الإجهاد أثناء الحمل

دكتور. rer. نات. دانييلا أوسترل عالمة أحياء جزيئية وعلماء وراثة بشرية ومحررة طبية مدربة. كصحفية مستقلة ، تكتب نصوصًا حول موضوعات صحية للخبراء والأشخاص العاديين وتحرر المقالات العلمية المتخصصة لأطباء باللغتين الألمانية والإنجليزية. وهي مسؤولة عن نشر الدورات التدريبية المتقدمة المعتمدة للمهنيين الطبيين لدار نشر شهيرة.

المزيد عن خبراء يتم فحص جميع محتويات بواسطة الصحفيين الطبيين.

إلى حد ما ، فإن الإجهاد أثناء الحمل لا يؤذي الجنين. ومع ذلك ، فإن مخاوف الأمهات الشديدة والتوتر الشديد يمكن أن يكون لهما تأثير سلبي على نمو الطفل. العواقب المحتملة هي الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة. يمكن أن تنشأ أيضًا التأثيرات طويلة المدى على الأطفال مثل الاكتئاب أو الربو من الإجهاد النفسي الشديد أثناء الحمل. اقرأي هنا كل ما تحتاجين لمعرفته حول التوتر أثناء الحمل!

نمو الطفل

خلال فترة الحمل القصيرة نسبيًا ، ينمو الطفل عالي النمو من خلية البويضة المخصبة. خلال هذا الوقت - حوالي 40 أسبوعًا - يتم تكوين الرأس والجذع والذراعين والساقين وكذلك جميع الأعضاء مثل القلب والكلى والدماغ. يتم تنسيق التطور وتوجيهه من خلال مخطط في جينوم الطفل. يتلقى الطفل الذي لم يولد بعد جميع المواد الضرورية مثل العناصر الغذائية والهرمونات والأجسام المضادة من الأم.

يمكن أن يؤثر الإجهاد أثناء الحمل - من بين عوامل أخرى - على نمو هذا الطفل.

الإجهاد أثناء الحمل - ما يحدث في الجسم

الكل يعرف التوتر. تتطلب المتطلبات العالية في الحياة المهنية وقلة الوقت والمخاوف الوجودية والخلافات في الشراكة والضوضاء والحياة اليومية المحمومة الكثير من كل فرد. حتى النساء الحوامل لا يستطعن ​​في كثير من الأحيان الهروب من التوتر اليومي. تقلق العديد من النساء أيضًا بشأن مسار الحمل ورفاهية الجنين والولادة والوقت الذي يليها.

إذا وجدنا أنفسنا في موقف مرهق ، فإن الجسم يطلق بشكل متزايد هرمونات الإجهاد المختلفة مثل الأدرينالين ، النورأدرينالين ، الدوبامين أو سلائف هرمون الكورتيزول. ونتيجة لذلك ، يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم وكذلك التنفس ، وتتوتر العضلات ويقل نشاط الجهاز الهضمي.

الإجهاد الخفيف أثناء الحمل ليس خطيرًا

يمكن للطفل الذي ينمو في الرحم إدراك هذه التغييرات. على سبيل المثال ، تتسارع ضربات قلب الطفل بعد فترة وجيزة من نبضات قلب الأم. هناك أيضًا سبب وجيه لذلك: يعتقد الباحثون أن الإجهاد الخفيف لا يؤذي الطفل فحسب ، بل قد يعززه أيضًا. يبدو أن النضج البدني والمهارات الحركية والقدرات العقلية للطفل تتحسن.

وبالتالي ، فإن انخفاض التوتر لا يضر بالطفل. ومع ذلك ، لا يزال من المستحسن التعرف على مسببات التوتر أثناء الحمل واتخاذ الإجراءات المضادة.

الكثير من التوتر يمكن أن يكون ضارًا

إذا كان الضغط النفسي للأم الحامل أكبر من اللازم ، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على نمو الطفل. من المعروف أن الإجهاد قبل الولادة (أي الإجهاد قبل الولادة) يزيد من خطر الإصابة باضطرابات خطيرة في مرحلة الطفولة. وتشمل هذه الولادة المبكرة ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، واضطرابات النمو العصبي والعاطفي مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو انخفاض القدرات العقلية ، فضلاً عن الشكاوى الجسدية مثل الربو أو السمنة.

يمكن أن يكون للضغوط العقلية التالية تأثير سلبي على الطفل:

• المنخفضات
• المخاوف ، بما في ذلك المخاوف المتعلقة بالحمل
• الثكل
• ظروف الحياة الإشكالية مثل مشاكل الشراكة ، العنف العاطفي أو الجسدي
• تجارب صادمة أخرى مثل الاعتداءات أو الهجمات الإرهابية أو الكوارث الطبيعية

ومع ذلك ، يولد العديد من الأطفال بصحة جيدة ، وقد عانت أمهاتهم من ضغوط عاطفية شديدة في الأشهر التسعة الماضية. وهذا يعني أن الإجهاد الشديد أثناء الحمل يمكن أن يكون له أي عواقب صحية على الطفل ، ولكن ليس من الضروري.

إذا كنت تعانين من قلق شديد أو إجهاد أثناء الحمل أو إذا لم تتمكن من التغلب على تجربة مؤلمة ، فاطلب المساعدة من طبيب أو معالج مدرب.

المؤثرات العقلية أثناء الحمل

عادة ما يتم علاج النساء المصابات بأمراض نفسية مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب أو القلق أو اضطراب الوسواس القهري بالأدوية. إذا أصبحت حاملاً ، يجب ألا تتوقف عن العلاج فجأة. حتى الآن ، لا يُعرف سوى عدد قليل من العقاقير المؤثرة على العقل بأنها ماسخة (على سبيل المثال بعض أنواع الصرع).

لذلك يجب أن تناقش مع طبيبك الأدوية التي يمكنك تناولها بالرغم من الحمل والتي ، كإجراء احترازي ، يجب إيقافها أو استبدالها بمستحضر بديل. سيكون قادرًا أيضًا على إعطائك التوصيات وخيارات الدعم أثناء الحمل وبعده.

تجنب الإجهاد أثناء الحمل

الإجهاد أثناء الحمل مسموح به ، لكن لا ينبغي أن يصبح عادة أو يصبح قوياً للغاية. لذلك ، تعلم التعرف على المحفزات مثل الضوضاء أو المطالب المفرطة في الحياة المهنية أو الخاصة واتخاذ الإجراءات المضادة. تعلم أن تقول "لا" أو تفوض للقيام بأشياء. انتبه إلى علامات جسمك: إذا كان متعبًا ، فإنه يحتاج إلى استراحة. كافئ نفسك وطفلك بهذه الاستراحات. تساعد تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتاي تشي أو التأمل أيضًا على تخفيف التوتر أثناء الحمل.

كذا:  لم تتحقق الرغبة في إنجاب الأطفال المخدرات تغذية