ضار ونادرًا ما يتطلب دواء لتخفيفه. يمكن أن تساعد عوامل الهضم أو مضادات التشنج أو مزيل الرغوة (Simeticon و Dimeticon). هذا الأخير يخفف فقاعات الغاز في الأمعاء وبالتالي يخفف انتفاخ البطن. لا يتعرض الحمل ونمو الطفل للخطر من قبل مزيلات الرغوة - تعتبر المكونات النشطة آمنة أثناء الحمل.
انتفاخ البطن - الهواء يجب أن يذهب!
إذا كانت الغازات الزائدة تريد الهروب على شكل رياح ، فلا تقمعها لأنك ستحرج. يتكون ما يصل إلى 1000 ملليلتر من الغاز في الأمعاء كل يوم. يجب أن يهرب خليط النيتروجين وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان إلى مكان ما ، وإلا ستحدث معدة متوترة بشكل مؤلم. إذا اتبعت هذه النصائح والنصائح أعلاه ، فمن المحتمل أن تستمتع بالحمل والولادة بدون غاز.
كذا: مقابلة شعر الإخبارية
