علاج الجسم
تقوم جوليا دوبمير حاليًا بإكمال درجة الماجستير في علم النفس الإكلينيكي. منذ بداية دراستها ، كانت مهتمة بشكل خاص بعلاج وبحوث الأمراض العقلية. عند القيام بذلك ، فإنهم مدفوعون بشكل خاص بفكرة تمكين المتأثرين من التمتع بنوعية حياة أعلى من خلال نقل المعرفة بطريقة يسهل فهمها.
المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.يشمل مصطلح علاج الجسم طرقًا علاجية مختلفة. يحاول كل منهم استعادة التوازن الجسدي والعقلي من خلال العمل مع الجسم. لأن بعض الحركات واللمسات والتنفس الواعي والتعامل الدقيق مع جسمك يعزز الصحة العقلية والبدنية. اقرأ هنا كيف يعمل علاج الجسم ومتى يكون مناسبًا.
ما هو علاج الجسم؟
يعد توتر العضلات وآلام الظهر والاضطرابات العضلية الهيكلية الأخرى من أكثر الأسباب شيوعًا التي تجعل الموظفين غير قادرين على العمل. على الرغم من أن العمل البدني الشاق في الوقت الحاضر لم يعد شائعًا كما كان من قبل ، إلا أننا نضع ضغطًا على أجسامنا كل يوم: نمط الحياة مع القليل من الحركة والجلوس المتكرر والضغط الشديد له تأثير مباشر على الصحة الجسدية والعقلية.
يمكن بعد ذلك استخدام علاج الجسم - المعروف أيضًا باسم العلاج الموجه نحو الجسم أو الذي يركز على الجسم أو العلاج بالجسم - لمواجهة ذلك. الهدف هو تحسين صحة المريض من خلال التمارين المستهدفة. يشجع العلاج الطبيعي وعلاجات التدليك النقية المريض على التعامل بنشاط وانتباه مع جسده.
هناك مجموعة متنوعة من المدارس والأساليب التي تندرج تحت عنوان علاج الجسم. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، Qigong أو الاسترخاء الوظيفي. في السنوات الأخيرة ، أصبحت علاجات الجسم ذات أهمية متزايدة. في العديد من العيادات ، هم بالفعل جزء لا يتجزأ من العلاج.
العلاج النفسي للجسم
في مجال العلاج النفسي يوجد أيضًا علاج نفسي للجسم. ينصب التركيز هنا على التفاعل الوثيق بين النفس والجسد:
على سبيل المثال ، تؤثر حالتنا العقلية على الجسم عندما نكون عصبيين ونتنفس بشكل أسرع. على العكس من ذلك ، يمكننا أيضًا التأثير على الجسم من خلال النفس عن طريق التنفس بهدوء وبالتالي تخفيف التوتر. العلاقة بين الجسد والروح واضحة بشكل خاص في الاضطرابات النفسية الجسدية. هذه هي الاضطرابات التي يتم فيها التعبير عن المشاكل العقلية من خلال الأعراض الجسدية.
يجمع المعالج النفسي الجسدي بين طرق العلاج النفسي والتمارين البدنية. من تمارين الوعي بالجسم إلى تمارين التنفس وأساليب إدارة الإجهاد النفسي الفسيولوجي ، يقدم العلاج النفسي للجسم تقنيات وتمارين لمجموعة متنوعة من المشكلات.
متى تقوم بعلاج الجسم؟
علاج الجسم مفيد للعديد من الأمراض الجسدية. إذا شعرت بألم ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو زيارة الطبيب لتوضيح أي أسباب جسدية محتملة. ومع ذلك ، يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع وآلام البطن أو الظهر التي لم يتم العثور على سبب لها مطلقًا.
يمكن أن يدعم علاج الجسم أيضًا عملية العلاج النفسي في حالة المشكلات النفسية. إذا كنت ترغب في استخدام علاج الجسم لأسباب نفسية ، فعليك الانتباه إلى تدريب معالج الجسم. لا يحمي القانون مصطلح علاج الجسم. فقط المعالجون النفسيون الطبيون أو النفسيون والممارسون البديلون للعلاج النفسي لديهم التدريب المناسب ليكونوا قادرين على علاج الاضطرابات النفسية.
تكاليف علاج الجسم
لا يتم تغطية تكاليف علاج الجسم من قبل شركات التأمين الصحي. ولكن إذا قام المعالجون السلوكيون أو الديناميكي النفسي بدمج تقنيات علاج الجسم في العلاج النفسي ، فيمكنهم فوترة العلاج من خلال شركات التأمين الصحي. يعتمد ما إذا كانت التأمينات الصحية الخاصة تغطي التكاليف على العقد المعني. استفسر عنها مسبقا!
ماذا تفعل مع علاج الجسم؟
الأساليب المستخدمة في علاج الجسم متعددة الاستخدامات. يميل معالجو الجسم إلى تمثيل مدارس معينة تستخدم طرقًا مختلفة. فيما يلي مجموعة صغيرة من المدارس التي تشكل جزءًا من علاج الجسم وطرقها:
علاج الجسم الحسي الحركي حسب د. Pohl (Pohltherapie®)
طورت المعالجة النفسية هيلجا بول علاج الجسم الحسي الحركي. إنه مناسب للمرضى الذين يعانون من آلام مزمنة أو مشاكل في الحركة أو شكاوى جسدية ليس لها سبب عضوي (مثل آلام البطن المستمرة). الاكتئاب والمخاوف وحالات الإرهاق والإرهاق هي تشخيصات يمكن من خلالها تجربة Pohltherapie®.
تمارين علاج الجسم الحسية الحركية تقوي المعالجة الواعية للجسم. لأنه في كثير من الأحيان لا يرى المرضى أو يتعرفوا على سبب آلامهم. التوتر الدائم في الكتفين أو الوضع المائل يمكن أن يكون له عواقب بعيدة المدى.
يعمل معالج الجسم الحسي على مناطق المشاكل بلمسات وحركات مستهدفة. يمكن للمريض أيضا القيام ببعض التمارين بنفسه. التمرين النموذجي هو شد العضلات واسترخائها من أجل إرخاء ومعرفة الفرق بين الحالة الصحية والتوتر.
تعد معالجة النسيج الضام أيضًا جزءًا من علاج الجسم الحسي الحركي. للقيام بذلك ، يقوم معالج الجسم بتشغيل الجلد بحركات دائرية. في نهاية علاج الجسم الحسي الحركي ، يجب أن يكون المريض على دراية بالحركات أو المواقف غير المواتية ويشعر بالراحة والاسترخاء في جسمه.
طريقة الورد
تأتي هذه الطريقة من أخصائية العلاج الطبيعي ماريون روزين. كمصدر للشفاء ، فإن لمس اليدين هو محور العلاج. إنه نهج روحي نفسي يقوم فيه معالج الجسم بإطلاق عوائق في وعي المريض من خلال اللمس.يتم تفسير التوتر في الجسم على أنه تعبير عن المشاعر المكبوتة.
علاج الجسم Skan
علاج الجسم في سكان (Skan هي كلمة من لغة هنود لاكوتا وتعني: ما يتحرك) له جذوره في علم نفس العمق. الهدف الرئيسي في علاج الجسم بسكان هو إزالة الانسدادات في الجسم. بمساعدة تمارين التنفس وحركات ولمسات معينة ، يجب استعادة التدفق الطبيعي للطاقة في الجسم.
العلاج التكاملي للجسم
ظهر العلاج التكاملي للجسم من علاج الجشطالت وتم تطويره للأشخاص ذوي الإعاقات الذهنية. يجب أن يتعلم المرضى التعبير عن أنفسهم من خلال الجسد والعثور على اتصال مع أنفسهم. للقيام بذلك ، يستخدم المعالج تمارين بدنية تلبي احتياجات المريض. على سبيل المثال ، يتم إعطاء المريض الذي لا يهدأ تمارين هادئة تمنحه إحساسًا بالأمان.
رولفينج
طريقة رولفينج بواسطة عالمة الكيمياء الحيوية إيدا رولف تتعامل مع معالجة النسيج الضام والعضلي. يقوم معالج الجسم بتنشيط النسيج الضام عن طريق التحرك ببطء فوق الجلد. هذه الطريقة مفيدة ، من بين أمور أخرى ، للتوتر في الجسم ، ومشاكل الموقف ومشاكل المفاصل.
الاسترخاء الوظيفي
في حالة الاسترخاء الوظيفي ، يلفت المعالج الانتباه إلى أجزاء معينة من الجسم. من خلال التركيز ، يمكن للمريض إدراك التغيرات في الجسم. يتعلم أن يترك أنفاسه والاسترخاء في جسده.
كيغونغ
تأتي كلمة Qigong من اللغة الصينية وتعني شيئًا مثل "العمل مع طاقة الحياة". العناصر المركزية هي التعامل الدقيق مع التنفس والحركات والوضعية والتركيز. تتكون التدريبات من حركات بطيئة الانسياب ، مع الحفاظ على أوضاع معينة من الجسم أو لحظات تأملية من الجلوس. يجب أن تعمل التمارين على تنشيط آليات الشفاء الذاتي في الجسم.
ما هي مخاطر علاج الجسم؟
يتطلب العمل مع الجسم معرفة وخبرة واسعة من المعالج. ليست كل التمارين مناسبة لجميع المرضى. يمكن أن يكون التطبيق الخاطئ مرهقًا جدًا أو قد يتسبب في حدوث إصابات. يمكن أن يشعر كبار السن على وجه الخصوص بالارتباك بسبب النشاط المفرط.
يجد بعض المرضى صعوبة في الانخراط في التدريبات السلبية لتحريك المعالج. إذا أصبح المريض متوترًا أثناء قيام المعالج بالحركات ، فقد ينتج عن ذلك ألم أو إصابة. ومع ذلك ، فإن معالجي الجسم المدربين جيدًا ينتبهون لمقاومة المريض ويتعاملون معها.
يمكن تذكير المرضى الذين عانوا من تجارب مؤلمة عن طريق لمس الجسم. إذا تسبب علاج الجسم في ردود فعل عاطفية عنيفة لدى المصابين ، فقد يلزم إيقافه. ثم يعمل المعالج أولاً على تثبيت حالة المريض في المحادثة.
ما الذي يجب عليّ مراعاته بعد علاج الجسم؟
يمكن أن يكون علاج الجسم تحديًا ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عاطفيًا. لذا خذ وقتًا كافيًا لمعالجة الجلسات.
انتبه أيضًا لما يشعر به جسمك بعد علاج الجسم. إذا شعرت بألم لا يزول ، فمن المهم أن تخبر المعالج بذلك. إذا كنت في شك ، يجب عليك أيضًا طلب المشورة الطبية.
عند القيام بالتمارين في المنزل ، احرص على عدم إجبار الحركات أبدًا. أثناء تمارين علاج الجسم ، حاول العمل مع جسمك وليس ضده.
كذا: العلاجات المنزلية العشبية الطبية شعر منع
